Masáž pro sinusitidu doma: jak to udělat správně, výhody
Obsah článku:
- Jak správně provádět masáž
- Masážní body
- Kontraindikace
- Video
Sinusitida je onemocnění, při kterém jsou záněty vedlejších nosních dutin. Příčinou jeho výskytu jsou nejčastěji patogenní mikroorganismy. Sinusitida se může také objevit jako komplikace nachlazení. K jeho vývoji mohou také vést poranění nosu a zakřivení nosní přepážky.
Masáž při léčbě zánětu vedlejších nosních dutin pomáhá usnadnit dýchání nosem a urychlit zotavení, protože potřebujete vědět, na které body je třeba jednat
Při zánětu vedlejších nosních dutin se nosní kongesce objevuje se slizničním nebo mukopurulózním výtokem. Je doprovázena bolestí hlavy, která se zhoršuje při ohýbání hlavy nebo večer. Dalšími charakteristickými příznaky jsou horečka a celková nevolnost.
Masáž pro sinusitidu doma může urychlit zotavení a zmírnit stav pacienta. Masážní technika zahrnuje soubor vlivů a technik, které jsou aplikovány v souladu s určitými pravidly.
Postup ovlivňuje tělo následujícím způsobem:
- umožňuje eliminovat ucpání nosu;
- pomáhá zmírnit bolest;
- zlepšuje krevní oběh v postižené oblasti;
- zkapalňuje sekreci sliznice a zlepšuje její odtok;
- zlepšuje transportní funkci řasinkového epitelu.
Masáž je také metodou prevence relapsu v chronické formě onemocnění.
Jak správně provádět masáž
Aby byla masáž nosu s sinusitidou účinná, je nutné dodržovat určitá pravidla.
Masáž se provádí polštářky palce a ukazováčku
Masáž se provádí vsedě nebo vleže, před zákrokem se doporučuje sedět tiše a několik minut odpočívat. Udržujte ruce v teple.
Musíte tlačit na body polštářky palce a ukazováčku, účinek by měl být hladký. Nejprve by se body měly lehce masírovat a postupně zvyšovat intenzitu. Tlak na pokožku by měl být pociťován, ale ne bolestivý. Masážní pohyby jsou kruhové, ve směru hodinových ručiček.
Před zahájením procedury musíte očistit pokožku obličeje od kosmetiky a nanést výživný krém. Dech musí být sledován, musí být rovnoměrný a hluboký. Každý bod musí být ovlivněn po dobu 5-7 minut. Pokud se v místě stlačení objeví ostrá bolest nebo se objeví krvácení z nosu, masáž by měla být okamžitě zastavena.
Nejprve se postup provádí jednou denně, poté se opakuje ráno a večer a poté se frekvence zvyšuje až třikrát denně. Masáž by měla být prováděna denně po dobu dvou týdnů.
Před zahájením procedury byste se měli poradit se svým lékařem.
Je třeba si uvědomit, že masáž je pomocnou léčbou sinusitidy a nenahrazuje užívání léků. Vzhledem k tomu, že původcem onemocnění jsou ve většině případů bakterie, měl by lékař předepsat antibiotickou léčbu. Lék, jeho dávkování a režim použití se vybírají individuálně.
Masážní body
Aby byl postup účinný, je nutné určit body vlivu:
- mezi obočím: stisknutí tohoto bodu pomáhá zmírnit bolesti hlavy a snížit otoky;
- ve středu čela: zmírňuje svalové napětí a snižuje intenzitu bolesti hlavy;
- v oblasti lícní kosti kolmo k zornici: zlepšuje vypouštění obsahu maxilárních dutin;
- pod očima v oblasti maxilárních dutin: umožnit zlepšení krevního oběhu v této oblasti;
- na křídlech nosu: pomáhá eliminovat ucpání nosu a obnovit nazální dýchání;
- ve spodní části lebky: snižuje závažnost bolesti hlavy;
- mezi hrudní kostí a klíční kostí: zlepšuje tok sekretů a podporuje vykašlávání.
Jeden z důležitých bodů je umístěn na spodní části lebky, dopad na ni může snížit závažnost bolesti hlavy
Pro zlepšení celkového stavu můžete navíc provést uklidňující masáž: měli byste jemně a opatrně masírovat lícní kosti, vyhýbejte se oblasti v blízkosti očí, postup by měl být prováděn vleže, body jsou stlačovány současně; sedět na židli, opřít loket o stůl a sklonit ruku dlaní dolů, jemně masírovat uvolněné zápěstí; lehce masírujte obočí ze strany oka.
Účinný je také účinek na oblast mezi lopatkami, mezi třetím a čtvrtým hrudním obratlem. Masáž by měla trvat 5-10 minut. Procedura se provádí denně po dobu jednoho týdne.
Kontraindikace
Akupresurní masáž při zánětu vedlejších nosních dutin se nedoporučuje v následujících případech:
- dermatologická onemocnění, přítomnost vyrážky nebo bradavic na kůži;
- nemoci krve;
- přítomnost velkých krtků v místě expozice;
- infekční onemocnění doprovázená zvýšenou tělesnou teplotou;
- psychické odchylky;
- epilepsie;
- onkologická onemocnění;
- těhotenství.
Neměli byste své dítě masírovat, aniž byste měli odpovídající znalosti a dovednosti. Při prvních známkách onemocnění u dětí je nutné naléhavě vyhledat radu od otolaryngologa nebo pediatra.
Masáž může urychlit zotavení a zmírnit příznaky sinusitidy. Navzdory skutečnosti, že může přinést značné výhody, mělo by být provedeno pouze po konzultaci s lékařem.
Video
Nabízíme vám sledovat video o masáži pro sinusitidu doma.
Anna Kozlová Lékařská novinářka O autorce
Vzdělání: Rostovská státní lékařská univerzita, obor „Všeobecné lékařství“.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
