Průvodce dietou
Naposledy změněno: 2025-06-01 04:06
Obsah kalorií nektarinky je pouze 44 kcal na 100 gramů, zatímco toto ovoce obsahuje mnoho vitamínů a dalších prospěšných látek, což z něj činí ideální produkt pro stravu
Naposledy změněno: 2025-01-22 15:01
Jednou z nejběžnějších druhů zeleniny v naší stravě je mrkev. Nízkokalorický obsah mrkve umožňuje její použití při hubnutí
Naposledy změněno: 2025-01-22 15:01
Téměř každý člověk už od dětství miluje zmrzlinu. Obsah kalorií v tomto dezertu se liší v závislosti na receptu a přísadách do potravin, které tvoří jeho složení
Naposledy změněno: 2025-01-22 15:01
Maso je nenahraditelným potravinářským výrobkem. Obsah kalorií v masu závisí na jeho druhu (hovězí, vepřové, jehněčí, kuřecí) a na způsobu vaření
Naposledy změněno: 2025-01-22 15:01
Pollock je rozšířený a dostupný u mnoha druhů tresčích ryb. Obsah kalorií v pollocku je malý, odborníci na výživu doporučují jeho použití v dietním menu
Naposledy změněno: 2025-01-22 15:01
Ropa může být odlišná. Jak zjistit, která je nejživější? Obsah kalorií v másle je nejvyšší. Toto je třeba vzít v úvahu při jeho používání
Naposledy změněno: 2025-01-22 15:01
Obsah kalorií v medu je poměrně vysoký a činí přibližně 327 kcal na 100 gramů, ale jeho vitamíny, minerály a aminokyseliny, které tvoří, pomáhají bojovat s nadváhou
Naposledy změněno: 2025-01-22 15:01
Obsah kalorií v mandlích je 600 kcal na 100 gramů. Navzdory tak vysoké rychlosti jsou tyto ořechy velmi užitečné, zejména ve stravě lidí, kteří jedí hodně tučných jídel
Naposledy změněno: 2025-01-22 15:01
Marmeláda je sladká ovocná pochoutka. Obsah kalorií v marmeládě se může lišit v závislosti na druhu a surovině, ze které se vyrábí
Naposledy změněno: 2025-01-22 15:01
Obsah kalorií v malinách je poměrně nízký, ale složení vitamínů a minerálů v tomto bobulích je velmi rozmanité. Proto je velmi užitečné jej používat
Naposledy změněno: 2025-06-01 04:06
Obsah kalorií lososa závisí jak na druhu ryb, tak na způsobu jejich přípravy. Tato ryba je klasifikována jako mastná, ale doporučuje se ji používat v různých dietách
Naposledy změněno: 2025-01-22 15:01
Obsah kalorií vařeného kuřete je pouze 137 kcal, takže maso této drůbeže patří k dietním produktům, které lze zahrnout do každodenní stravy
Naposledy změněno: 2025-01-22 15:01
Obsah kalorií v majonéze závisí na jeho receptu. Tato studená omáčka vyrobená z rostlinného oleje, vajec a hořčice má vysoký obsah tuku
Naposledy změněno: 2025-01-22 15:01
Těstoviny jsou jedním z nejoblíbenějších potravin. Obsah kalorií v těstovinách tvrdých je 213 kcal na 100 gramů, jsou považovány za nejužitečnější, protože obsahují rostlinnou vlákninu
Naposledy změněno: 2025-01-22 15:01
Cibule je bylina, která se široce používá při vaření. Obsah kalorií v cibuli je 40-43 kcal na 100 gramů
Naposledy změněno: 2025-01-22 15:01
Nudle jsou poměrně kalorické jídlo. To je třeba vzít v úvahu u těch, kteří chtějí zhubnout. Můžete vařit nudlovou polévku, její obsah kalorií je nižší
Naposledy změněno: 2025-01-22 15:01
Lavash je výživný produkt s hodnotnými dietními vlastnostmi, který reguluje hladinu rovnováhy sacharidů v lidském těle. Obsah kalorií v pita chlebu se pohybuje od 260 do 285 kalorií
Naposledy změněno: 2025-01-22 15:01
A ačkoli obsah kalorií v sušených meruňkách není příliš nízký, obsahuje toto sušené ovoce mnoho užitečných minerálů a vitamínů, které přispívají k normalizaci trávicího systému, proto se sušené meruňky doporučují v mnoha dietách
Naposledy změněno: 2025-01-22 15:01
Angrešt je lahodné a zdravé bobule. Obsah kalorií v angreštu je malý, ale jeho složení je bohaté na různé vitamíny, mikro- a makroelementy
Naposledy změněno: 2025-01-22 15:01
Kukuřice je velmi zdravé a dietní zrno. Například kukuřičná kaše, jejíž obsah kalorií je relativně nízký, zlepšuje trávicí procesy
