Průvodce dietou 2024, Listopad

Dieta Dr. Kovalkova je dieta formulovaná profesionálním odborníkem na výživu zaměřená na snižování hmotnosti a normalizaci metabolismu

Dieta profesionální výživové poradkyně Dr. Anny Seiler-Houseové byla vyvinuta pro nemocnici ve švýcarském Bernu. Je založen na snížení denního příjmu kalorií

Tuto dietu vyvinul americký lékař Gaylord Hauser před více než 100 lety. Jeho působení je založeno na prudkém snížení denního kalorického obsahu stravy vyloučením potravin obsahujících škrob a rychlé sacharidy a také na snížení velikosti porcí. Jedná se hlavně o bílkovinně-rostlinnou stravu

Akce stravy, kterou vyvinul americký odborník na výživu Dr. Michael Raphael Moreno, je založena na snížení obsahu kalorií ve stravě, aktivaci metabolismu a udržení jeho vysoké rychlosti

Autorem stravy je slavný ruský lékař, profesor chirurgie Fjodor Uglov, který je zapsán v Guinnessově knize rekordů jako nejstarší operující chirurg na světě. Doktor žil v dobrém zdravotním stavu až do věku 103 let a svou dlouhověkost považoval za výsledek správné výživy a aktivního životního stylu

Autorství stravy patří českému odborníkovi na výživu Dr. Horvatovi, jeho druhé jméno je česká strava. K hubnutí dochází snížením obsahu kalorií ve stravě a snížením porcí. Současně je kladen velký důraz na vyváženou stravu a její nutriční hodnotu

Dieta Dr. Zhukova je placená strava. Jeho cílem je zhubnout bez rizika hubnutí. Dieta Dr. Žukova by měla zahrnovat: něco syrového, pohyb, jíst jídlo v malých porcích a často a také si musíte pamatovat na počítání kalorií

Americký lékař William Hay byl jedním ze zakladatelů oddělené výživy, která je dnes tak populární. Dr. Hay vyvinul svoji stravu na počátku 20. století, kdy sám trpěl obezitou a těžkým onemocněním ledvin. Díky tomu se mu podařilo zlepšit zdraví a zhubnout 23 kg. Později popsal svůj objev v několika knihách a získal si mnoho následovníků po celém světě

Dieta Eleny Malyshevy je vyvážená strava navržená na dlouhou dobu, během níž můžete zhubnout a změnit své stravovací návyky za užitečnější

Strava slavné anglické výživové poradkyně Zoe Harcomb je navržena pro pohodlné a bezpečné hubnutí. Dr. Harcombe odmítá myšlenku neustálého počítání kalorií a věří, že pokud zvolíte správná jídla, můžete jíst tolik, kolik chcete

Dieta Inny Volovichevové je nízkokalorická strava, jejíž výhodou je pestrá strava a vysoká míra úbytku hmotnosti a nevýhodou je riziko rychlého přírůstku hmotnosti po jejím dokončení

Dieta byla vyvinuta specialisty z Ruského institutu pro výživu takovým způsobem, že dieta byla kompletní se sníženým obsahem kalorií. Za tímto účelem co nejvíce omezte konzumaci potravin s vysokým obsahem snadno stravitelných sacharidů

Ovocná strava pro hubnutí je jednou z nejúčinnějších a hlavně lahodných a zdravých diet

Astronautova strava je asketická strava s úplným vyloučením sacharidů a tuků ze stravy, která poskytuje výrazný úbytek hmotnosti, ale je těžké ji tolerovat a může mít negativní zdravotní důsledky

Slavná modelka a herečka Claudia Schiffer je jednou z 10 nejkrásnějších žen všech dob. Postava Claudie vždy vyvolává obdiv - blondýnka s dlouhýma nohama a tenkým pasem vypadá jako standard, dokonce i teď, v mladém věku. Jedním z prostředků, které jí pomáhají udržovat štíhlost, je nízkokalorická strava vyvinutá samotnou Claudií s názvem „5+“

Kim Protasovova strava je nízkokalorický, ale vyvážený systém výživy, jehož popularita je způsobena vysokou účinností a nedostatkem hladu

Strava Ksenia Borodiny je nízkokalorická strava, jejíž strava se skládá hlavně z rostlinných potravin. Dlouhodobé užívání může způsobit zdravotní potíže, proto nepřekračujte doporučené období

5 kg strava týdně nabízí komplex očistných aktivit pro tělo a zdravou výživu, ale je třeba mít na paměti, že taková ztráta hmotnosti v krátké době může způsobit stres pro tělo

Dieta a alkohol jsou kompatibilní pojmy, stačí dodržovat určitá pravidla pro konzumaci alkoholických nápojů, protože mají vysoký obsah kalorií a probouzí chuť k jídlu

