Dieta Ksenia Borodiny - Nabídka, Recenze, Výsledky, Rady

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-15 19:53

Dieta Ksenia Borodiny

Ksenia Borodina je televizní moderátorka populární show "Dom-2". Speciální okurková strava pomohla po porodu dostat zpět do formy a zhubnout moderátorku. Patří k nízkokalorickým potravinovým systémům: strava se skládá z okurek a jiné zeleniny, k nim se k snídani přidává žitný chléb.

Trvání stravy je dva týdny; delší období je plné zhoršení zdravotního stavu. Je povoleno střídat týden stravy Ksenia Borodiny a dva týdny, během nichž se hubnutí řídí obecnými pravidly zdravé výživy.

Zdroj: depositphotos.com

Výhody stravy Ksenia Borodiny

Strava Ksenia Borodiny slibuje rychlé výsledky - za dva týdny můžete zhubnout od 6 do 10 kg. Samotná televizní moderátorka se zbavila 12 kg nadváhy.

Nevýhody a kontraindikace stravy Ksenia Borodiny

Strava stravy Ksenia Borodiny je chudá na bílkovinné produkty nezbytné pro normální fungování těla, zejména pro práci svalů. Nedostatek bílkovin také ovlivňuje stav pokožky, vlasů a nehtů, stejně jako kvalitu hubnutí: místo tuku se ztrácí svalová hmota.

Denní obsah kalorií ve stravě s normální velikostí porcí plně neposkytuje životně důležité procesy v těle, proto se může objevit neustálý pocit hladu, slabosti, mdloby a vyčerpání.

Monotónní nabídka může způsobit narušení.

Existuje vysoká pravděpodobnost získání ztracených kilogramů po dokončení stravy.

Před dietou se poraďte s dietologem nebo terapeutem.

Jaké potraviny jsou povoleny?

Povoleny jsou okurky, žitný chléb, rostlinný olej, čerstvá zelenina (do polévky), s výjimkou brambor, bylin, nízkotučného masa (ne více než dvakrát týdně). Nápoje - zelený čaj a čistá neperlivá voda.

Jaké potraviny jsou zakázány?

Všechny produkty, které nejsou zahrnuty ve schváleném seznamu.

Dieta Ksenia Borodiny

Ukázkové menu pro den:

Snídaně Plátek žitného chleba, 2 čerstvé okurky, čaj. Večeře Zelený a okurkový salát s rostlinným olejem, čerstvá zeleninová polévka. Dvakrát týdně je povoleno nahradit polévku 200 g vařeného masa. Večeře Okurkový salát s bylinkami a rostlinným olejem nebo čerstvou okurkou.

Užitečné tipy

Rada 1. Pokud po týdnu diety existují dva týdny zdravého stravování (a pak znovu dieta), během tohoto období je nutné vyloučit z jídelníčku mouku, sladká, slaná, uzená a konzervovaná jídla.

Tip 2. Chcete-li zvýšit účinek stravy, můžete použít klystýr.

Rada 3. Během diety byste měli vypít alespoň 1,5 litru vody denně a užívat vitamínový a minerální komplex.

Tip 4. Pokud si pěstujete zeleninu sami, doporučujeme seznámit se zde se seznamem nejlepších odrůd okurek.

Charakteristika stravy konečná známka Délka: 2 týdny

3,5 z 5

Nízkokalorická strava, která se skládá převážně z rostlinných potravin. Doporučená délka stravy je dva týdny, její prodloužení může způsobit zdravotní potíže.

Doporučená frekvence: každé 2 měsíce Míra úbytku hmotnosti: Bezpečnost: Rozmanitost produktů:

Video z YouTube související s článkem:

Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.