Metabolický syndrom
Vývoj medicíny tlačil na příčiny úmrtí na infekční nemoci. Takže na prvním místě byly nemoci, tak či onak, spojené s metabolickými poruchami. Hlavními příčinami úmrtí jsou patologické změny v systému srážení krve. Výsledné krevní sraženiny způsobují zablokování krevních cév a v důsledku toho rozvoj infarktu: myokardu, ledvin, mozku (mrtvice). Začátku procesu předchází narušení zpracování potravin, tedy metabolický syndrom, který je nyní prohlášen za pandemii XXI. Století. Je to způsobeno sedavým životním stylem a nepřesnostmi ve stravování. Ukládání tukových zásob v těle vede k dysregulaci metabolismu, která se dělí na dvě složky:
- Katabolismus - procesy výdeje přicházející energie štěpením bílkovin, tuků a sacharidů na polypeptidové řetězce;
- Anabolismus je syntéza nových sacharidů ze získaných fragmentů, které se přeměňují na bílkoviny a tuky, které se používají k tvorbě tělesných tkání.
Nerovnováha mezi těmito procesy vede k redistribuci energie směrem k akumulaci, ke které dochází v tukových zásobárnách. Tak se vyvíjí metabolický syndrom, jehož příznaky se projevují cévními poruchami ve všech orgánech. Ale především trpí cévy středního průměru: tepny a žíly.
Příčiny a faktory rozvoje metabolického syndromu
Souhrn příznaků vedoucích k metabolickým poruchám má jednu jedinou příčinu - inzulínovou rezistenci. K jeho rozvoji přispívají následující faktory:
- Genetický;
- Středa.
Genetická analýza rodokmenů odhaluje predispozici k vývoji inzulínové rezistence po jedné generaci. To znamená, že pokud měla babička nebo dědeček metabolický syndrom, je vnučka nebo vnuk v ohrožení od narození.
Obezita se zřídka vyvíjí u lidí žijících v téměř extrémních podmínkách. Tělo se v případě potřeby přizpůsobí výdeji energie. Tukové zásoby se prakticky neukládají. Tato podmínka je dědičná, ale faktory prostředí podstatně upravují genotyp. Člověk se nachází v příznivých podmínkách, energie se nespotřebovává, ale ukládá se „na deštivý den“.
Nejběžnější verzí vývoje inzulínové rezistence je hypodynamie v kombinaci s jídlem obsahujícím velké množství sacharidů. Snadno se rozkládají a ušetřená energie se používá k syntéze tukové tkáně, což je endokrinní orgán, který vyžaduje neustálý přísun „paliva“.
U lidí s genetickou predispozicí se však metabolický syndrom vyvíjí rychleji a jeho klinické projevy jsou závažnější.
Mechanismus vývoje a příznaky metabolického syndromu
Inzulínová rezistence doslovně znamená „inzulínová rezistence“. Inzulin je hlavním hormonem metabolických procesů. Bez inzulínu nemohou cirkulující živiny v krvi vstoupit do buněk za účelem výroby energie. Existuje paradoxní situace: v krvi je hodně glukózy, ale buňky pociťují akutní nedostatek sacharidů. Stav inzulínové rezistence je po určitou dobu kompenzován zvýšenou sekrecí hormonu slinivkou břišní. Poté se vyvine úplný klinický obraz charakterizující metabolický syndrom, jehož příznaky jsou podobné jako u diabetes mellitus typu II. Langerhansovy ostrůvky v pankreatu jsou vyčerpány a produkce vlastního inzulínu se zastaví.
Metabolický syndrom má následující vlastnosti:
- Centrální (mužský) typ obezity, diagnostické kritérium: obvod pasu u mužů není větší než 90 cm a 80 cm u žen;
- Akantóza černá;
- Arteriální hypertenze, zvýšení horní hranice krevního tlaku až na 130 mm Hg. Umění. a více;
- Ženská neplodnost spojená s chronickou anovulací.
Komplikace metabolického syndromu jsou podobné jako u diabetes mellitus typu II.
Doporučení pro metabolický syndrom
Když se objeví známky inzulínové rezistence, prvním krokem je změna vašeho životního stylu. Nedostatek fyzické aktivity v práci i v každodenním životě je kompenzován tělesnou výchovou. Doporučuje se začít s každodenními ranními cvičeními.
Vzdejte se kouření a alkoholu. Obě látky dráždí kanabioidní systém, což vede ke zvýšené chuti k jídlu a nedostatečné kontrole nad množstvím konzumované potravy.
Změna stravy brání dalšímu rozvoji metabolického syndromu, jehož doporučení pro léčbu jsou primárně zaměřena na hubnutí. Ztráta hmotnosti o 10% původní hmotnosti o stejné procento snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Důležité! Neměli byste vynucovat hubnutí. Ztráta více než 10% hmotnosti za rok vede ke zvýšení zátěže kardiovaskulárních a endokrinních systémů.
Metabolický syndrom - dieta
Kromě plnění lékařských předpisů vyžaduje obezita neustálou dietu. Návrat k předchozímu způsobu života způsobí relaps onemocnění, proto se doporučuje jej radikálně změnit.
U metabolického syndromu dieta vylučuje koření, které zvyšuje chuť k jídlu. Omezení kořeněných a slaných potravin také pomáhá snížit množství jídla a pití. Vyhýbání se masu se však nedoporučuje. Je nutné omezit jejich použití pouze na jedenkrát denně.
Důležité! V případě metabolického syndromu doporučení lékařů zahrnuje měření hladin glukózy v krvi a v případě potřeby užívání léků proti cukru.
Omezení nebo úplné vyloučení glukózy ze stravy se dosáhne užíváním sladidel, která mají nízký obsah kalorií a neovlivňují syntézu inzulínu.
K normalizaci činnosti gastrointestinálního traktu se doporučují výrobky obsahující rostlinnou vlákninu: zelí, luštěniny, sušené ovoce.
Aby se zabránilo rozvoji arteriální hypertenze, je nutné omezit příjem kuchyňské soli a nahradit ji citronovou šťávou.
Když se vyvine metabolický syndrom, dieta se neomezuje pouze na řadu jídel, je důležité stanovit dietu: až 6krát denně s posledním jídlem 3 hodiny před spaním. Důležitá je také povaha jídla. Musíte jíst co nejpomaleji, pomalu. Rychlý příjem potravy nepřispívá k nasycení, dokud se stěny přeplněného žaludku neroztáhnou. S pomalou absorpcí produktů začnou být zpracovávány enzymy v ústní dutině a centrum nasycení již přijímá signály z receptorů gastrointestinálního traktu.
Prevence metabolického syndromu
Obezita je celosvětově uznávána jako nemoc, její vývoj však závisí na samotných lidech. S tendencí k nadváze musíte sledovat své zdraví dodržováním stravy a zdravého životního stylu.
Video z YouTube související s článkem:
Informace jsou zobecněny a poskytovány pouze pro informační účely. Při prvních známkách nemoci navštivte svého lékaře. Samoléčba je zdraví škodlivá!
