Průvodce dietou 2024, Listopad

Atkinsova dieta je nízkosacharidová dieta založená na principu přepínání metabolismu: když je omezeno množství sacharidů z potravy, tuk se hromadí v těle a člověk zhubne

Valeriova strava je variantou proteinové stravy a je navržena pro rychlé hubnutí. Nevýhody stravy - nerovnováha a riziko návratu ztracených kilogramů

Volkovova strava je samostatný potravinový systém. Neexistují žádná obecná doporučení ohledně výběru produktů, strava se připravuje individuálně

Beztuková strava je specifická strava, která zcela vylučuje použití tuku, což je z lékařského hlediska považováno za nepřijatelné

Sójová strava je strava, která neobsahuje maso a masné výrobky, a tedy ani cholesterol. Bezmasá strava je vhodná pro lidi, kteří dodržují zásady správné výživy

Dieta pro gejši byla vytvořena pro ty, kteří vedou sedavý životní styl - její tvůrci ji zjevně považovali za přirozenou pro gejši. Její strava je brutální a monotónní a skládá se pouze ze tří tradičních japonských jídel. Trvat hodně vůle se držet takové stravy

Dieta lékařů byla vyvinuta lékaři pro lidi s těžkou obezitou. Byl navržen tak, abyste se nemuseli uchýlit k chirurgickému zákroku. Může být předepsán pouze lékaři, s přihlédnutím ke všem indikátorům onemocnění

Rychlá a účinná strava je strava, při které si člověk může upravit svoji váhu v krátkém čase, tj. není určen pro velkou ztrátu hmoty

Základem stravy Joan Lunden je čerstvé ovoce, které lze konzumovat jednotlivě nebo jako salát. Doporučuje se jíst ovoce, které má vlastnosti spalování tuků

Dieta je speciálně navržena pro ty, kteří mají rádi orientální tanec. Pomáhá snižovat váhu a dělá postavu štíhlou a ženskou - samozřejmě za předpokladu, že pravidelně cvičíte orientální tance

Populární britská zpěvačka Britney Spears, která se vždy vyznačovala štíhlými tvary, se po narození dítěte vrátila na jeviště a nepříjemně ohromila své fanoušky rozmazanou postavou. Po chvíli se však zpěvák zbavil nadváhy a získal svou bývalou harmonii a přitažlivost. Pomohla jí v tom nízkokalorická strava, kterou pro ni vyvinul profesionální výživový poradce

Nabídka lidí s krevní skupinou 2 je založena na rostlinných potravinách, upřednostňují se také rostlinné bílkoviny (sója). Ryby a mléčné výrobky jsou zdrojem živočišných bílkovin

Vedlejší strava - Kompletní strava, která minimalizuje příjem tuků

Dieta pro těhotné ženy - výživový systém, který se ženám zobrazuje během období porodu

Strava pro krevní skupinu 1 je převážně bílkovina, i když je povoleno malé množství sacharidů. Za účelem hubnutí se do stravy zavádějí potraviny, které stimulují produkci hormonů štítné žlázy

Dieta „Nomads“kombinuje rostlinné i živočišné produkty, počet omezení je malý. Pohanka je neobvyklým omezením - u této stravy je zakázána

Stehenní strava vám pomůže zhubnout v nejproblematičtějších oblastech: břicho, boky a hýždě. Tato strava je založena na vyloučení tučných potravin, sladkostí, moučných výrobků a alkoholu ze stravy

Strava pro dívky podle tělesného typu je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak napravit nedostatky problémových oblastí těla

Dieta pro krevní skupinu 4 je zaměřena nejen na hubnutí, ale také na zlepšení zdraví, proto se doporučuje zahrnout do stravy potraviny, které mají příznivý účinek na srdce a cévy

Dieta pro ženy - zásady vyvážené výživy založené na vlastnostech ženského těla

Dieta pro žaludek je potravinový systém, který lékaři doporučují pacientům s onemocněním tohoto zažívacího ústrojí

Dieta pro břicho je výživový systém, který normalizuje metabolismus v těle, ale nenarušuje trávicí trakt

Dieta pro střeva - speciální strava, kterou lékař předepisuje v závislosti na příčině zánětu

Dieta pro břicho a boky - výživový systém, který vám umožní zbavit se problémových oblastí revizí stravy

Princip této stravy je poměrně jednoduchý: pokud máte hlad, musíte vypít dvě sklenice vody a teprve poté, po 20 minutách, můžete začít jíst. Umožňuje vám zhubnout až 3–5 kilogramů za jeden týden

Strava pro kojící matky se liší od všech ostatních typů diet pro hubnutí, protože na kojení dítěte v tomto období závisí úplné kojení

Letní strava je jednou z těch diet, které vás zbaví přebytečného tělesného tuku. Musí být přísně dodržováno, i když je důležité si uvědomit, že musíte vypít alespoň 2 litry vody denně. Před zahájením této diety byste se měli poradit se svým lékařem. Některé zdravotní stavy se mohou zhoršit dodržováním letní stravy

Dieta pro kůži je dieta šetrná k pokožce, která vylučuje potraviny s vysokým obsahem cukru a solí nebo využívá trans-tuky. Při dodržování této stravy byste se měli vyvarovat časté konzumace smažených potravin, polotovarů, hranolků, alkoholu, sycených nápojů

Hlavní rozdíl ve stravě pro muže a ženy spočívá v obsahu kalorií, protože energetická hodnota denního dietního menu pro hubnutí u mužů by měla být 1700 kcal denně, zatímco u žen stačí 1200

Dieta na obličej je dieta a soubor cvičení, která pomáhají čistit pokožku, odstraňovat dvojitou bradu a napínat kontury obličeje

Aktivní cvičení vaší postavy je dnes oblíbené nejen u žen, ale protože většina zástupců silnějšího pohlaví je v rozpacích s „pivní“bříškem, jsou nejrozšířenější diety pro muže z břicha

Dieta pro zvýšení tělesné hmotnosti je speciální dieta, která konzumuje kalorické potraviny. Tento typ stravy se doporučuje pro lidi s podváhou nebo pro sportovce

Při léčbě jaterních dysfunkcí jsou nutné dvě složky: léčba a dieta pro onemocnění jater. Při dietě musíte úplně opustit jehněčí, vepřové, kachní, husí, jakékoli smažené jídlo, konzervy a uzeniny, žáruvzdorné sýry, šťovík, čokoládu, kakao, zmrzlinu, studené nápoje, houby, špenát a jakékoli alkoholické nápoje. Musíte přísně dodržovat dietu

Dieta na hubnutí nohou je komplex činností, které zahrnují vyváženou stravu a cvičení

Strava australského odborníka na výživu Dr. Barusheka je založena na omezení kalorií. Každé jídlo by mělo mít určitý počet kalorií

Dieta pro sušení těla - tvrdý systém výživy určený pro nejintenzivnější spalování tělesného tuku a podkožního tuku

Dieta pro pas - specifická dieta zaměřená na odstranění přebytečného tuku v břiše a dolní části zad

Dieta Dr. Bormentala je systém stravy a psychologického tréninku, který pomáhá eliminovat příčiny přejídání

Abs Diet - vyvážená strava, která v kombinaci s cvičením pomáhá napnout břicho

Dieta Dr. Dukana je jednou z nejúčinnějších a nejvyváženějších diet, která se skládá z několika fází, z nichž každá hubne různými rychlostmi