Zdrženlivá severní krása Laima Vaikule nikdy nebyla doprovázena nadváhou. Zpěvačka přiznává, že to velmi pečlivě sleduje, a když přibere pár kilogramů, stráví půstní dny, kdy nejí nic, ale pije jen kávu, čaj nebo jen vodu. Ale taková opatření nejsou vždy dostatečná: s mírnou nadváhou může být obtížné zbavit se těchto nadbytečných kilogramů. Pro vhodné příležitosti vyvinula zpěvačka devítidenní stravu

Linda Lazarides je výživová poradkyně z Anglie, zakladatelka a inspirační učitelka školy moderní naturopatie. Vyvinula systém výživy, který vám umožní normalizovat váhu především tím, že se zbavíte skrytého a zjevného otoku

Slavná televizní moderátorka a prominentka Ksenia Sobchak nikdy neměla problémy s nadváhou. Je si jistá, že dieta založená na principu oddělené výživy jí pomáhá udržovat se ve formě. Přednášející věří, že tato dieta ve srovnání s ostatními více odpovídá fyziologickým potřebám a pomáhá zlepšit trávení

Laskinova strava je výživový systém vyvinutý lékařem pro lidi s rakovinou

Maggi Dieta je vyvážená strava, ve které je jasně naplánován každý den ze 4 týdnů diety. Dlouhodobě, pro které je určen, vám umožní zcela obnovit stravovací návyky, což snižuje riziko opětovného přibývání na váze

Dieta Larisy Doliny je slavná kefírová dieta, která slibuje vynikající výsledky, ale vzhledem k nízkému obsahu kalorií ve stravě se vyznačuje vysokým rizikem návratu nadváhy

Dieta Mayy Plisetskaya je nízkokalorická strava, která pomáhá, za přísného dodržování přísných požadavků, zhubnout 8-10 kg za dva týdny. Dieta nemá nic společného se slavnou baletkou

Dieta Madeleine Gesta byla vyvinuta v 60. letech 20. století a původně byla určena pro filmové herečky. Je známo, že se toho kdysi držely Sophia Loren a Catherine Deneuve

Mayo Diet je přísná nízkokalorická rostlinná strava. Liší se vysokou účinností, ale zároveň existuje vysoké riziko rychlého návratu shodených kilogramů

Známá americká zpěvačka a herečka Madonna potěší své fanoušky nejen svou kreativitou, ale také svým vzhledem. Není snadné uvěřit, že ženě, která se na pódiu snadno promění v teenagera, je už přes padesát. Dokonce i mladá dívka může závidět její bezchybnou postavu a pružné tělo. Mít v tomto věku ideální formy je tvrdá práce, ale Madonna je toho celkem schopná

Strava Margarity Korolevy je účinná strava vyvinutá specialistou v oblasti dietní výživy. Jedná se o 9denní systém rozdělený do 3 fází

Moermanova dieta je výživový systém, jehož hlavním účelem je prevence a léčba rakoviny

Montignacova strava je účinná strava zaměřená na obnovení funkce pankreatu. Pozitivní výsledek je dosažen vyloučením potravin s vysokým glykemickým indexem ze stravy a dodržováním zásad oddělené výživy

Potravinový systém nese jméno svého vývojáře - Ekateriny Mirimanové, která za rok a půl ztratí 60 kilogramů. Lékaři potvrzují, že dietní nabídka minus 60 a také výživový systém jako celek jsou nejen bezpečné, ale také dobré pro zdraví

Dvoudenní strava je strava, která vám za tak krátkou dobu umožní lehce upravit postavu, což je zvláště důležité v předvečer události

Dieta po dobu 2 týdnů je výživový systém, při kterém se budete řídit jednoduchými pravidly, jejichž pomocí můžete účinně zhubnout doslova za dva týdny

Strava po dobu 14 dnů probíhá bez poškození zdraví a bez pocitu hladu. Použitím této stravy můžete zhubnout až 5 kg. Pro vegetariány má tato strava řadu změn. 14denní dietní jídlo je rozděleno na tři hlavní jídla a dvě občerstvení. Nabídka této stravy nutně zahrnuje mastné ryby, které obohacují tělo o nenasycené omega-3 mastné kyseliny a mléčné výrobky pro absorpci vápníku

Diety po dobu 4 dnů jsou diety určené pro malé úpravy hmotnosti, když se potřebujete zbavit pár kil navíc ve velmi krátké době

Dieta po dobu 4 týdnů pomáhá spalovat tuky, aktivovat metabolismus, rozvíjet zdravé stravovací návyky

Bonnská polévková strava je jednou z klasických diet, které se časem osvědčily. Strava je obecně vyvážená, pomáhá nejen zhubnout, ale také zbavit se zácpy, otoků a kožních problémů

Dieta na rok - komplex vyvážené výživy, který pomáhá očistit tělo a zhubnout