Účinky stresu na člověka
Ve společnosti je jakákoli nervová porucha považována za stres a její extrémní projevy jsou hysterie. Z hlediska medicíny jsou hysterie a neurastenie duševní poruchy a musí být upraveny odborníky v psychiatrii. Účinky stresu na člověka se však neomezují pouze na neurologické poruchy.
Termín „stres“pochází z medicíny z fyziky, kde znamená napětí systému v důsledku síly působící zvenčí.
Lidské tělo jako jeden systém je denně pod tlakem vnějších faktorů. Stresory mohou být příčinou prostředí:
- Znečištění ovzduší,
- Skoky v atmosférickém tlaku;
- Magnetické bouře;
- Náhlé změny teploty vzduchu.
Lékařskými stresory jsou jakákoli onemocnění (od traumatických zranění po infekční), sociální konfliktní situace v týmu, společnosti. Dopad stresu na člověka je velký - negativně ovlivňuje fyzické a psychické zdraví.
Lékařské aspekty stresu
V roce 1926 publikoval zakladatel teorie stresu Hans Selye svá pozorování pacientů trpících různými nemocemi. Výsledky byly zarážející: bez ohledu na onemocnění měli všichni ztrátu chuti k jídlu, svalovou slabost, vysoký krevní tlak, ztrátu aspirací a tužeb.
Hans Selye nazval stres stejnými reakcemi těla na jakýkoli vnější vliv.
Hans Selye věřil, že nejmocnějším stresorem je nedostatek účelu. Také ve stavu fyziologické nehybnosti je lidské tělo náchylnější k rozvoji nemocí: žaludečních vředů, infarktu, hypertenze.
Vliv stresu na člověka mění životní podmínky. Například se silnými pozitivními emocemi se vitalita těla prudce zvyšuje, což je zajištěno vysokým krevním tlakem. Osoba, která si splnila svůj sen, cítí ztrátu chuti k jídlu a svalovou slabost - při vystavení negativním emocím je podobná ztráta síly vnímána velmi bolestivě.
Stres je ve skutečnosti vrozenou reakcí těla, která umožňuje člověku přizpůsobit se životu v nových podmínkách. V medicíně se proto nazývá adaptační syndrom.
Účinky stresu na lidské zdraví
K rozvoji stresu u každého člověka dochází podle jediného mechanismu. Při kontaktu se stresovým faktorem vyhlásí centrální nervový systém poplach. Další reakce těla není řízena vůlí člověka, ale provádí ji autonomní nezávislý nervový systém. Zahajuje mobilizace životně důležitých orgánů a systémů, které zaručují přežití v extrémních podmínkách. V důsledku excitace sympatického nervového systému se zvyšuje dýchání a srdeční frekvence, zvyšuje se krevní tlak. Fyziologický účinek stresu na lidské zdraví zajišťuje centralizaci krevního oběhu: plíce-srdce-mozek. Uvolňují se hormony „útěk a boj“: adrenalin a noradrenalin. Lidé pociťují sucho v ústech a rozšířené zornice. Svalový tonus se zvyšuje do té míry, že se často projevuje třesem nohou nebo paží,záškuby víček, koutky úst.
S dalším vývojem adaptačního syndromu je účinek stresu na lidské zdraví vyjádřen v reakci těla na přizpůsobení se novým podmínkám života.
Dopad stresu na lidské tělo
V aktivní fázi se objevují hormony „druhé obranné linie“- glukokortikoidy. Jejich činnost je zaměřena na nouzové přežití na úkor vnitřních rezerv těla: využívají se všechny zásoby glukózy v játrech, štěpí se jejich vlastní bílkoviny a tuky.
Pokud reakce pokračuje s vyčerpáním vitality, účinek stresu na člověka pokračuje. Mechanismus „alarmu“je znovu aktivován, ale neexistují žádné vnitřní rezervy. Tato fáze stresu je konečná.
Všechny síly těla pod tlakem směřují k práci centrálních orgánů: srdce, plíce a mozek, proto zbytek životně důležitých orgánů v této době trpí nedostatkem kyslíku. Za takových podmínek se mohou vyvinout žaludeční vředy, hypertenze, bronchiální astma, bolesti podobné migréně, nádory periferních orgánů (rakovina).
Při zdlouhavém průběhu se účinek stresu na lidské tělo projevuje nejen rozvojem nemocí, ale také vyčerpáním nervového systému. Tento stav se v medicíně nazývá neurastenie. U neurasteniky bolí všechny orgány, ale především hlava. Osoba chápe, že jeho nervové síly jsou vyčerpány, a považuje tento stav za syndrom chronické únavy. Z hlediska patologické fyziologie to není nic jiného než zdlouhavá adaptační reakce.
Vliv stresu na stav člověka
Obecný tón, to znamená nálada lidí, závisí na hormonálním pozadí. Když si člověk stanoví konkrétní cíl, probudí se s pocitem síly pro jakékoli úspěchy. Psychickou náladu nastavuje kortizol - hlavní antistresový hormon. Jeho obsah v krvi se ráno velmi liší v závislosti na náladě pro následující den. Za normálních podmínek je v předvečer pracovního dne obsah antistresového hormonu mnohem vyšší než o víkendu.
Když dopad stresu na stav člověka dosáhne kritické úrovně, ráno neveští nic dobrého. Celý den je proto považován za „zkažený“.
Člověk ztrácí smysl pro správné posouzení toho, co se děje. Okolní události a vlivy jsou vnímány nevhodně vzhledem k jejich síle. Nadměrné požadavky na ostatní, například na sebe, často nejsou oprávněné. Účinek stresu na člověka často zhoršuje průběh chronických onemocnění. Začnou eskalovat, jak se říká, „mimo plán“. Ne na podzim a na jaře, v období plánovaných terapeutických opatření, ale v zimě a v létě.
Dopad stresu na lidské chování
V nestabilním stavu si aspirace a cíle vybírá člověk, aniž by zohledňoval své vlastní schopnosti. Jakákoli touha dosáhnout něčeho, ve skutečnosti negativní emoce, se stane pozitivní, když je dosaženo požadovaného výsledku. Pokud cíl zůstane nedosažitelný, emoce se stane silným stresorem.
V extrémních podmínkách je vliv stresu na lidské chování zvláště patrný, v závislosti na počátečním zdravotním stavu a temperamentu, jako charakterové vlastnosti. Za stejných podmínek se lidé s různými postoji k okolní realitě chovají zcela odlišně. Podle Pavlovovy klasifikace existují čtyři typy vyšší nervové aktivity, slabé (melancholické) a tři silné, ale s některými zvláštnostmi:
- Nevyvážený, reagující na jakýkoli náraz násilnou reakcí - cholerický;
- Vyvážený, inertní - flegmatik;
- Hbitý a vyrovnaný - sangvinický.
Účinek stresu na člověka různých typů vyšší nervové aktivity není stejný. Jakkoli se to může zdát divné, ale nevyvážení lidé snášejí stres nejsnáze. Účinek stresových faktorů na takovou osobu končí úrovní primární reakce těla. Zatímco u lidí, kteří jsou vyrovnaní, stres přechází do druhé fáze adaptace a poté vede k vyčerpání.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
