Koktejly na spalování tuků
Koktejly na spalování tuků jsou speciální skupinou potravinářských výrobků, jejichž činnost je zaměřena na urychlení metabolických procesů v těle a také na přirozené odbourávání tuků.
K otázce hotových směsí pro koktejly na spalování tuků
Hotové směsi pro koktejly na spalování tuků jsou klasifikovány jako sportovní výživa. Jedná se zpravidla o práškové přípravky obsahující L-karnitin, vitamíny, aminokyseliny, minerály. Hlavní aktivní složkou koktejlů na spalování tuků připravených k použití je L-karnitin.
L-karnitin (levokarnitin) je aminokyselina související s vitamíny B, syntetizovaná v lidském těle. L-karnitin se v medicíně používá k normalizaci metabolických procesů, podpoře metabolismu tuků a stimulaci regeneračních procesů.
L-karnitin je syntetizován v játrech a ledvinách. Pro proces biosyntézy látky je zapotřebí komplex vitamínů C a skupiny B. Při nedostatku vitamínů se v těle vyvíjí nedostatek L-karnitinu. Principem činnosti všech hotových koktejlů na spalování tuků je doplnění L-karnitinu v těle. Mezi další zdroje L-karnitinu patří potraviny. Hlavními přírodními zdroji L-karnitinu jsou maso, mléčné výrobky (mléko, sýry, tvaroh), drůbež a ryby.
Je třeba poznamenat, že všechny hotové koktejly na spalování tuků jsou pouze přísadou do potravin, nenahrazují přirozený příjem potravy a projevují účinek pouze při dostatečné fyzické námaze, na rozdíl od domácích koktejlů na spalování tuků.
Koktejl na spalování tuků doma nebo směs připravená k použití?
Doma jsou koktejly na spalování tuků založeny na potravinářských výrobcích, které urychlují metabolické procesy těla. Mezi produkty, které pomáhají aktivovat metabolické procesy, patří:
- Voda - narušení vodní bilance v těle vede ke zpomalení metabolických procesů. Bylo prokázáno, že dalších 500 ml vody denně zvyšuje rychlost metabolických procesů až o 30%;
- Ananas - složka bromelain obsažená v jeho složení pomáhá snižovat pocit hladu, urychluje trávení jídla;
- Mléčné výrobky (kromě samotného mléka) - tvaroh, jogurt, jogurty, kefír - přispívají ke zvýšení produkce hormonu kalcitriol, který aktivuje procesy spalování tuků v buňkách;
- Zelený čaj aktivuje vylučování toxinů z těla, urychluje metabolický proces;
- Maliny jsou přirozeným zdrojem ovocných enzymů, které pomáhají urychlit odbourávání tuků;
- Syrovátka je zdrojem mléčných bílkovin, který pomáhá urychlit metabolismus tuků v těle. Mléčná bílkovina podporuje spotřebu podkožních tuků a zároveň kompenzuje energetické náklady těla;
- Grapefruit - flavonoid naringin, který je součástí průsvitných membrán ovocných lalůčků, má silný choleretický účinek, podporuje odbourávání tuků z potravy;
- Červené víno je zdrojem resveratrolu, který se hromadí v šupkách hroznů. Resveratrol stimuluje produkci proteinu, který blokuje receptory tukových buněk, čímž podporuje rozklad tělesného tuku a vstřebávání nových tuků;
- Papája je zdrojem enzymů, které aktivně štěpí lipidy. Je třeba si uvědomit, že enzymy si zachovávají svoji aktivitu po dobu 1,5 - 2 hodin. Připravené koktejly na spalování tuků s dužinou papáji je třeba okamžitě konzumovat;
- Skořice pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi a snižovat tělesný tuk. Přidání skořice do domácích koktejlů na spalování tuků může významně zlepšit jejich účinnost.
Koktejly na spalování tuků doma mají mírně odlišný princip působení než hotové suché směsi. Domácí koktejly na spalování tuků jsou zaměřeny na přirozené čištění těla, normalizaci metabolismu, obohacení těla přírodními vitamíny, aminokyselinami, mikro a makro prvky. Na rozdíl od hotových směsí, koktejly na spalování tuků doma nevyžadují aktivní fyzickou aktivitu, aby měly požadovaný účinek na tělo.
Výhody domácích koktejlů na spalování tuků:
- Dostupnost ingrediencí - mnoho receptů na koktejly na spalování tuků je založeno na mléčných výrobcích, bylinách a ovoci;
- Relativní levnost;
- Žádné kontraindikace, s výjimkou alergických reakcí.
Hlavní nevýhody domácích koktejlů na spalování tuků jsou:
- Nižší účinnost ve srovnání s hotovými koktejly na spalování tuků
- Domácí koktejly na spalování tuků patří do skupiny rychle se kazících potravin;
- Časté alergické reakce.
Koktejly na spalování tuků: recenze, doporučení
Hlavní výhodou všech koktejlů na spalování tuků je jejich neomezené použití v jednotlivých složkách. Všechny koktejly na spalování tuků se zpravidla připravují na bázi vody, zeleného čaje nebo mléčných výrobků (kefír, jogurt, tvarohové mléko), čerstvě vymačkaných šťáv. Za účelem nalezení nejlepších receptů na koktejly na spalování tuků budou velmi užitečné uživatelské recenze na internetu. Recenze mnoha koktejlů na spalování tuků jsou velmi kontroverzní. Většina lidí tvrdí, že domácí koktejly na spalování tuků nejsou tak účinné jako směsi připravené k použití. Účinek domácích koktejlů na spalování tuků se skutečně projevuje poněkud pomaleji, ale je třeba si uvědomit, že v tomto případě je mechanismus působení složek na tělo zcela odlišný. S částí koktejlu na spalování tuků z hotové směsi dostane tělo dávku účinných látek, které jsou okamžitě připraveny „začít pracovat“s tuky, zatímco přírodní koktejly na spalování tuků dodávají tělu přirozené enzymy, které je třeba před zahájením procesu spalování přeměnit na aktivní formy. Tlustý.
Domácí koktejly na spalování tuků nejsou doplňkem stravy. Doporučuje se konzumovat dvakrát denně místo občerstvení nebo večeře. Přirozený koktejl na spalování tuků nelze dlouho skladovat. Doporučuje se konzumovat ihned po přípravě. Nezneužívejte koktejly na spalování tuků založené na citrusových šťávách, abyste předešli narušení kyselosti žaludku a rozvoji různých žaludečních chorob.
Koktejlové recepty na spalování tuků
Vzhledem k univerzálnosti a zaměnitelnosti ingrediencí existuje mnoho receptů na koktejly na spalování tuků, které se liší svou účinností. Je třeba poznamenat, že mnoho komponent je zcela vyloučeno.
Recept na lehký koktejl na spalování tuků: kiwi, 2 plátky citronu, větvičky máty, petržel, zalijte 100 ml vody a promíchejte v mixéru. Přidejte do hotového koktejlu podle chuti med.
Efektivnější recepty na spalování tuků jsou založeny na mléčných výrobcích a ovoci.
Sklenice kefíru, 2 citronové klíny, máta, skořice, med, fíky jsou smíchány v mixéru. Hotový koktejl je okamžitě spotřebován.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
