Průvodce menopauzou: všechny léčebné metody v jednom článku
Každá žena dříve či později dosáhne věku, kdy v jejím těle začnou kardinální změny. Je to o menopauze. Menopauza je přirozené stádium vývoje ženského těla, ve kterém ženská reprodukční funkce mizí. Ve většině případů se první projevy menopauzy vyskytují za 45-50 let.
Proces snižování plodnosti je doprovázen komplexními hormonálními změnami v těle. Kvůli nedostatku ženských pohlavních hormonů (což je typické pro menopauzu) se objevují příznaky, které významně snižují kvalitu života ženy: návaly horka, nespavost, podrážděnost, změny nálady atd.
Je možné zmírnit projevy menopauzy a přitom zůstat v dobré fyzické a emoční kondici? V článku dáme odpověď na tuto otázku a poskytneme krátkého průvodce všemi hlavními metodami zmírnění příznaků menopauzy.
Obecná doporučení
Je třeba si uvědomit, že menopauza je přirozeným obdobím v životě každé ženy. Neměli byste se ho bát, musíte být na to psychicky i fyzicky připraveni. Hlavním bodem v přípravě na období menopauzy je udržování zdravého životního stylu. Pomocí správné výživy, pravidelné činnosti a vzdání se špatných návyků můžete oddálit nástup menopauzy a pokud se jí úplně nevyhnete, minimalizovat její projevy.
Pro prevenci a zlepšení stavu ženy, když již začala restrukturalizace těla, je třeba dodržovat následující pravidla:
- Sledujte svoji stravu. Změnou stravovacích návyků můžete zlepšit celkovou pohodu a prodloužit mladistvost. Strava dospělé ženy by měla obsahovat dostatečné množství čerstvé zeleniny a ovoce, bylin, fermentovaných mléčných výrobků, ryb, libového masa. V tomto případě je třeba opustit párky a rychlé občerstvení a také omezit používání soli, moučných výrobků, tučných a smažených potravin. Silný černý čaj a káva se nejlépe nahradí bylinnými nebo zelenými čaji.
- Dělat sport. Fyzická aktivita je nejlepší způsob, jak udržet své tělo mladé. A endorfiny (hormony radosti a štěstí) produkované během cvičení vám pomohou zvednout náladu a usnadnit přežití menopauzy. Není vůbec nutné stát se profesionálním sportovcem. Stačí si vybrat aktivitu podle vašich představ - skandinávskou chůzi, jógu, plavání, strečink, jízdu na kole atd. Viditelný efekt budou mít i ty nejběžnější každodenní procházky na čerstvém vzduchu (optimální doba je každý den půl hodiny).
- Dodržujte denní rutinu. Plný 8hodinový spánek, přestávky na odpočinek během pracovního dne, dílčí jídla a každodenní fyzická aktivita - to je vše, co ženě umožňuje zůstat v dobré kondici a zapomenout na projevy menopauzy.
- Odmítnout špatné návyky. Alkohol, kouření a menopauza jsou zcela neslučitelné. Špatné návyky negativně ovlivňují emoční a fyzický stav ženy. Místo toho je lepší trávit více času venku, chodit s rodinou a přáteli a věnovat čas svým koníčkům a koníčkům.
Tradiční metody
Osvědčené alternativní metody mohou snížit projevy klimakterických příznaků:
- Sója. Sója je přirozeným zdrojem estrogenu. Studie ukázaly, že konzumace sójových produktů denně může pomoci zmírnit bolest svalů způsobenou ztrátou estrogenu.
- Zelený čaj. Zelený čaj obsahuje jedinečnou aminokyselinu - theanin. Pomáhá tělu vyrovnat se se stresem, zlepšuje koncentraci a pozornost. Je také skvělým zdrojem energie, která pomáhá tělu bojovat s úzkostí a únavou.
- Kořen kozlíku lékařského. Tento lék může pomoci snížit intenzitu klimakterických příznaků, jako je úzkost, nespavost, časná probuzení, záchvaty paniky a svalové křeče.
Biologicky aktivní přísady (doplňky stravy)
Doplňky stravy neobsahují hormony a nejsou léky. Jejich hlavním účelem je nasytit tělo užitečnými látkami a zabránit rozvoji vážných poruch v těle.
