Vysoká hladina cukru v krvi: příznaky, příčiny, strava
Obsah článku:
- Příčiny
- Příznaky
- Diagnostika
- Co dělat
- Strava
- Jak tomu zabránit
Zvýšená hladina cukru v krvi není vždy známkou cukrovky. Aby se však vyloučilo onemocnění nebo identifikoval prediabetický stav, doporučuje se podstoupit lékařskou prohlídku.
Cukr, nebo spíše glukóza, je hlavním zdrojem energie v lidském těle. Normální hladina glukózy v kapilární krvi je 3,3–5,5 mmol / l, hladina glukózy ve venózní krvi je 4–6 mmol / l. Stav, ve kterém je vysoká hladina cukru v krvi, se nazývá hyperglykémie.
Udržování normální hladiny glukózy v krvi je výsledkem mnoha faktorů, mezi nimiž hraje klíčovou roli hormonální regulace. Hlavním hormonem, který snižuje koncentraci glukózy v krvi, je inzulín, peptidový hormon produkovaný v pankreatu (v β-buňkách Langerhansových ostrůvků). Inzulin podporuje vstřebávání glukózy buňkami, aktivuje klíčové glykolýzní enzymy, stimuluje tvorbu glykogenu ve svalech a játrech a snižuje intenzitu glukoneogeneze. Porušení sekrece tohoto hormonu (absolutní nedostatek inzulínu) hraje významnou roli ve vývoji diabetes mellitus 1. typu. V případě porušení působení inzulínu na tkáně těla (relativní nedostatečnost inzulínu) se vyvíjí diabetes mellitus typu II.
Zvýšená hladina cukru v krvi se nazývá hyperglykémie.
V závislosti na koncentraci je hyperglykémie rozdělena do tří stupňů:
- Světlo - 6-10 mmol / l.
- Průměr - 10-16 mmol / l.
- Těžká - 16 mmol / l nebo více.
Přidělte dočasnou, trvalou hyperglykémii, hyperglykémii nalačno a postprandiální (po jídle).
Pokud má člověk vysokou hladinu cukru v krvi na prázdný žaludek, nemusí to vždy znamenat přítomnost diabetes mellitus, nicméně k vyloučení tohoto onemocnění nebo k určení stavu před cukrovkou se doporučuje podstoupit lékařskou prohlídku.
Příčiny
Mezi rizikové faktory, které mohou způsobit vysokou hladinu cukru v krvi, patří:
- genetická predispozice;
- iracionální výživa (zejména použití velkého počtu pekařských výrobků a sladkostí);
- iracionální užívání léků;
- špatné návyky (zejména zneužívání alkoholu);
- velká ztráta krve;
- nedostatek vitamínů v těle (zejména B 1 a C);
- nadměrná fyzická aktivita;
- otrava oxidy uhlíku;
- časté stresové situace.
Zvýšená hladina cukru je pozorována u diabetes mellitus, Itenko-Cushingova syndromu, mrtvice, srdečního selhání, epileptických záchvatů, některých patologických stavů štítné žlázy, žaludku a střev. Riziková skupina zahrnuje ženy se syndromem polycystických vaječníků i ženy s nízkou koncentrací draslíku v krvi.
U žen lze zvýšení cukru pozorovat také u premenstruačního syndromu během těhotenství. Hyperglykémie u těhotných žen je způsobena změnami hormonálních hladin a související nízkou náchylností tělních tkání k působení inzulínu. Tento stav se nazývá gestační diabetes. Často se vyskytuje při absenci klinických projevů, je detekován pouze při laboratorní diagnostice a přechází po porodu. S rozvojem gestačního diabetu v časném těhotenství existuje riziko rozvoje fetálních patologií, včetně závažných: srdeční vady, dětská mozková obrna, vrozená katarakta atd. V některých případech se gestační diabetes může stát skutečností. Riziková skupina zahrnuje těhotné ženy s rodinnou predispozicí k cukrovce, obezitě, arteriální hypertenzi,historie opakovaných potratů.
