Průvodce dietou 2024, Listopad

Chalva je orientální pochoutka založená na mletých zrnech olejnatých semen. Obsah kalorií v chalvě je vysoký a zpravidla závisí na odrůdě

Obsah kalorií v ovoci je zpravidla nízký, ale stále více než v zelenině. Ti, kteří se snaží zhubnout, by si měli prostudovat tabulku obsahu kalorií v ovoci

Třešně a višně jsou velmi chutné a hlavně zdravé bobule. Od dětství ji miluje téměř každý. Obsah kalorií višní v první řadě závisí na jeho odrůdě

Velmi nízký obsah kalorií v květáku spolu s vitamíny a živinami, které obsahuje, dodávají této zelenině dietní vlastnosti

Obsah kalorií borůvek na 100 g čerstvých bobulí je 44 kcal. Toto bobule obsahuje vitamíny A, C a PP, vitamíny skupiny B. Je také bohaté na pektiny a fytoncidy

Obsah kalorií v černém chlebu je poměrně vysoký, ale přesto je součástí stravy díky své schopnosti zrychlit metabolismus

Obsah kalorií hovězího jazyka je pouze 177 kcal na 100 gramů, takže patří k dietním produktům, které lze konzumovat při jakékoli nízkokalorické stravě

Čokoláda je oblíbenou pochoutkou pro dospělé i děti. Obsah kalorií v čokoládě přímo závisí na jejím druhu a náplni, pokud se jedná o čokoládové bonbóny

Bobule jsou velmi vhodným produktem pro hubnutí. Obsah kalorií v bobulích je velmi nízký, takže je můžete jíst, aniž byste se omezovali množstvím

Obsah kalorií v sušených švestkách je vysoký, ale to neruší jeho použití při hubnutí, protože je to účinné projímadlo

Antioxidanty jsou speciální přírodní nebo syntetické látky, které čistí tělo od škodlivých molekul nazývaných volné radikály

Úspěch hubnutí přímo závisí na množství tekutiny přijímané tělem. Kolik byste měli vypít, abyste zhubli? Pojďme si o tom promluvit v tomto článku

Každý z nás opakovaně pociťoval známky přejídání. Projevuje se těžkostí v žaludku po jídle, ospalostí a někdy nevolností

Surová strava pro hubnutí si v poslední době získává stále větší oblibu u mužů a žen. Podstata této metody je jednoduchá - konzumujte pouze čerstvé a syrové potraviny

Nadměrná hubenost vůbec nezdobí mladé lidi. Jak přibrat na váze pro muže s hubenou postavou bude pojednáno v tomto článku

Nadměrná hubenost, jako je obezita, není jen nedostatkem postavy, je to nemoc, kterou je třeba léčit. Jak přibrat na váze pro dívku? Soubor opatření může vybrat pouze lékař

Zdravá snídaně pro hubnutí by měla sestávat z potravin a potravin, které obsahují bílkoviny, sacharidy, vitamíny, minerály a zdravé tuky

Večeře o hubnutí musí být vyvážená. Pouze v tomto případě vám pomůže cítit se plný a nepřibírat kilá navíc

Rajčata jsou lahodná a zdravá zelenina. Rajčatová jídla jsou vhodná pro dietní jídla. Rajčatová polévka je vhodná zejména při hubnutí

Tvaroh je velmi zdravý fermentovaný mléčný výrobek. Jeho přítomnost ve stravě každého člověka je prostě nezbytná. Dobré využití tvarohu pro hubnutí

Lidé si často myslí, že konzumace kaše přispívá k přibývání na váze. Ale není. Můžete jíst kaši na hubnutí, hlavní je správně je vařit

Je možné zhubnout na zelenině a ovoci, protože pomáhají tělu spalovat tuky. Většina zeleniny má nízký obsah kalorií a 50% vlákniny

Mléko je cenným zdrojem vápníku, bílkovin a vitamínů a protože je jeho obsah kalorií nízký, doporučuje se mléko pro hubnutí

Vejce jsou zcela běžná na seznamech přísad pro různé stravy a jsou také součástí každodenní stravy. Mnozí se proto zajímají o otázku: kolik kalorií je ve vejci?

Sacharidy, na rozdíl od všeobecného přesvědčení, jsou v lidském těle potřebné i během diety, k hubnutí jsou zapotřebí pouze pomalé sacharidy

Sassi je zázvorová voda, nápoj, který normalizuje metabolismus a odvádí přebytečnou tekutinu z těla, proto se Sassi účinně používá při hubnutí

Dieta 5 - léčivý výživový systém určený pro šetření jater

Dieta 1 je zdravá výživa vyvinutá odborníkem na výživu speciálně pro lidi trpící žaludečním vředem nebo dvanáctníkovým vředem

Dieta 4 - terapeutický princip výživy, který je předepisován pacientům s kolitidou, enterokolitidou, úplavicí, střevní tuberkulózou a břišním tyfem

Banánová dieta je krátkodobá ovocná mono-dieta, která vám umožní snížit váhu a zbavit se otoků, zlepšit fungování střev a žaludku

Přísná nízkokalorická strava, která umožňuje sladkosti, což není u diet typické. Vhodné pro ty, kteří si nemohou odolat sladkosti, ale chtějí se zbavit 5-7 kilogramů navíc

Proteinová strava je obecný název pro velké množství diet, jejichž podstata se skrývá v jedné věci: minimalizovat příjem sacharidů a zároveň zvýšit příjem bílkovin. Ze stravy byste neměli úplně vyloučit sacharidy, mohlo by to vážně poškodit zdraví

Bezlepková strava je strava, která léčí nemoci trávicího systému

Název Protein-Vegetable Diet mluví sám za sebe - skládá se z konzumace zeleniny a ovoce s bílkovinnými potravinami

Bezškrobová strava vylučuje potraviny obsahující škrob a rafinované cukry, tj. Většinu sacharidů. Bezškrobová strava je založena na zelenině, která neobsahuje škrob a ovoce, a také na bílkovinách představovaných libovým masem

Dieta bez solení - výživový systém, který vám umožní nejen zhubnout, ale také eliminovat celulitidu

Tuky na břiše a stehnech u žen, v takzvané oblasti bikin, jsou nejobtížnější. Dieta v bikinách slibuje odstranění tuku především z těchto problémových oblastí, a proto je obzvláště populární před začátkem plážové sezóny

Zeštíhlující jídla jsou vařená v páře, dušená a pečená. Polotovary a koření jsou zcela vyloučeny

Přísná bulharská strava je zaměřena na dosažení rychlých výsledků - je vhodná pro ty, kteří se potřebují zbavit 3-5 kg za krátkou dobu. Bohužel existuje riziko návratu hmotnosti stejně rychle po dokončení diety

Luskovinová strava, za předpokladu, že jsou luštěniny dobře snášeny a neexistují žádné lékařské kontraindikace, skutečný nález - je účinná a nebudete na ní muset zažívat bolestné rány