Obal na hubnutí
Balení zeštíhlující fólie je rychlý způsob, jak zhubnout v nepředvídaných situacích, kdy potřebujete vypadat štíhle a krásně tady a teď.
Jak zabalit
K hubnutí dochází, protože tělo ztrácí především tekutinu. V podmínkách skleníkového efektu začínají potní žlázy aktivně uvolňovat vodu spolu s toxiny, část nadváhy s nimi odchází.
Balení zeštíhlující fólie doma lze provést pomocí nejběžnější přilnavé fólie. Nejčastěji je část těla obalena filmem, jehož objem musí být snížen. Mohou to být boky, pas, břicho, paže. Tělo by mělo být zabaleno dvakrát nebo třikrát, aniž by došlo k přílišnému utažení závitů filmu, protože krev by měla bez překážek cirkulovat a hrudník by se měl pohybovat naplno. Pokud je nutné zmenšit objem těla, procvičuje se téměř úplné zabalení těla nejen na jednom místě.
Zábaly budou účinnější, pokud budou prováděny pomocí krémů proti celulitidě, tělových peelingů s olejem, medem a kávou. Jeden z těchto produktů se nanáší na pokožku v problémové oblasti krouživými pohyby a důkladně se otírá. Na ní je ve spirále shora dolů navinuta přilnavá fólie. Shora by mělo být tělo pokryto oděvy nebo ručníkem a zůstat v této formě po dobu asi 60 minut, poté odstranit fólii a produkt umýt v koupelně nebo ve sprše.
Po zabalení do potravinářské fólie na hubnutí se můžete obléknout do obvyklého domácího oblečení a věnovat se každodenním činnostem nebo lehké fyzické aktivitě. Okolní teplota by měla být teplá, ale ne horká, v takovém případě jsou zábaly lépe tolerovány. Mírné nepohodlí během procedury je přijatelným jevem, ale s vážnými příznaky ve formě záchvatů, závratí a bolesti hlavy musíte přesto odstranit film, vypít studenou vodu a jít do chladnější místnosti.
Podle recenzí obal na zeštíhlující film pomáhá krátkodobě snížit nadváhu. Chcete-li zvýšit účinek hubnutí, měli byste se na chvíli vzdát slaných potravin a alkoholu. Po návratu k normálnímu naplnění kapalinou se původní hmotnost rychle obnoví.
Sada cvičení na balení s filmem na hubnutí
Zvýšená fyzická aktivita je nezbytnou podmínkou úspěchu při balení zeštíhlujícího filmu. Nejlepší je však cvičit speciální cviky, které zvyšují pocení - to znamená zefektivnit obalení filmem na hubnutí.
Jedná se o typy zatížení, jako například:
- Chůze na místě po dobu 3 minut, po které následuje krátký odpočinek v délce nejvýše 30 sekund;
- Skok na místě (nohy k sobě a od sebe 50krát), po kterém následuje odpočinek po dobu nejvýše 30 sekund;
- Alternativní flexi a natažení paží se zátěží činek (2 kg) se zbytkem 30 sekund.
Tento komplex by měl být opakován 3-4krát, s přestávkou 30 sekund po každém typu cvičení.
Ne všechny typy cvičení lze provést, když jsou zabaleny do potravinářské fólie. Běhání nebo intenzivní cvičení v tělocvičně je kontraindikováno. Tento druh stresu může způsobit zvýšení teploty a zhoršení pohody v důsledku silné dehydratace. Při dehydrataci v důsledku fyzického přetížení je narušena rovnováha vody a soli mezi intra- a extracelulární tekutinou, která může jít do buněk podél gradientu koncentrace iontů, což vede k jejich edému. V případě mozkového edému mohou být následky velmi hrozné.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