Naposledy změněno: 2025-01-22 15:01
Krupice jsou cenným produktem, zdrojem vitamínů, mikroelementů a komplexních sacharidů. Obsah kalorií v obilovinách je poměrně vysoký - od 300 do 350 kcal na 100 g, ale ani lidem, kteří chtějí zhubnout, se nedoporučuje úplně je vyloučit ze stravy
Naposledy změněno: 2025-01-22 15:01
Klobása je jedním z druhů masných výrobků. Obsah kalorií v klobásě závisí na technologii jeho přípravy, druhu a druhu masa a dalších přísadách, které tvoří jeho složení
Naposledy změněno: 2025-01-22 15:01
Nízkokalorický obsah krevet, zdravého a chutného produktu a velké množství minerálů a vitamínů umožňují jejich použití v racionální stravě
Naposledy změněno: 2025-06-01 04:06
Přírodní kvass je zdravý nápoj, který stabilizuje metabolismus těla. Průměrný obsah kalorií v kvasu je 20 kcal na 100 g nápoje
Naposledy změněno: 2025-01-22 15:01
Obsah kalorií v sladkostech je určen jejich složením, ale ve většině případů je dostatečně vysoký na to, aby sladkosti mohl být klasifikován jako dietní produkt
Naposledy změněno: 2025-01-22 15:01
Začátek léta si nelze představit bez čerstvých a aromatických jahod. Obsah kalorií v jahodách je malý, což znamená, že je můžete jíst bez omezení
Naposledy změněno: 2025-01-22 15:01
Kefír je velmi užitečný produkt kyseliny mléčné pro trávení. Obsah kalorií v kefíru je poměrně nízký, takže jej lze použít v dietním menu
Naposledy změněno: 2025-01-22 15:01
Kaše je velmi zdravý produkt. Obsah kalorií v obilovinách v mléce a ve vodě je odlišný. To je třeba vzít v úvahu při plánování stravy
Naposledy změněno: 2025-01-22 15:01
Obsah kalorií v bramborách je poměrně vysoký, takže tuto zeleninu musíte pečlivě používat ve vaší stravě. Vařené brambory mají nejméně kalorií
Naposledy změněno: 2025-01-22 15:01
Obsah kalorií v zelí je poměrně nízký, a proto je tato zelenina jednou z hlavních složek stravy, a to jak za účelem hubnutí, tak k léčbě různých nemocí
Naposledy změněno: 2025-01-22 15:01
Mezi sušeným ovocem se pyšní rozinky, pokud jde o obsah vitamínů. Když víte, kolik kalorií je v rozinkách, můžete je jíst při hubnutí
Naposledy změněno: 2025-01-22 15:01
Nízký obsah kalorií v Turecku (84-194 kcal, v závislosti na části ptáka) vám umožňuje zahrnout jej do každodenní stravy lidí, kteří sledují jejich váhu
Naposledy změněno: 2025-06-01 04:06
Obsah kalorií marshmallow je poměrně vysoký, což neumožňuje použití tohoto produktu téměř v žádné stravě, ale 1-2 poloviny denně nezpůsobí velké poškození postavy
Naposledy změněno: 2025-01-22 15:01
Kaviár je velmi cenný a zdravý pochoutka. Přestože je obsah kalorií v kaviáru vysoký, odborníci na výživu doporučují jej zahrnout do stravy
Naposledy změněno: 2025-06-01 04:06
Obsah kalorií v cuketě je pouze 20 kcal na 100 gramů, proto se tato zelenina doporučuje pro lidi, kteří dodržují dietu na hubnutí
Naposledy změněno: 2025-06-01 04:06
Obsah kalorií v jogurtu je malý, takže se vztahuje nejen na zdravé výrobky. Jogurt jako složka stravy pomáhá zhubnout a očistit tělo od toxinů
Naposledy změněno: 2025-01-22 15:01
Hruška je ovoce, které je zdrojem vitaminu C a vlákniny, obsahuje fruktózu, sacharózu, karoten a vlákninu. Právě složení a nízký obsah kalorií v hrušce činí z tohoto ovoce oblíbenou složku mnoha diet
Naposledy změněno: 2025-06-01 04:06
Nízký obsah kalorií v melounu z něj učinil dietní produkt. Lidské tělo navíc utrácí řádově více energie za asimilaci tohoto konkrétního ovoce, než z něj získává, což se ocení zejména při dodržování stravy
Naposledy změněno: 2025-01-22 15:01
Houby po celý rok neztrácejí svůj význam ve stravě. Obsah kalorií v houbách není velký a závisí na tom, jak byly připraveny
Naposledy změněno: 2025-01-22 15:01
Víno, zejména červené víno, obsahuje mnoho cenných látek nezbytných pro hematopoetický systém. Obsah kalorií v suchém červeném víně - asi 70 kcal na 100 g nápoje