Dieta po dobu 2 dnů
Zpravidla se často stává, že v šíleném rytmu života nemáme vždy čas sledovat stav naší postavy. A pak jsou prázdniny za rohem nebo nějaká důležitá událost, když dobře, opravdu musíte vypadat jen na sto procent. Podíváte se na sebe do zrcadla a všimnete si, že je tu pár kilogramů navíc a je třeba je odstranit velmi naléhavě, jen za pár dní. Takže dieta po dobu 2 dnů přijde na záchranu.
Existuje mnoho diet po dobu 2 dnů. Takovéto expresní diety mohou být nepostradatelnou pomocí v případech, kdy je nutné velmi naléhavě zhubnout.
Odborníci bohužel trvají na tom, že uchýlení se k pomoci těchto diet by mělo být používáno pouze jako poslední možnost, protože jste nadváhu získali mnohem déle. V důsledku toho je žádoucí řešit to plánovaným, krok za krokem a měřeným způsobem.
Dieta po dobu 2 dnů by neměla být zneužívána, nedoporučuje se ji prodlužovat. Je důležité si uvědomit, že dvoudenní strava je navržena speciálně pro tuto krátkou dobu a jejím prodloužením si můžete vydělat vážné zdravotní problémy.
Jako poslední možnost, pokud se vám tato strava opravdu líbí, můžete si zařídit dietu 2 až 2 a dodržovat ji dva týdny nebo i déle.
Nevýhody 2denní stravy
Pokud dodržíte dietu po dobu 2 dnů, úbytek hmotnosti nastává hlavně kvůli vylučování tekutin z těla a ztrátě svalové hmoty, a nikoli kvůli ztrátě tělesného tuku. Ale části těla s tukem na posledním místě. Kromě toho jsou všechny druhy diety po dobu 2 dnů a dokonce i diety 2 až 2 plné nedostatků určitých vitamínů a stopových prvků.
Expresní diety mají často nežádoucí vedlejší účinky. Kvůli nedostatku sacharidů se tedy cítíte špatně a duševně se bráníte. Spolu s vodou se z těla vyplavují vápník a draslík, které jsou nezbytné pro kosti, svaly, vlasy a zuby.
Je třeba také poznamenat, že nedostatek stravy po dobu 2 dnů, jako rychlý návrat nadváhy. To je způsobeno skutečností, že tělo, které zažívá akutní stres, začne aktivně ukládat tuk v případě, že se takové otřesy opakují.
Z výše uvedeného je třeba vyvodit závěr, že po všech druzích expresní stravy se doporučuje užívat komplexy vitamínů a snažit se zajistit, aby denní příjem kalorií nebyl menší než 1000. A aby se po opuštění stravy prudce nezvýšelo tělesné hmotnosti, doporučuje se cvičit a dramaticky nezvyšovat spotřeba sacharidů a tuků.
Dieta po dobu 2 dnů: citron a med
Tato strava je docela tvrdá. Po dva dny budete muset konzumovat speciální medovo-citronový nápoj a všechny ostatní produkty jsou zakázány. Množství konzumovaného nápoje denně by mělo být tři litry. Můžeme říci, že to není ani strava, ale dva půstní dny, během nichž se tělo zbavuje toxinů a toxinů. Je třeba poznamenat, že citron je velmi prospěšný pro stav pokožky a v kombinaci s medem odstraňuje přebytečný cholesterol z těla. Tato dieta po dobu 2 dnů vám tedy umožní zbavit se 2–3 kilogramů navíc.
A nápoj pro tuto dietu se snadno připravuje. Musíte si vzít 15 citronů, vytlačit z nich šťávu a smíchat se třemi litry neperlivé vody. Přidejte k tomu 70 g medu.
Před zahájením takové stravy je třeba poznamenat, že citron zvyšuje kyselost žaludeční šťávy a může dráždit sliznici a způsobit pálení žáhy. Je tedy nemožné dodržovat tuto dietu u lidí s vysokou kyselostí žaludku as různými chorobami trávicího systému. Rovněž se nedoporučuje dodržovat tuto dietu u lidí s urolitiázou.
Dieta po dobu 2 dnů na kefíru
U této stravy po dobu 2 dnů na kefíru se doporučuje používat nápoj s obsahem 1% tuku. Na jeden den potřebujete 1,5 litru kefíru a vypijte ho po 5-6 recepcích. Jiné potraviny jsou při dodržování této stravy zakázány a vodu lze pít v jakémkoli množství.
Tato dieta vám umožní snadno zhubnout dva kilogramy za dva dny. Pokud potřebujete ztratit více, doporučuje se dieta 2 až 2, což znamená dva dny pravidelné stravy a dva dny půstu na kefíru.
Je třeba poznamenat, že strava po dobu 2 dnů na kefíru je kontraindikována v případě vysoké kyselosti.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