Podle vědců by strava dospělého měla obsahovat více než 600 mikro a makro prvků. S moderním rytmem života je však extrémně obtížné doplnit tělo všemi potřebnými živinami. Na pomoc přicházejí doplňky - prostředky získané ze živočišných a rostlinných surovin.
Doplňky stravy nemohou úplně nahradit ženské hormony, ale mohou zmírnit příznaky menopauzy.
Hormonální substituční léčba (HRT)
Vzhledem k tomu, že hlavním důvodem výskytu menopauzálních příznaků je nedostatek určitých hormonů, je k odstranění těchto projevů nutné vyrovnat nedostatek těchto samotných hormonů v těle. Proto byla hormonální substituční léčba vždy považována za nejběžnější metodu léčby symptomů menopauzy.
Pro menopauzální hormonální terapii lze použít 2 typy léků:
- obsahující estrogeny;
- kombinované přípravky (obsahující jak gestageny, tak estrogeny).
Hormonální léky lze podávat vaginálně (krém, čípky a kroužky), uvnitř (tablety), transdermálně (speciální náplasti a gely) a intramuskulárně. Pravidelný příjem hormonů předchází problémům spojeným s menopauzou: nespavost, návaly horka, pocení, podrážděnost atd. Spolu s vysokou účinností hormonální terapie však existuje vysoké riziko komplikací a vedlejších účinků.
Kromě toho existuje skupina žen, pro které jsou tyto léky kontraindikovány ze zdravotních důvodů. Před zahájením takové léčby proto musí žena podstoupit komplexní vyšetření (roztěrové testy, mamografie, ultrazvuk pánevních orgánů atd.), Aby se vyloučily možné kontraindikace.
Hormonální terapii nelze v žádném případě provádět za následujících podmínek:
- krvácení z genitálního traktu, jehož povaha nebyla stanovena;
- rakovina prsu;
- zhoubný nádor dělohy;
- nemoci doprovázené trombózou;
- pozdní kožní porfyrie - zvýšená citlivost kůže na ultrafialové světlo v důsledku akumulace porfyrinů a také snadná zranitelnost epitelu a poškození jater.
Existují také relativní kontraindikace užívání hormonálních léků:
- nemoc jater;
- cholelitiáza;
- pankreatitida;
- některé formy dědičného zvýšení lipoproteinů v krvi;
- vysoký krevní tlak;
- děložní myomy;
- endometrioidní onemocnění;
- migréna;
- epilepsie a některé další.
Vzhledem k vysoké pravděpodobnosti komplikací při používání hormonální substituční terapie vědci pokračovali v hledání nových způsobů řešení problému menopauzálního syndromu. Hlavním úkolem je dosáhnout vysoké účinnosti nových léků při absenci závažných vedlejších účinků. Tak se objevily alternativní prostředky patogenetické pomoci.
Alternativa k hormonální substituční terapii
Jedním z nejmodernějších léků používaných při menopauze je Pineamin. Tato droga je první injekční lék na světě, který nejen eliminuje menopauzu, ale má také prokázaný účinek proti stárnutí. Účinnou látkou přípravku jsou nízkomolekulární ve vodě rozpustné polypeptidové frakce. Pineamin je schopen zlepšit fungování přední hypofýzy a normalizovat hladinu gonadotropních hormonů.
Lék koriguje změny vyskytující se v ženském těle a bojuje proti takovým projevům menopauzy, jako jsou:
- návaly horka a pocení;
- nespavost a časná probuzení;
- porušení emočního pozadí;
- bolesti hlavy;
- bušení srdce;
- snížené libido atd.
Injekce pineaminu mohou zlepšit nejen vnitřní fungování ženského těla, ale také vnější vzhled. Takže ženy, které užívají Pineamin po dlouhou dobu, zaznamenají zlepšení stavu pokožky, vlasů a nehtů a obecně zpomalení procesu stárnutí těla.
Lék úspěšně prošel všemi klinickými studiemi, během nichž byla potvrzena absence nepříznivých účinků léku na kardiovaskulární, hematopoetický, nervový, vylučovací a respirační systém, jakož i na metabolismus a celkovou pohodu člověka. Bylo také prokázáno, že pineamin nemá toxicitu ani při opakovaném předávkování léky.
Průběh injekcí pineaminu vede k pozitivnímu výsledku: snížení intenzity klimakterických příznaků a zastavení procesu stárnutí ženského těla.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
