5 způsobů, jak zvýšit chuť vašeho dítěte
Špatná chuť k jídlu u dítěte je stížnost, kterou pediatři slyší téměř od každé matky. Odmítnutí jídla je obvykle klasifikováno jako dětinský rozmar, ale v některých případech to může být alarmující příznak a nemělo by se to ignorovat.
Chronická podvýživa je pro normální růst dítěte nebezpečná: výsledkem je slabá imunita, snížená mozková aktivita, zhoršení paměti, časté nemoci a dokonce i vývojové abnormality. Z jakéhokoli důvodu je podvýživa pro tělo stresující, zatímco postrádá živiny. Identifikace příčiny nedostatku chuti k jídlu a její odstranění je důležitým úkolem rodičů a pediatra.
Odstraňte nemoci vedoucí ke ztrátě chuti k jídlu
První věcí, kterou by matka měla dělat, když je znepokojena nedostatkem chuti k jídlu u dítěte, je vyloučení nemocí. Někdy je odmítnutí jídla způsobeno akutním nebo chronickým onemocněním. Například ztráta chuti k jídlu často doprovází chřipku nebo akutní respirační infekce jako indikátor boje těla proti infekci. V takovém případě nemusíte trvat na jídle - po uzdravení dítěte se chuť k jídlu vrátí k normálu.
Kromě nachlazení existují i další nemoci doprovázené odmítnutím jíst:
- askarióza. Ztráta chuti k jídlu je způsobena intoxikací těla. Dítě má také rychlou únavu, zvýšené slinění, podrážděnost, neklidný spánek;
- dysbióza. Nerovnováha mikroflóry ve střevech je častou příčinou ztráty chuti k jídlu u dětí. Současně s dysbiózou se objevují bolesti břicha, plynatost a poruchy stolice. Po normalizaci mikroflóry se zpravidla obnoví chuť k jídlu;
- anémie. Buď opatrný! Kromě odmítnutí jídla je nízká hladina hemoglobinu v krvi doprovázena slabostí, závratěmi a bledostí kůže.
Chuť k jídlu u dětí se zhoršuje také s onemocněním jater, stomatitidou, nedostatkem zinku nebo nadbytkem vitaminu D. Proto, pokud se objeví špatné příznaky doprovázející špatnou chuť k jídlu - bolest, slabost, nevolnost atd. - musí rodiče ukázat dítě pediatrovi.
Zdroj: depositphotos.com
Dodržujte dietu
Poruchy stravování jsou hlavní příčinou špatné chuti k jídlu u dětí. Rodiče často nepovažují za nutné dodržovat takový režim: dítě nekontrolovatelně přijímá jídlo, někdy vynechá snídani, večer přetíží žaludek. Mezitím je nedostatek stravovacího režimu vážnou chybou, která může vést nejen ke ztrátě chuti k jídlu, ale také k onemocněním zažívacího traktu.
Pokud dítě jedí současně, vytvoří se v době jídla dostatek trávicích šťáv, což stimuluje pocit hladu. Díky tomu se dostaví zdravá chuť k jídlu a to, co se sní, se plně a rychle stráví. Pokud je příjem potravy nepravidelný, sekrece trávicích šťáv se postupně snižuje, stejně jako chuť k jídlu. Aby se tomu zabránilo, doporučuje se dodržovat režim krmení, například režim používaný v mateřských školách:
- 00-9.00 - snídaně;
- 00-13.00 - oběd;
- 00 - odpolední čaj;
- 00 - večeře.
Při jídle byste neměli spěchat ani prodlužovat pobyt u stolu. Pokud dítě jedí včas, důkladně žvýká jídlo a dodržuje každodenní rutinu, střídá jídla s aktivitami a hrami venku, zpravidla nejsou problémy s chutí.
Zdroj: depositphotos.com
Omezte sladkosti
Rodiče, vedeni touhou krmit dítě za každou cenu, velmi často povzbuzují jeho rozmary a nedávají mu zdravé jídlo, ale to, co v tuto chvíli chce. A děti obvykle chtějí něco sladkého. Všechny potraviny obsahující cukr utlumují pocit hladu a trvale snižují aktivitu slinných žláz. Přestože dítě, které bylo obohaceno o sušenky, nepociťuje potřebu dalšího jídla, jeho tělo nadále potřebuje vitamíny a mikroelementy ze zdravých potravin. Řešení je jednoduché: nedovolte dítěti nahrazovat sladkosti plným jídlem a „okusovat“mezi jídly. Sladkosti byste měli nechat jako dezert. Pokud současně dodržujete dietu, chuť k jídlu se obnoví za několik dní.
Zdroj: depositphotos.com
Žít aktivním životním stylem
Pediatr E. O. Komarovskij věří, že právě pasivita je často hlavní příčinou nechutenství dítěte. Děti tráví čas před počítačem nebo televizí a necítí potřebu velkého množství jídla, protože jejich energetické ztráty jsou minimální. Tělo nepotřebuje živiny, nesignalizuje nedostatek hladu, v důsledku čehož dítě jí pomalu a neochotně.
Venkovní hry, outdoorové aktivity způsobují značný výdej energie v důsledku intenzivní svalové aktivity. Tělo reaguje na výdej energie zvýšenou potřebou jídla. Takže každodenní 1,5-2hodinové procházky na čerstvém vzduchu podle Komarovského ve většině případů zachrání rodiče před rozmary dětí u stolu.
Zdroj: depositphotos.com
Používejte lidové prostředky
Přírodní léky používané našimi babičkami mohou být užitečné, pokud má dítě špatnou chuť k jídlu. Pokud nechcete jíst kvůli nízké aktivitě žaludeční šťávy, můžete ke stimulaci trávicích enzymů použít následující metody:
- pijte 0,5 šálku jablečného džusu 20 minut před jídlem;
- před jídlem žvýkejte bobule arónie, dřišťálu, rakytníku, anýzu, kmínu;
- čerstvá šťáva z aloe s medem, vezměte 1 lžičku. 2-3krát denně před jídlem;
- maliny, naplněné 2 šálky horké vody, vezměte 0,5 šálku 4krát denně před jídlem;
- infuze kořene pampelišky, řebříčku, kalamusu, čekanky trvat 0,5 šálku před jídlem 3krát denně.
Pamatujte: než dáte dítěti nějaké bylinky a infuze, musíte se poradit s pediatrem.
Zdroj: depositphotos.com
Video z YouTube související s článkem:
Maria Kulkes Lékařská novinářka O autorovi
Vzdělání: I. M. První moskevská státní lékařská univerzita Sechenov, specializace "Všeobecné lékařství".
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
