Snižuje nebo zvyšuje citron?
Obsah článku:
- Vlastnosti citronu
- Citron s vysokým krevním tlakem
- Citronové recepty na krevní tlak
- Video
Stejně jako ostatní citrusové plody, citron snižuje krevní tlak, ale znamená to, že jej lze použít jako lék pod vysokým tlakem? Ukazuje se, že to, jak citron ovlivňuje krevní tlak, závisí na tom, s čím se používá.
Pravidelná konzumace citronu, zejména s kůrou, pomáhá normalizovat vysoký krevní tlak
Vlastnosti citronu
Sluneční ovoce je bohaté na vitamíny A, skupiny B, C, E, P, obsahuje draslík, vápník, hořčík, fosfor, sodík, organické kyseliny, éterické oleje, pektiny. Díky takovým hodnotným látkám ve svém složení obohacuje lidské tělo o vitamíny a mikroelementy, pomáhá posilovat imunitní systém, má antimikrobiální aktivitu, je antioxidační - bojuje proti volným radikálům, což do jisté míry brání stárnutí a tvorbě nádorů.
Pokud jde o cévy, citron zabraňuje jejich aterosklerotickým lézím, pomáhá posilovat cévní stěnu, zvyšuje její pružnost a sílu, to znamená, že pomáhá normalizovat krevní tlak (TK).
Kůra citronu obsahuje velké množství éterických olejů, které mají antihypertenzní účinek, tj. Snižují účinek krevního tlaku. Z tohoto důvodu se lidem s nízkým krevním tlakem doporučuje konzumovat loupaný citron. Jinak by se pro ně škoda z citronu mohla ukázat jako více než dobrá.
Citron s vysokým krevním tlakem
Pokud potřebujete snížit tlak doma, nezapomeňte, že citron neposkytuje okamžitou úlevu. Jediné použití ovoce nebo produktů na něm založených významně neovlivňuje hladinu krevního tlaku. Byly provedeny studie, které ukázaly, že u lidí s hypertenzí klesá krevní tlak o 10% oproti výchozí hodnotě při denní konzumaci poloviny citronu po dobu 3-4 týdnů. V tomto případě můžete jíst citron v jeho přirozené formě nebo pít jeho šťávu.
Podle lékařů citron nejlépe pomáhá při vysokém krevním tlaku v počáteční fázi hypertenze. V budoucnu jej lze použít pouze jako doplněk k hlavní léčbě hypertenze.
Jedná se o zcela bezpečný lék, proto se během těhotenství doporučuje citron na bolesti hlavy spojené s vysokým krevním tlakem.
Citron má nicméně i kontraindikace, které je třeba při jeho používání vzít v úvahu, zejména pravidelně. Jedná se o zvýšenou kyselost žaludeční šťávy a související nemoci (peptický vřed atd.), Alergie na citrusové plody, stejně jako užívání léků nekompatibilních s citronem, například některá antibiotika se vážou na kyselinu citronovou a tvoří nerozpustné sloučeniny.
Proto, když začínáte používat citron jako lék na tlak, je vhodné dostat kladnou odpověď od ošetřujícího lékaře, zda je pro konkrétního pacienta zcela bezpečný.
Citronové recepty na krevní tlak
Ne každý může konzumovat citron v jeho přirozené formě nebo v nezředěné šťávě kvůli jeho intenzivní kyselé chuti, ale existuje mnoho receptů na léky na krevní tlak založené na citrusech, které používají jeho šťávu, dužinu nebo kůru.
Citronový čaj je nejoblíbenějším lékem na snížení krevního tlaku. Při vysokém tlaku je lepší přidat do zeleného čaje citron, protože polyfenoly v něm obsažené mají také hypotenzní účinky. Kromě toho, aby se zvýšil hypotenzní účinek, lze do ibišku přidat citron a čaj z máty, heřmánku nebo šípků. Silný černý čaj s citronem a cukrem má opačný, tj. Tonizující účinek. Doporučuje se pít s hypotenzí.
Odvar z citronové kůry ke snížení krevního tlaku. K jeho přípravě se dvě lžíce kůry nalijí do 0,5 litru vody, vaří se na mírném ohni několik minut, poté se vypnou a trvají 10 minut pod víkem. Vezměte 1/3 šálku před jídlem.
Citronová voda je osvěžující nápoj uvolňující tlak. Šťáva ze dvou velkých citronů se zalije dvěma litry pitné vody a během dne si tímto nápojem uhasí žízeň, je obzvláště příjemné ji používat v letních vedrech. Pro zvýšení antihypertenzního účinku lze do vody přidat 2-3 čerstvé lístky máty.
Směs vyrobená z citronu a pomeranče (neloupejte slupku z citronu!) A 0,5 kg brusinek rozemletých v mixéru s malým množstvím granulovaného cukru nebo medu má hypotenzní účinek. Chutný a zdravý lék se užívá v čajové lžičce před každým jídlem a lze jej také použít jako džem na čaj, zelený nebo slabý černý. Bez pomeranče a brusinek se můžete obejít pouze s citronem.
Citronový, zázvorový a medový nápoj. 2 čajové lžičky nasekaného kořene zázvoru zalijte litrem pitné vody, přidejte polovinu citronu (se slupkou) nakrájenou na plátky a podle chuti přírodní med. Trvejte na 30-40 minutách, napněte, vypijte půl sklenice během dne. Má normalizační účinek tlaku - zvyšuje nízký a snižuje vysoký.
Citron s česnekem a medem ke snížení krevního tlaku. Jeden citron se slupkou a jeden stroužek česneku rozemlejte mixérem, vložte do malé nádoby, nalijte 0,5 šálku medu a nechte týden na teplém místě, poté uložte do chladničky. Vezměte lžičku před jídlem.
Citronová káva je účinné tonikum
Káva s citronem zvyšuje krevní tlak. Do šálku kávy se přidá velký plátek citronu nebo lžíce citronové šťávy. Můžete vypít ne více než dva až tři šálky takového nápoje denně, protože zneužívání kávy může vést ke zvýšené hypotenzi.
Citronový olej. Na bolesti hlavy spojené s nízkým i vysokým krevním tlakem má aromatická lampa s citronovým éterickým olejem terapeutický účinek. Případně můžete na whisky nanést kapku oleje a jemnými krouživými pohyby otřít. Pozornost! Esenciální olej může způsobit alergickou reakci, proto jej používejte opatrně.
Video
Nabízíme k prohlížení videa na téma článku.
Anna Aksenova Lékařská novinářka O autorce
Vzdělání: 2004-2007 „První kyjevská lékařská vysoká škola“specializace „Laboratorní diagnostika“.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
