Dieta Ally Pugachevové
Oblíbená oblíbená, primadona ruské scény Alla Pugacheva je známá nejen svým vynikajícím hlasem, ale také neustálým bojem s nadváhou. Zpěvák s nadváhou přibíral na váze a pak se opět zbavil. Ale v posledních několika letech potěšila fanoušky krásnou postavou. Tajemstvím štíhlosti zpěváka je takzvaná zelená strava.
Klasická verze byla vyvinuta americkými odborníky na výživu. Závěr je jednoduchý - povolena je pouze zelená zelenina a ovoce. Odborníci se domnívají, že nejvíce napomáhají hubnutí.
Alla Pugacheva vytvořila svůj vlastní výživový systém kombinací okurkové a kefírové stravy. Hlavním jídlem ve stravě je okurkový koktejl, který se připravuje podle následujícího receptu: nakrájíme na malé kousky nebo nastrouháme 1 kg čerstvých okurek, přidáme 300 g jakékoli zelené zeleniny podle chuti (koriandr, celer, petržel, kopr, oregano, bazalka atd.).), rozemlejte v mixéru a nalijte 1,5 litru nízkotučného kefíru.
Čerstvou porci musíte uvařit každý den, v případě potřeby ji skladujte v chladničce, ne déle než jeden den.
Pro dosažení většího účinku doporučuje zpěvák začít den cvičením.
Zdroj: depositphotos.com
Výhody stravy Ally Pugachevové
Dieta vám umožní zhubnout 4–5 kg za čtyři dny, normalizuje hladinu cukru v krvi, pomáhá zlepšit funkci střev, pomáhá očistit pokožku a blahodárně působí na klouby.
Přes přísná omezení je strava dobře snášena.
Nevýhody a kontraindikace stravy Ally Pugachevové
Vzhledem k tomu, že strava není vyvážená ani energeticky úplná, nedoporučuje se ji držet déle než pět dní.
Tento potravinový systém je kontraindikován u lidí s onemocněním gastrointestinálního traktu, dětí a těhotných žen.
Jaké potraviny jsou povoleny?
Strava se skládá z okurek, listové zeleniny a kefíru, které lze nahradit přírodním jogurtem bez přísad.
Jaké potraviny jsou zakázány?
Všechny produkty jsou zakázány, kromě těch, které jsou povoleny, včetně soli.
Dietní menu Ally Pugachevové
Podle receptu uvedeného na začátku článku připravují nápoj, který byste měli konzumovat během dne, když pocítíte hlad.
Užitečné tipy
Tip 1. Aby se strava nezdála příliš jednotvárná, můžete každý den do smoothie s okurkou a kefírem přidávat různé zelené.
Tip 2. Někteří lidé obtížně snášejí dietu, která neobsahuje pevnou stravu. V tomto případě můžete jíst některé z okurek v jejich přirozené formě.
| Charakteristika stravy | konečná známka |
| Doba trvání: 4-5 dní |
3,5 z 5 Krátkodobá a účinná strava, která vám pomůže zhubnout 3–4 kg. Strava zahrnuje pouze tři produkty - kefír, okurky, bylinky, které se používají ve formě smoothie. |
| Doporučená frekvence: jednou za měsíc | |
| Míra úbytku hmotnosti: | |
| Bezpečnost: | |
| Rozmanitost produktů: |
Video z YouTube související s článkem:
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
