Průvodce dietou 2024, Listopad

Existuje mnoho různých výživových systémů zvaných mléčná strava, které jsou založeny na konzumaci mléka a mléčných výrobků. Nejoblíbenější jsou 3denní mono mléčná strava a 7denní mléčná strava

Metoda hubnutí Tatiany Rybakové je komplexní systém, který zahrnuje zdravé stravování a pravidelnou fyzickou aktivitu. To se nápadně liší od většiny diet, které znamenají přísná dietní omezení

Zeštíhlující mořská sůl obsahuje řadu prospěšných minerálů, které mají pozitivní vliv na tělo. Jedná se o sodík, jód, draslík, vápník, brom a další

Mrkvová strava umožňuje nejen snížit váhu, ale také očistit střeva a doplnit zásoby živin v těle

Máta peprná pro hubnutí se používá kvůli tomu, že podporuje odtok žluči v zažívacím systému, má léčivé uklidňující vlastnosti, snižuje chuť k jídlu

Všechny mono-diety jsou založeny na stejném principu - po celou dobu musíte konzumovat jeden hlavní produkt, občas se přidá další. Výhodou všech mono-diet je schopnost zbavit se 2–3 kilogramů navíc za velmi krátkou dobu

Svalová strava je speciální strava, která nejen pomáhá snižovat tělesný tuk, ale také buduje svalovou hmotu

Masová strava označuje proteinové potravinové systémy, jejichž působení je založeno na snížení obsahu potravin obsahujících sacharidy ve stravě a zvýšení bílkovin. Jak víte, tělo získává energii hlavně ze sacharidů. S nedostatkem sacharidů se tuk stává zdrojem energie a to je přímá cesta k hubnutí

Zeštíhlující zábal je efektivní způsob, jak se vypořádat s extra centimetry, což je postup, který lze provádět nejen v kosmetickém salonu, ale i doma

Ovesná strava je efektivní způsob boje proti obezitě, můžete se zbavit 3-4 kg za týden. Tento princip výživy lékaři často doporučují pro onemocnění žaludku a střev, vysoký cholesterol, hojné akné

Lidé s nadváhou si často všimnou, že na podzim se váha zvyšuje. To usnadňuje první chladné počasí a podzimní deprese, když máte chuť sedět doma, ve svém oblíbeném křesle a pít horký čaj s houskou nebo sladkostí. V takové situaci pomáhá podzimní strava těm, kteří hubnou, jejichž stravu nelze nazvat nudnou, protože obsahuje velké množství zeleniny a ovoce

Pikantní strava byla vyvinuta na Tchaj-wanu a později potvrzena kalifornskými odborníky na výživu. Tento potravinový systém se také nazývá exotický nebo extrémní, protože je založen na konzumaci velkého množství červené pálivé papriky

Zeleninová strava - vegetariánská strava, přísně vegetariánská pro třídenní verzi a lakto-vegetariánská po dlouhou dobu. Nedoporučuje se na zimu a brzy na jaře, ale v létě a na začátku podzimu přinese skvělé zdravotní výhody

Zeštíhlující náplast vám pomůže zhubnout a odstranit z těla odpad a toxiny. Existuje mnoho druhů omítek. Jak vybrat ten nejúčinnější?

Petržel je běžným zeleným kořením pro mnoho pokrmů. Petržel se používá k hubnutí kvůli diuretickému účinku jeho použití

Pitná strava je speciální strava, která vylučuje jakékoli pevné jídlo

Otruby pro hubnutí nemají žádnou zvláštní chuť, ale jejich účinek na lidské tělo je k nezaplacení

Dospívající strava se liší od obvyklé stravy pro dospělé v tom, že absolutně vylučuje půst nebo mono dietu, protože rostoucí tělo potřebuje bílkoviny. Volba dospívající stravy závisí na věku dítěte

Zdravá strava pro hubnutí je strava, která nepředstavuje nebezpečí pro lidské zdraví, ale zároveň vám umožňuje zbavit se nadbytečných kilogramů

