Žukovova Strava

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-15 07:39

Dieta Dr. Žukova je nová technika hubnutí vyvinutá Dr. Žukovem, která je založena na principech účinného hubnutí. Dieta Dr. Zhukova je placený komplex, který popisuje tajemství a tipy pro dosažení nejlepších výsledků, a na oficiálních webových stránkách představujících tuto techniku existuje mnoho článků o tom, jak zhubnout bez poškození zdraví a rizika návratu ztracené hmotnosti.

O Žukovově stravě není tolik recenzí, neexistují žádné komentáře odborníků na výživu ohledně tohoto komplexu, takže je obtížné pochopit, zda je tato metoda stejně účinná, jak se píše o ne. Recenze Žukovovy stravy jsou velmi kontroverzní. Někteří píší, že metoda je úžasná, váha rychle zmizí a nevrátí se, jiní píší, že zbytečně utráceli peníze a nepozorovali žádný pozitivní účinek při dodržování zásad komplexu.

Podle recenzí je také Žukovova strava velmi podobná stravě francouzského odborníka na výživu Ducan, pouze s tím rozdílem, že knihy o dietě Ducan lze v elektronické podobě najít zcela zdarma, zásady stravy jsou jasně stanoveny a nevyžadují žádné další akvizice a autorem stravy je známý lékař - odborník na výživu, zatímco o Dr. Žukovovi nejsou nikde poskytovány žádné spolehlivé informace.

Základní principy a pravidla Žukovovy stravy

Na stránkách průvodce stravováním Žukova zakoupeného nebo staženého zdarma na internetu se může kupující seznámit se 7 návyky, které pomohou účinně a rychle zhubnout, a to:

Při jídle musíte jíst něco surového;
Použijte pyramidový princip (vydatná snídaně, plný oběd, štíhlá večeře);
Pohybujte se co nejvíce;
Jezte často malé množství jídla;
Pamatujte na princip svátků;
Zvažte obsah kalorií ve konzumované potravě;
Vypracujte a implementujte vypracované plány.

Dodržování těchto pravidel podle autora pomůže udržet váhu na požadované úrovni a kromě vyvážené stravy Žukova autor doporučuje používat aromaterapii k boji proti celulitidě, relaxovat ve vaně nebo sauně, více se pohybovat, vyhýbat se stresu, starat se o pokožku obličeje a těla. hýčkejte se a potěšte se, kdykoli je to možné.

Podle dr. Žukova také můžete vynechat snídani a zůstat hladoví až do oběda, abyste oklamali tělo a spálili několik kalorií, což povede k rychlému úbytku hmotnosti, ale je lepší takové manévry nepoužívat, protože můžete zhubnout bez hladovění, ale jíst kvalitní jídlo.

Poslední jídlo by podle většiny mělo skončit v 18 hodin a žádné jídlo by se nemělo konzumovat do 6 hodin ráno, nicméně Dr. Žukov věří, že pokud je tělo zbaveno schopnosti ukládat si tuky večer, bude to dělat ve dne.

Dieta Dr. Žukova je přísně dodržována a zohledňuje spotřebované kalorie

Dr. Zhukov také nesouhlasí s názorem, že je nutné zcela vyloučit „špatné“jídlo z jídelníčku, protože věří, že ve všem potřebujete vědět, kdy přestat. Názor autora komplexu také nesouhlasí s názorem většiny dietetiků na tuky. Žukov tvrdí, že nízkotučné jídlo není pro tělo zcela zdravé a tuky se liší od tuků a v žádném případě nemůžete ze stravy zcela vyloučit rostlinné a živočišné tuky.

Po seznámení s dobrými návyky a zásadami autor žukovské stravy popisuje hlavní chyby při hubnutí a způsoby, jak se jim vyhnout, a poté přistupuje k praktickým radám, jak změnit svůj život, zhubnout a už nikdy neztloustnout. Hlavním bodem pro dosažení tohoto cíle je podle autora správný přístup k výživě. Žukovova strava nepřináší rychlé výsledky, ale ti, kteří budou dodržovat všechna pravidla a budou pilně a po dlouhou dobu dbát na všechny rady, určitě uspějí.

Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.