Zvyšuje tlak kávy nebo se snižuje
Obsah článku:
- Káva a její účinky
- Jak káva ovlivňuje tlak člověka
- Další zdravotní výhody kávy
- Proč může být káva škodlivá a kontraindikovaná ke spotřebě
- Obecné informace o arteriální hyper- a hypotenzi
- Video
Káva zvyšuje krevní tlak jako přírodní tonikum a jeden z nejčastěji konzumovaných nápojů na světě. Proč zůstává otázka, zda káva zvyšuje nebo snižuje krevní tlak, otevřená mnoha? Ukázalo se, že pro to existují důvody.
Káva může za určitých podmínek zvýšit i snížit krevní tlak
Káva a její účinky
Komentáře lékařů ke kávě nejsou kategorické, většina z nich má tendenci ji považovat za užitečnou s mírou (ne více než tři šálky denně), samozřejmě při absenci kontraindikací pro osobu. Současně se doporučuje zvolit spíše přírodní nápoj než instantní nápoj. Vzhledem k močopudnému účinku kávy je při jejím pití nutné kompenzovat ztrátu tekutin. Za tímto účelem se v mnoha kavárnách podává káva se sklenicí vody - neměli byste to zanedbávat.
Kofein v kávě tonizuje cévy a zlepšuje krevní oběh, čímž je káva účinným způsobem, jak zlepšit výkon. Výrazný stimulační účinek kofeinu na nervový systém obvykle začíná 15-20 minut po konzumaci, nedochází k jeho akumulaci v těle, proto tonizující účinek netrvá dlouho.
Pokud pijete kávu pravidelně po dlouhou dobu, tělo je méně náchylné k působení kofeinu a rozvíjí se tolerance. Mezi další faktory, které určují účinek kávy na tělo, patří genetická predispozice, vlastnosti nervového systému, přítomnost určitých onemocnění. Rovněž je ovlivněn základní krevní tlak dané osoby.
Je třeba poznamenat, že nejen káva, ale i jiné nápoje obsahující kofein (zelený a černý silný čaj, energetické nápoje) mohou ovlivnit hladinu krevního tlaku.
Jak káva ovlivňuje tlak člověka
Na základě provedených studií bylo zjištěno, že káva nejčastěji zvyšuje krevní tlak a zrychluje puls na krátkou dobu po vypití nápoje, poté se brzy vrátí na původní hodnotu. Dočasné zvýšení obvykle není větší než 10 mm Hg. Umění.
Po pití však krevní tlak ne vždy stoupá. Mírná dávka kávy (1–2 šálky) tedy nemusí mít žádný vliv na zdravého člověka s normálním krevním tlakem.
U pacientů s hypertenzí pomáhá káva udržovat vysoký krevní tlak. Z tohoto důvodu se těmto pacientům obvykle nedoporučuje pít vůbec, nebo se ukazuje, že snižují spotřebu na 1-2 malé šálky denně. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení se při pití kávy s mlékem zvyšuje tlak, zejména pokud ji pijete ve velkém množství.
Někdy je vyjádřen názor, zejména jej dodržuje známá televizní lékařka Elena Malysheva, která díky močopudnému účinku kávy snižuje krevní tlak. Diuretický účinek kávy je však ve srovnání s excitačním zpožděn, lze jej spíše považovat za kompenzační mechanismus, který neutralizuje zvýšený vaskulární tonus a činí kávu pro hypertenzní nápoj méně nebezpečnou, než se dříve myslelo. Ať je to jakkoli, s ohledem na individuální reakci každého organismu s tendencí k arteriální hypertenzi, zda můžete pít kávu s vysokým krevním tlakem, měli byste se poradit se svým lékařem.
U pacientů s nízkým krevním tlakem káva normalizuje index a také zmírňuje příznaky charakteristické pro arteriální hypotenzi (letargie, únava, ospalost), což významně zlepšuje kvalitu života lidí s nízkým krevním tlakem. Hypotoničtí pacienti by však měli vzít v úvahu, že káva zvyšuje krevní tlak v případě mírné konzumace, a pokud ji pijete příliš často, krevní tlak klesá. Je to způsobeno močopudným účinkem kávy a nadměrnou dehydratací.
