Dieta Ksenia Borodiny
Ksenia Borodina je televizní moderátorka populární show "Dom-2". Speciální okurková strava pomohla po porodu dostat zpět do formy a zhubnout moderátorku. Patří k nízkokalorickým potravinovým systémům: strava se skládá z okurek a jiné zeleniny, k nim se k snídani přidává žitný chléb.
Trvání stravy je dva týdny; delší období je plné zhoršení zdravotního stavu. Je povoleno střídat týden stravy Ksenia Borodiny a dva týdny, během nichž se hubnutí řídí obecnými pravidly zdravé výživy.
Zdroj: depositphotos.com
Výhody stravy Ksenia Borodiny
Strava Ksenia Borodiny slibuje rychlé výsledky - za dva týdny můžete zhubnout od 6 do 10 kg. Samotná televizní moderátorka se zbavila 12 kg nadváhy.
Nevýhody a kontraindikace stravy Ksenia Borodiny
Strava stravy Ksenia Borodiny je chudá na bílkovinné produkty nezbytné pro normální fungování těla, zejména pro práci svalů. Nedostatek bílkovin také ovlivňuje stav pokožky, vlasů a nehtů, stejně jako kvalitu hubnutí: místo tuku se ztrácí svalová hmota.
Denní obsah kalorií ve stravě s normální velikostí porcí plně neposkytuje životně důležité procesy v těle, proto se může objevit neustálý pocit hladu, slabosti, mdloby a vyčerpání.
Monotónní nabídka může způsobit narušení.
Existuje vysoká pravděpodobnost získání ztracených kilogramů po dokončení stravy.
Před dietou se poraďte s dietologem nebo terapeutem.
Jaké potraviny jsou povoleny?
Povoleny jsou okurky, žitný chléb, rostlinný olej, čerstvá zelenina (do polévky), s výjimkou brambor, bylin, nízkotučného masa (ne více než dvakrát týdně). Nápoje - zelený čaj a čistá neperlivá voda.
Jaké potraviny jsou zakázány?
Všechny produkty, které nejsou zahrnuty ve schváleném seznamu.
Dieta Ksenia Borodiny
Ukázkové menu pro den:
Užitečné tipy
Rada 1. Pokud po týdnu diety existují dva týdny zdravého stravování (a pak znovu dieta), během tohoto období je nutné vyloučit z jídelníčku mouku, sladká, slaná, uzená a konzervovaná jídla.
Tip 2. Chcete-li zvýšit účinek stravy, můžete použít klystýr.
Rada 3. Během diety byste měli vypít alespoň 1,5 litru vody denně a užívat vitamínový a minerální komplex.
Tip 4. Pokud si pěstujete zeleninu sami, doporučujeme seznámit se zde se seznamem nejlepších odrůd okurek.
3,5 z 5
Nízkokalorická strava, která se skládá převážně z rostlinných potravin. Doporučená délka stravy je dva týdny, její prodloužení může způsobit zdravotní potíže.
Video z YouTube související s článkem:
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
