Průvodce dietou 2024, Listopad

Banán je exotické ovoce, které je základem mnoha diet, protože banán má pouze 96 kalorií na 100 gramů

Boršč má jako první kurz pozitivní vliv na fungování zažívacího traktu. Obsah kalorií v boršči závisí na složkách, ze kterých byl připraven

Obsah kalorií v bílém chlebu je určen kvalitou mouky, potravinářskými přísadami a dalšími přísadami, které tvoří její složení

Brokolice obsahuje mnoho základních vitamínů, rostlinných vláken a stopových prvků. Obsah kalorií v brokolici na 100 g - 34 kcal

Vývar je v naší stravě častým pokrmem. Na jejím základě se připravují polévky a hlavní jídla. Obsah kalorií v bujónu závisí na produktech, ze kterých se vaří

Obsah kalorií v džemu závisí na produktech - ovoci, bobulích nebo zelenině, které se používají k jeho přípravě, a také na množství cukru

Pokud jde o obsah kalorií, růžový losos lze připsat produktům, které jsou vhodné pro přísné dietní menu, s cílem zhubnout a posílit pohybový aparát

Hrozny jsou lahodné a hlavně zdravé ovoce. Obsah kalorií v hroznech závisí především na jeho odrůdě. Je také bohatý na vlákninu a vitamin C

Zelený hrášek je naše oblíbená zelenina od dětství. Obsah kalorií v hrášku je poměrně nízký, ale záleží zejména na způsobech jeho přípravy

Víno, zejména červené víno, obsahuje mnoho cenných látek nezbytných pro hematopoetický systém. Obsah kalorií v suchém červeném víně - asi 70 kcal na 100 g nápoje

Houby po celý rok neztrácejí svůj význam ve stravě. Obsah kalorií v houbách není velký a závisí na tom, jak byly připraveny

Nízký obsah kalorií v melounu z něj učinil dietní produkt. Lidské tělo navíc utrácí řádově více energie za asimilaci tohoto konkrétního ovoce, než z něj získává, což se ocení zejména při dodržování stravy

Hruška je ovoce, které je zdrojem vitaminu C a vlákniny, obsahuje fruktózu, sacharózu, karoten a vlákninu. Právě složení a nízký obsah kalorií v hrušce činí z tohoto ovoce oblíbenou složku mnoha diet

Obsah kalorií v jogurtu je malý, takže se vztahuje nejen na zdravé výrobky. Jogurt jako složka stravy pomáhá zhubnout a očistit tělo od toxinů

Obsah kalorií v cuketě je pouze 20 kcal na 100 gramů, proto se tato zelenina doporučuje pro lidi, kteří dodržují dietu na hubnutí

Kaviár je velmi cenný a zdravý pochoutka. Přestože je obsah kalorií v kaviáru vysoký, odborníci na výživu doporučují jej zahrnout do stravy

Obsah kalorií marshmallow je poměrně vysoký, což neumožňuje použití tohoto produktu téměř v žádné stravě, ale 1-2 poloviny denně nezpůsobí velké poškození postavy

Nízký obsah kalorií v Turecku (84-194 kcal, v závislosti na části ptáka) vám umožňuje zahrnout jej do každodenní stravy lidí, kteří sledují jejich váhu

Mezi sušeným ovocem se pyšní rozinky, pokud jde o obsah vitamínů. Když víte, kolik kalorií je v rozinkách, můžete je jíst při hubnutí

Obsah kalorií v zelí je poměrně nízký, a proto je tato zelenina jednou z hlavních složek stravy, a to jak za účelem hubnutí, tak k léčbě různých nemocí

Obsah kalorií v bramborách je poměrně vysoký, takže tuto zeleninu musíte pečlivě používat ve vaší stravě. Vařené brambory mají nejméně kalorií

Kaše je velmi zdravý produkt. Obsah kalorií v obilovinách v mléce a ve vodě je odlišný. To je třeba vzít v úvahu při plánování stravy

Kefír je velmi užitečný produkt kyseliny mléčné pro trávení. Obsah kalorií v kefíru je poměrně nízký, takže jej lze použít v dietním menu

Začátek léta si nelze představit bez čerstvých a aromatických jahod. Obsah kalorií v jahodách je malý, což znamená, že je můžete jíst bez omezení

Obsah kalorií v sladkostech je určen jejich složením, ale ve většině případů je dostatečně vysoký na to, aby sladkosti mohl být klasifikován jako dietní produkt

Přírodní kvass je zdravý nápoj, který stabilizuje metabolismus těla. Průměrný obsah kalorií v kvasu je 20 kcal na 100 g nápoje

Nízkokalorický obsah krevet, zdravého a chutného produktu a velké množství minerálů a vitamínů umožňují jejich použití v racionální stravě

Klobása je jedním z druhů masných výrobků. Obsah kalorií v klobásě závisí na technologii jeho přípravy, druhu a druhu masa a dalších přísadách, které tvoří jeho složení

Krupice jsou cenným produktem, zdrojem vitamínů, mikroelementů a komplexních sacharidů. Obsah kalorií v obilovinách je poměrně vysoký - od 300 do 350 kcal na 100 g, ale ani lidem, kteří chtějí zhubnout, se nedoporučuje úplně je vyloučit ze stravy

Kukuřice je velmi zdravé a dietní zrno. Například kukuřičná kaše, jejíž obsah kalorií je relativně nízký, zlepšuje trávicí procesy

Angrešt je lahodné a zdravé bobule. Obsah kalorií v angreštu je malý, ale jeho složení je bohaté na různé vitamíny, mikro- a makroelementy

A ačkoli obsah kalorií v sušených meruňkách není příliš nízký, obsahuje toto sušené ovoce mnoho užitečných minerálů a vitamínů, které přispívají k normalizaci trávicího systému, proto se sušené meruňky doporučují v mnoha dietách

Lavash je výživný produkt s hodnotnými dietními vlastnostmi, který reguluje hladinu rovnováhy sacharidů v lidském těle. Obsah kalorií v pita chlebu se pohybuje od 260 do 285 kalorií

Nudle jsou poměrně kalorické jídlo. To je třeba vzít v úvahu u těch, kteří chtějí zhubnout. Můžete vařit nudlovou polévku, její obsah kalorií je nižší

Cibule je bylina, která se široce používá při vaření. Obsah kalorií v cibuli je 40-43 kcal na 100 gramů

Těstoviny jsou jedním z nejoblíbenějších potravin. Obsah kalorií v těstovinách tvrdých je 213 kcal na 100 gramů, jsou považovány za nejužitečnější, protože obsahují rostlinnou vlákninu

Obsah kalorií v majonéze závisí na jeho receptu. Tato studená omáčka vyrobená z rostlinného oleje, vajec a hořčice má vysoký obsah tuku

Obsah kalorií vařeného kuřete je pouze 137 kcal, takže maso této drůbeže patří k dietním produktům, které lze zahrnout do každodenní stravy

Obsah kalorií lososa závisí jak na druhu ryb, tak na způsobu jejich přípravy. Tato ryba je klasifikována jako mastná, ale doporučuje se ji používat v různých dietách

Obsah kalorií v malinách je poměrně nízký, ale složení vitamínů a minerálů v tomto bobulích je velmi rozmanité. Proto je velmi užitečné jej používat