Lékaři zaznamenávají zvýšení míry detekce hyperglykémie u dětí. Tento jev je spojen s pravidelnou konzumací velkého množství rychlého občerstvení, brzkým zaváděním kravského mléka a / nebo obilovin do stravy, pitnou vodou s nadbytkem dusičnanů a nervovými poruchami způsobenými nepříznivým psychickým podnebím v rodině. Navíc je u dětí často pozorována hyperglykémie po chřipce nebo zarděnkách.
Příznaky
Hlavní známky dlouhodobého zvýšení cukru:
- neustálá žízeň (i když pijete velké množství tekutiny), neschopnost ji úplně uhasit;
- suchost sliznic úst;
- časté nutkání na močení, zvýšený výdej moči, noční močení;
- snížená zraková ostrost;
- svědicí pokožka;
- slabost, únava;
- podrážděnost;
- arytmie;
- dušnost;
- nepřiměřený úbytek hmotnosti (i při odpovídající výživě);
- vůně acetonu z úst.
Kromě toho si pacienti s hyperglykemií stěžují na necitlivost rtů, necitlivost a chlad horních a / nebo dolních končetin, nepřiměřené vysilující bolesti hlavy, nevolnost, častá zácpa nebo průjem, závratě, zimnice, blikání much před očima, náchylnost k infekčním chorobám.
Příznaky hyperglykémie mohou naznačovat vývoj diabetu 2. typu.
U mužů s vysokým obsahem cukru, sexuální dysfunkcí jsou časté záněty předkožky.
Tyto příznaky umožňují podezření na hyperglykémii, ale konečná diagnóza je stanovena po vyšetření.
Diagnostika
Kromě laboratorního stanovení koncentrace glukózy v krvi se při podezření na patologický stav provádí test tolerance glukózy (test tolerance glukózy). V tomto testu se měří glykémie nalačno a poté si pacient vezme glukózu rozpuštěnou ve vodě. Poté se provede několik po sobě jdoucích měření v intervalech 30 minut. Normálně koncentrace glukózy dvě hodiny po načtení glukózy nepřekročí 7,8 mmol / l. Při hladině glukózy 7,8–11,0 mmol / l je výsledek považován za zhoršenou glukózovou toleranci, při vyšších rychlostech je diagnostikován diabetes mellitus.
Aby nedošlo k narušení výsledků zkoušky, doporučuje se dodržovat určitá pravidla pro její přípravu:
- krev musí být darována na prázdný žaludek, poslední jídlo by mělo být nejpozději 10 hodin před studií;
- den před studiem byste měli přestat sportovat, vyloučit těžkou fyzickou aktivitu;
- v předvečer studie byste neměli měnit obvyklou stravu;
- před provedením analýzy se vyvarujte stresových situací;
- před studiem se dobře vyspi.
Pokud existuje podezření na hyperglykémii, pacientům je předepsán obecný test krve a moči (s identifikací ketolátek), testy na stanovení C-peptidu, glykosylovaného hemoglobinu, protilátek proti β-buňkám pankreatu.
Při prodloužené zvýšené hladině cukru se doporučuje posoudit funkci srdce, jater a ledvin (EKG, ultrazvuk atd.).
Aby se vyloučily komplikace vznikající na pozadí hyperglykémie, je pacient v závislosti na indikacích odeslán ke konzultaci s endokrinologem, oftalmologem, urologem nebo gynekologem, kardiologem, neurologem.
Co dělat
Fyziologický vzestup cukru obvykle nevyžaduje zvláštní zacházení, hladiny glukózy se zpravidla normalizují, když je vyloučen faktor, který jej způsobil.
Léčba patologicky vysokého cukru je složitá a měla by být prováděna pod dohledem ošetřujícího lékaře. Je důležité si uvědomit, že samoléčba může situaci zhoršit a vést k nepříznivým následkům.
Pokud má pacient diabetes mellitus, je léčba předepsána v závislosti na jeho typu. Kromě dietní terapie může zahrnovat subkutánní injekce inzulínu, perorální hypoglykemické léky. Při absenci kompenzace diabetu existuje riziko vzniku hyperglykemického kómatu, což je život ohrožující stav.
V některých případech se u pacientů s hyperglykemií projevuje vitamin a fytoterapie (borůvkový čaj, ibišek, čaj z listů lila, šalvěj).
