Obsah kalorií v malinách
Malina je nejoblíbenější a nejběžnější bobulový keř. V Rusku to bylo známo již ve 12. století. Svou lásku si získala mezi obrovským počtem obdivovatelů schopností obnovit zdraví a také díky své jedinečné chuti a vůni. Výhodou je minimální obsah kalorií v malinách. Od starověku až do dnešního dne jsou maliny po celém Rusku vysoce ceněny.
Výhody malin
Téměř každý ví o výhodách malin. Jeho složení je bohaté na různé vitamíny a minerály a obsah kalorií v malinách je velmi nízký. Bobule obsahuje následující minerály: draslík, hořčík, železo, zinek, mangan, bór, vápník atd. Existují vitamíny: A, B, C, PP. Jsou nejen dokonale absorbovány tělem, ale také pomáhají asimilovat jiné potraviny. To vše pomáhá normalizovat trávení a obnovit metabolismus. Malina obsahuje málo kalorií a díky fytoncidům má antimikrobiální vlastnosti, které pomáhají dokonale posilovat imunitu člověka.
Obsah kalorií v malinách
Na 100 g bobulí je obsah kalorií v malinách 42 kcal. Pokud tedy neexistuje žádná alergie, můžete ji jíst bez zvláštních omezení, abyste získali maximální užitek pro žaludek a celé tělo jako celek. Pro dny půstu je to ideální, a proto byste si neměli dělat starosti s tím, kolik kalorií je v malinách.
Různé způsoby, jak používat maliny ve vaší stravě
Maliny se přednostně používají čerstvé. Ale můžete si z něj také připravit džemy, želé, pěny, džusy, marmelády, džemy a různé dezerty. Z bobulí lze připravit různé nápoje: vína, likéry, tinktury. Vždy mají neobvyklou a příjemnou chuť, díky čemuž jsou mezi gurmány velmi žádané. V těchto případech však maliny již obsahují podstatně více kalorií než čerstvé. Při odpovědi na otázku, kolik kalorií je v malinách, byste proto měli vzít v úvahu přidání dalších živin do tohoto bobule, včetně cukru.
Kolik kalorií obsahuje maliny a jejich blahodárné vlastnosti
Maliny se v lidovém léčitelství již dlouho používají při bolestech v krku, nachlazení a chřipce. Během léčby si nedělejte starosti s obsahem kalorií v malinách.
K prevenci a léčbě různých nemocí se používají čerstvé i sušené bobule. Téměř všechny části keře jsou prospěšné při řešení různých zdravotních problémů: kořeny, listy. Pro zlepšení chuti směsí se používá malinový sirup. Listy a sušené bobule jsou přirozeným prostředkem proti nachlazení a chřipce. Je to vynikající diaphoretikum a antipyretikum.
Složení malin se vyrovná s nedostatkem železa, proto se doporučuje použít jej na anémii. Je to skvělý nástroj pro prevenci rakoviny, neplodnosti a problémů s prostatou. A zároveň se kvůli malému obsahu kalorií v malinách nemusíte obávat možného vzhledu nadbytečných kilogramů.
Pravidelně konzumující maliny se obnovuje práce gastrointestinálního traktu. Obsahuje dostatečné množství vlákniny, a proto se doporučuje lidem trpícím zácpou. Pomáhá nejen urychlit proces trávení, ale také dobře čistí střeva a odstraňuje toxiny a toxiny. A zároveň mohou bobule konzumovat ve velkém množství ti, kteří chtějí zhubnout, protože obsah kalorií v malinách je velmi nízký.
Maliny jsou široce používány v oblasti kosmetologie. Pomocí odvarů z listů a bobulí je problém akné vyřešen, jsou vytvořeny speciální tělové peelingy proti celulitidě. A malinová semínka pomáhají odlupovat keratinizované částice pokožky obličeje a dodávají jí pružnost a pevnost.
Maliny pomáhají omlazovat tělo jako celek. Je velmi populární v moderní kosmetologii. Extrakt z malin se nachází v mnoha pleťových maskách. Používá se v šamponech, krémech, pěnách do koupele atd.
Proto zavádějte toto zdravé a chutné bobule do svého jídelníčku častěji. Chrání a uzdravuje vaše tělo. A nízkokalorický obsah malin vám umožní vždy zůstat v krásné formě!
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