Pruhovaná strava je oblíbená kvůli účinnosti a dostupnosti hlavního produktu v nabídce - kefíru. Tento potravinový systém je střídáním dnů a dnů kefíru s běžnou stravou, ale se sníženým obsahem kalorií

Populární diety obvykle navrhují odborníci na výživu pro ty, kteří chtějí efektivně zhubnout za poměrně krátkou dobu

Úbytek hmotnosti u mužů by měl být založen na vyvážené stravě, pravidelném cvičení a vyhýbání se alkoholu

Nepochybnou výhodou půstu je očištění těla od toxinů a toxinů, utrácení tuků

Hlavním pravidlem diety, jak zhubnout za 3 týdny, je jíst potraviny, které obsahují méně kalorií, než kolik člověk během dne obvykle ztratí

S.P. Semenov je uznávaný psychoterapeut. Ztráta hmotnosti podle Semenova je radikální metoda, která pomáhá člověku vyladit jeho tělo tak, aby zhubl přirozenou cestou

Ztráta hmotnosti na čaji znamená jíst stravu založenou na různých druzích čaje v kombinaci se zdravou stravou

Správná strava je každodenním principem správné výživy, která vám umožní normalizovat trávení, doplnit rovnováhu nezbytných prvků pro fungování těla

Léky na hubnutí jsou zaměřeny na hubnutí. Nejčastěji se tyto léky používají v kombinaci s dietou, masáží a cvičením. Je třeba zvolit léky na hubnutí s přihlédnutím k individuálním vlastnostem

Pro ty, kteří chtějí zhubnout, ale zároveň jsou proti jakémukoli násilí na svém těle, stačí dodržovat dietu založenou na zásadách zdravého stravování a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat

Proteinový koktejl pro hubnutí je jednou z nových metod hubnutí. Navzdory vysokému obsahu bílkovin má nízký obsah kalorií, a proto přinese pozitivní výsledky

Ostropestřec mariánský pro hubnutí se používá jako suchý extrakt nebo olej. Kontraindikace pro použití jsou těhotenství, kojení, onkologie

Rybí strava zahrnuje zvýšený příjem bílkovin v jejich nejstravitelnější formě v kombinaci s neškrobovou zeleninou. Jedná se tedy o jednu z nejlepších možností proteinové stravy

Ruská strava je založena na pokrmech tradiční ruské kuchyně a je navržena na dlouhou dobu, což vám umožní rozvíjet správný přístup k výživě a novým stravovacím návykům a normalizovat metabolismus

Existuje celá řada hubnutí. Jedná se o zábaly, samo-masáže a horké koupele, které lze provádět doma

Rýže dieta je jedním z výživových systémů, které podporují hubnutí a pomáhají očistit tělo. Existuje několik možností pro rýžovou dietu, ale 7denní strava je nejběžnější

Salátový hubací štětec se skládá z celeru, mrkve a dresinkové omáčky (olivový olej + citronová šťáva)

U všech nejrychlejších diet je hlavním bodem pití dostatečného množství tekutin, 2–3 litry běžné pitné vody. S takovou dietou je důležité, abyste byli schopni zhubnout bez poškození zdraví. Musíte vypít sklenici vody 15-20 minut před jídlem. Žvýkejte jídlo opatrně a pomalu. Masové pokrmy nahraďte rybou, smaženou a zapečenou, dezerty ovocem, kalorické nápoje čajem bez cukru atd

Výsledky půstu - odpočinek trávicího systému, obnovení rovnováhy na fyzické i duchovní úrovni

Celerová strava je jednou z možností polévkové stravy, kde hlavní složkou polévky je celer. Celer má schopnost spalovat tuky a odstraňovat přebytečnou vodu z těla, a proto je strava velmi účinná

Senna pro hubnutí se zřídka používá v čisté formě. Na jejím základě se v zásadě připravují tinktury, čaje a bylinné přípravky. Tato bylina dobře čistí střeva