Články o zdraví 2024, Listopad

Léto je nádherným obdobím nejen pro relaxaci, ale také pro hubnutí. Jak rychle a snadno zhubnout v létě? Postupujte podle našich tipů a nenechte si ujít příležitost opravit svou postavu

Znáte situaci, kdy vás nic nebolí, ale pocit, že neodcházíte, neodchází? Buď mrznete, ale naopak vás trápí horko, když ostatní nic podobného nezažijí?

Pokud chce žena zhubnout, ale nemůže si najít čas na cvičení, je přirozené, že ji bude zajímat, jak zhubnout bez sportu

Crossfit cvičení jsou populární tréninkový systém založený na použití různých funkčních pohybů prováděných při vysoké intenzitě

Cvičení na hrazdě pomáhá vypracovat většinu svalových skupin, takže cvičení na hrazdě je dobrý způsob, jak budovat všechny svalové skupiny, zejména hrudník a záda

Cvičení na hrazdě a nerovné tyči je docela obtížné. Proto musíte začít s malými zátěžemi a postupně je zvyšovat

Zeštíhlující břicho vám pomůže odstranit další centimetry v oblasti pasu. Zábaly lze provádět samostatně doma

Zeštíhlující disk nebo disk pro zdraví je domácí cvičební stroj, který známe od dětství. Je to skvělý způsob, jak zhubnout a posílit břišní svaly

Obruč si získává stále větší oblibu mezi ostatními způsoby hubnutí. Obruč odstraňuje boky, zlepšuje krevní oběh, stimuluje práci břišních svalů

Ženy se často trenéra ptají, jak odstranit břicho pomocí obruče. Když se obruč otáčí, břišní svaly pracují, takže během cvičení můžete modelovat krásný pas

Někteří majitelé velkého poprsí se zajímají o to, jak zhubnout na hrudi při zachování jeho krásného tvaru a pružnosti. Existuje několik způsobů. Zvažte je

Hula hoop pro hubnutí je nejjednodušší a zároveň efektivní domácí cvičební stroj. Čím větší je průměr obruče, tím snazší je kroucení, ale také bude mít menší zátěž

Klystýr doma pomůže očistit střeva od toxinů a zlepšit metabolismus. Je však třeba si uvědomit, že existují určité kontraindikace pro klystýr

K vypláchnutí tlustého střeva se používá klystýr sifonu. Obvykle se provádí v nemocnicích v případech neúčinnosti konvenčních čistících klystýrů

Zábaly na hubnutí vám pomohou snížit nadváhu a zlepšit stav pokožky. Cvičení doprovázející zábal zesílí účinek

Než si uděláte klystýr pro sebe, musíte si prostudovat technologii tohoto postupu. Klystýr lze vyrobit z hrnečku Esmarch nebo obyčejné hrušky

Existuje několik tibetských cvičení, která mohou pomoci udržet tělo vypadat mladě a zdravě. Tato cvičení jsou podobná jogovým ásanám, ale provádějí se rychlým tempem

Bylinné přípravky XLS na hubnutí, podle vlastností deklarovaných výrobcem, zajišťují hubnutí a ve výsledku štíhlou a krásnou formu

Celulitidy se můžete zbavit pomocí různých prostředků a zařízení. Jedním z nich je anticelulitidní masér

Různé produkty, systémy a komplexy Slim pro hubnutí jsou speciálně navrženy pro formování postavy a zbavení se nadbytečných kilogramů

Masáž zůstává jedním z nejúčinnějších produktů proti celulitidě. Jak správně a efektivně provádět anticelulitidovou masáž, to vám řekneme v tomto článku

Cviky na kolena by měla být prováděna k posílení kloubů a zabránění deformacím. Skákání, dřep, běh jsou nejoptimálnější cviky na koleno

Mnoho žen s nepřiměřenou postavou se zajímá o otázku, jak zhubnout v ramenou. Obvykle stačí dodržovat dietu a provádět jednoduchá cvičení s činkami

Nechirurgická liposukce, jako metoda tvarování těla, může být provedena několika způsoby: ultrazvukem, vysokofrekvenční, laserovou a také injekcí

Existuje mnoho způsobů, jak provádět domácí masáž proti celulitidě. Obvykle se provádějí pomocí produktů na bázi kávy, řas, medu, minerálů z Mrtvého moře

Cvičení pro pas a břicho pomáhají těm, kteří chtějí mít ploché krásné břicho a tenký půvabný pas. K dosažení tohoto cíle byste měli také dodržovat správnou výživu

Cviky na záda, které podporují hubnutí, si nejlépe vybírá trenér, který dokáže posoudit úroveň tréninku a poradit s nejméně traumatizujícími komplexy

Ztráta hmotnosti v nohách za týden je obtížná, ale možná. Chcete-li to provést, musíte provést sadu speciálně navržených cvičení a dodržovat dietu

Cvičení v pase a na boku jsou navržena speciálně pro nápravu těchto problémových oblastí. Jejich systematickým prováděním se určitě zbavíte přebytečného tělesného tuku

Štíhlé nohy jsou snem každé dívky. Cvičení k posílení svalů nohou a prevenci celulitidy proto musí provádět každý, bez výjimky

Speciálně navržená cvičení na hubnutí pro muže v kombinaci se změnami stravy přinášejí dobré výsledky při hubnutí

Cviky na nohy a hýždě musí být prováděny systematicky. Pak se budete moci na těchto místech zbavit tukových zásob a přivést své formy k ideálu

Cvičení na břicho a boky pomáhají zbavit se nadbytečných kilogramů v pase a také přispívají k udržení vynikající formy v budoucnu

Když se nadbytečný tuk uloží na stehna, zvětší se objem, což výrazně zkazí vzhled ženy. Cvičení kyčle mohou pomoci s řešením tohoto problému

Mnoho žen se zajímá o otázku, jak odstranit břicho po porodu. To vám pomůže se speciálními cviky a správnou výživou. Po porodu však žena potřebuje čas na zotavení

Cvičení z uší na stehnech vám pomohou zbavit se tukových zásob v problémových partiích. Tyto jednoduché fyzické aktivity lze navíc provádět i doma

Chcete, aby vaše nohy vypadaly perfektně a neztrácely přitažlivost v průběhu času? Pak vám pomohou cviky na vnitřní stranu stehna

Zeštíhlující koule je účinná nejen ve fázi hubnutí, ale také pro udržení výsledku. Cvičení na míč navíc nemají prakticky žádné kontraindikace

Gymnastika pro hubnutí je jedním z populárních způsobů boje s nadváhou. Kromě spalování kalorií navíc díky cvičení se postava stává štíhlejší a atraktivnější

Cvičení na míči vám pomůže zhubnout nadbytečné kilogramy a napravit nedostatky těla. Tato cvičení pomáhají natáhnout svaly a opravit držení těla