Další zdravotní výhody kávy
Kofein je v medicíně široce používán. Používá se na bolesti hlavy jako energetický nápoj se sníženou vitalitou a dokáže krátce zlepšit pozornost a schopnost soustředit se. Několik studií podporuje antioxidační vlastnosti kofeinu, včetně schopnosti předcházet rozvoji rakoviny.
Vzhledem k tomu, že látka má diuretický účinek, lze ji použít, když je nutné odstranit přebytečnou tekutinu z těla (například s otoky).
Přírodní káva navíc obsahuje vitamíny (B 1, B 2, PP), mikro- a makro prvky nezbytné pro normální fungování těla. Draslík a železo obsažené v aromatickém nápoji tedy pomáhají zlepšovat fungování srdce a normalizovat hladinu hemoglobinu v krvi, což brání rozvoji anémie z nedostatku železa.
Káva pomáhá zlepšit náladu, navíc je to nízkokalorický nápoj, který snižuje chuť člověka k jídlu a chuť na sladké, proto je často součástí stravy na hubnutí.
Při pravidelné konzumaci káva zvyšuje citlivost buněk na inzulín, čímž snižuje riziko vzniku cukrovky 2. typu. Nápoj snižuje riziko jaterní cirhózy a má také mírný projímavý účinek, který brání vzniku zácpy.
Proč může být káva škodlivá a kontraindikovaná ke spotřebě
Navzdory mnoha prospěšným vlastnostem se nedoporučuje pít kávu dětem do 14 let - jejich nervový systém se s další stimulací nedokáže dobře vyrovnat a nepotřebuje to.
Kofein je návykový, což je další důvod, proč byste neměli nadužívat kávu.
Kvůli stimulačnímu účinku byste neměli pít kávu před spaním a dokonce večer. To platí zejména pro lidi s nespavostí.
Pokud má pacient vysoký intrakraniální tlak, je také lepší odmítnout pít kávu.
Lidé se zrakovým postižením by měli pít kávu opatrně, protože káva může zvýšit nitrooční tlak.
Předpokládá se, že káva s mlékem neovlivňuje tlak, ale není tomu tak - vlastnosti černé kávy jsou zachovány, když je přidáno mléko
Káva má negativní vliv na metabolismus vápníku, z tohoto důvodu se nedoporučuje pít ji starším lidem a dětem ve věku, kdy je kostra ve fázi aktivního růstu. Snížené hladiny vápníku v krvi přispívají ke snížení hustoty kostí a zvyšují riziko zlomenin.
Kofein má schopnost procházet placentou a zvyšovat srdeční frekvenci vyvíjejícího se plodu, což je nežádoucí. Zneužívání kávy při nošení dítěte zvyšuje riziko potratu, předčasného porodu, mrtvě narozených dětí a nízké porodní hmotnosti, proto by ženy měly během těhotenství pít kávu s mírou. S pozdní toxikózou (gestóza) nebo zvýšeným rizikem jejího vývoje je káva kontraindikována.
Obecné informace o arteriální hyper- a hypotenzi
Optimální krevní tlak u lidí je 100–120 až 60–80 mm Hg. Art., I když se individuální míra může od těchto rozsahů poněkud lišit, obvykle do 10 mm Hg. Umění.
Arteriální hypotenze (hypotenze) je obvykle diagnostikována, když krevní tlak poklesne o více než 20% oproti výchozím hodnotám.
Arteriální hypertenze (hypertenze) je častější a má tři stupně:
- hypertenze 1 stupně (tlak 140 až 90 až 159 až 99 mm Hg);
- hypertenze 2. stupně (tlak od 160 do 100 až 179 až 109 mm Hg);
- hypertenze 3 stupně (tlak od 180 do 110 mm Hg a vyšší).
U obou těchto odchylek je nutné se poradit s lékařem o možnosti pití kávy.
Video
Nabízíme k prohlížení videa na téma článku.
Anna Aksenova Lékařská novinářka O autorce
Vzdělání: 2004-2007 „První kyjevská lékařská vysoká škola“specializace „Laboratorní diagnostika“.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