Ibišek pomáhá normalizovat hladinu cukru
Mírná fyzická aktivita (gymnastika, plavání, aerobik a vodní aerobik, badminton, tenis, golf, volejbal, basketbal, jízda na kole) přispívají k normalizaci hladin glukózy. Chůze, chůze po schodech, běh mírným tempem jsou také účinné. Dokonce i půl hodiny cvičení denně pomáhá normalizovat hladinu cukru v krvi. Pravidelná fyzická aktivita se mimo jiné týká opatření k prevenci rozvoje diabetu 2. typu.
Pacienti s hyperglykemií by měli vyloučit stres, fyzické a psychické přetížení, až po případnou změnu zaměstnání. Je nutné se zbavit špatných návyků a trávit více času v přírodě.
Strava
Hlavním způsobem, jak normalizovat hladinu glukózy v krvi, je strava. Množství spotřebovaných kalorií se vypočítá na základě vaší postavy a fyzické aktivity. Zobrazená frakční výživa - příjem potravy 5-6krát denně v malých dávkách v pravidelných intervalech. Kromě snížení hladiny cukru v krvi je cílem dietní terapie také kontrola hmotnosti. Při zvýšené tělesné hmotnosti by měl být denní kalorický příjem snížen o 250-300 kcal z denního příjmu doporučeného pro daný věk a životní styl.
Základem stravy jsou rostlinné bílkoviny, produkty obsahující sacharidy, povoleny jsou pouze ty s nízkým glykemickým indexem. Doporučeno:
- zelenina v surové a tepelně zpracované formě (čerstvá zelenina by měla být konzumována denně, její podíl by měl být alespoň 20% veškeré zeleniny);
- libové maso, droby, ryby, mořské plody;
- vejce (ne více než dvě denně);
- přírodní mléčné a fermentované mléčné výrobky;
- obiloviny (pohanka, proso, ječmen, perličkový ječmen, ovesné vločky);
- pečivo vyrobené z nekvašeného těsta, celozrnné výrobky, žito;
- luštěniny;
- bobule, ovoce a čerstvé džusy z nich;
- černá přírodní káva, černá, zelená, bílá, bylinkový čaj, neslazené kompoty, ovocné nápoje;
- některé sladkosti (marshmallow, marshmallow, marmeláda, malé množství medu, tmavá čokoláda);
- rostlinné oleje.
V případě hyperglykémie je nutné dodržovat rostlinně-bílkovinnou stravu, která vylučuje potraviny s vysokým obsahem sacharidů
V případě hyperglykémie se doporučuje konzumovat alespoň 1,5-2 litry vody denně.
Cukrářské výrobky jsou ze stravy vyloučeny, s výjimkou povolených, pečivo vyrobené z másla a listového těsta, rýže, krupice, klobásy, slanina, šunka, bohaté masové vývary, tučné, uzené a nakládané výrobky, těstoviny, tučné a kořeněné omáčky, rychlé občerstvení, občerstvení. Cukor by měl být zlikvidován, pokud je to těžké udělat hned, zbývá malé množství, které postupně klesá, dokud není zcela odstraněno ze stravy. Alkohol je také zakázán, s výjimkou malého množství (1–2 sklenice) přírodního suchého červeného vína 1–3krát týdně.
Jak tomu zabránit
Aby se zabránilo vysoké hladině cukru v krvi, doporučuje se:
- zdravé stravování, vyhýbání se zneužívání cukru, potravin obsahujících cukr a alkoholu, vyhýbání se nevyvážené stravě;
- udržování normální tělesné hmotnosti;
- pravidelná fyzická aktivita, zatímco odmítá nadměrnou námahu;
- sledování koncentrace glukózy v krvi (zejména u rizikových osob);
- rozvoj odolnosti proti stresu;
- odmítnutí špatných návyků;
- včasná léčba nemocí, které mohou vést k hyperglykémii.
Video z YouTube související s článkem:
Anna Aksenova Lékařská novinářka O autorce
Vzdělání: 2004-2007 „První kyjevská lékařská vysoká škola“specializace „Laboratorní diagnostika“.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
