Destruktivní chování: 8 způsobů, jak manipulovat s ostatními
Každý z nás se pravidelně setkává s lidmi, s nimiž komunikuje, a zanechává nejasný pocit určitého omezení našich následných akcí. Zároveň nemusíme být vždy schopni uvědomit si příčinu nepohodlí, ale rozumíme tomu, co jsme udělali, nebo jsme souhlasili, že uděláme to, co se nemělo. Tento dojem vzniká po rozhovoru s osobou, která manipuluje s ostatními.
Destruktivní chování tohoto druhu je obvykle spojeno s touhou vytvořit u jiných lidí nesprávný názor na skutečné záměry a osobní vlastnosti manipulátora a vyvolat v nich touhu jednat v rozporu s jejich skutečnými zájmy. Dnes si povíme o technikách, které manipulující osoba používá k dosažení svých cílů.
Zdroj: depositphotos.com
Gaslighting
Gaslighting je úmyslné zavádění partnera tím, že popírá akce nebo slova manipulátora. Když člověk, s nímž jste z nějakého důvodu nešťastní, začne aktivně a dokonce agresivně popírat činy, které způsobily vaše pobouření, je jeho cíl zřejmý. Chce vás přimět pochybovat o správném vnímání situace a na tomto základě opustit negativní názor.
S amatérským plynovým osvětlením je lepší vůbec nekomunikovat: pokusí se každou pochybnou situaci obrátit ve svůj prospěch. Pokud není možné se kontaktům vyhnout (například když jsou nutné k vyřešení výrobních problémů), má smysl se na každou konverzaci připravit a zahájit ji pouze dokumenty, které potvrzují vaši nevinu v každé kontroverzní záležitosti.
Projekce
Jedná se o manipulativní techniku, při které účastník rozhovoru neustále přesouvá odpovědnost za své chyby na jiné lidi nebo na okolnosti mimo jeho kontrolu.
Je obzvláště nepříjemné, když zvyk vytvářet projekce převezme člověka natolik, že začne obviňovat ostatní, aniž by čekal, až mu řeknou něco nepříjemného. Ukázalo se, že partner se provinil všemi svými potížemi jen proto, že s ním měl nerozvážnost mluvit. Manipulátor tohoto typu vždy vypadá uraženě a nešťastně, je rozmarný a snaží se prohlásit celý svět za svého nepřítele.
Zobecnění
Manipulátor inklinující ke zobecnění se vůbec nebude seznamovat s názory ostatních lidí. Každý, kdo s ním nesouhlasí, nemá pravdu, ne v podstatě, ale ve formě. Taková osoba například věří, že rozsudek partnera není hoden pozornosti, protože partner zcela správně nevyslovuje některá slova, nosí nemoderní oblečení, má (nebo nemá) určité vzdělání nebo majetek. Jakákoli vlastnost účastníka rozhovoru ho zpočátku dělá špatným, bez ohledu na aktuální situaci.
V tomto případě se manipulátor snaží podrobit ostatní lidi a přinutit je omlouvat se za „hříchy“, které ve skutečnosti takové nejsou, nebo popřít zjevná fakta, která nemají nic společného s projednávanou situací.
Niggles
Osoba, která není spokojena s každým vaším jednáním, vás téměř vždy chce ovlivnit ve svých vlastních zájmech. Smyslem jeho hlouposti není opravit něco ve vašem vzhledu nebo chování, ale utvrdit se ve vědomí své vlastní nedokonalosti a začít tím motivovat své činy. Je velmi snadné zkontrolovat, zda je to tak. K tomu potřebujete:
- vyberte si jeden z tvrzení partnera. Doporučuje se, aby vypadala co nejkonkrétněji (například nejste správně oblečená nebo učesaná);
- získat od něj jasná doporučení ohledně nezbytných oprav;
- následujte jeho pokyny doslovně.
Pokud poté zůstane nespokojený nebo se jeho nároky diametrálně změní, máte co do činění s manipulátorem. V tomto případě je důležité si uvědomit, že byste na otravování neměli vůbec reagovat. Stále nebude možné získat souhlas manipulátora a pokusy přizpůsobit se jeho rozmary negativně ovlivní váš život.
Změnit téma
Manipulátor vás často dobře zná a dokonale si pamatuje všechny případy, kdy jste se v něčem mýlili. Když se snaží diskutovat o svém chování, určitě si zapamatuje některé vaše chyby, zveličí všechny nepříjemné následky a pokusí se věnovat celou konverzaci tomuto konkrétnímu tématu. Skutečnost, že jste již přiznali svou vinu, všechno napravili už dávno a nikdo si na tu událost už nepamatuje, mu nebude vadit.
Pomlouvat
Ve snaze ovlivnit vás může manipulátor zapojit další lidi. S největší pravděpodobností si vybere vaše příbuzné, spolupracovníky nebo přátele a začne si na ně stěžovat na křivdy, které jste údajně způsobili. Výsledkem je, že se po chvíli budete muset bezdůvodně ospravedlňovat a poslouchat rady založené na (nepochybně dobrých úmyslech), které vás přesvědčí, abyste změnili „špatný“styl chování. A to ještě není ten nejsmutnější scénář: existuje šance, že někdo, kdo poslouchá takové stížnosti, uvěří pomluvám a přestane s vámi komunikovat. Činnosti manipulátoru povedou k tomu, že ztratíte lidi, o které máte zájem a máte pohodlí.
Kontrola hranic toho, co je povoleno
Manipulátor neustále sleduje reakci ostatních na pokusy ovlivnit je. Zdá se, že kontroluje, do jaké míry je možné partnera rozzuřit, vnést do něj falešné víry nebo ho donutit jednat v zájmu ostatních.
V tomto smyslu vždy platí následující pravidlo: čím dále umožníte beztrestnému manipulátoru, tím sebevědomější bude. Například když pěstuje u partnera pocit viny a hledá jakékoli „smířlivé“činy, nakonec začne požadovat stále více a více, čímž situaci dovede k absurditě. Tímto způsobem manipulátor činí druhou osobu závislou na jejích rozmarech a náladách a ve skutečnosti nahrazuje její normální motivaci starostí o uspokojení jejích rozmarů.
Urážky maskované jako vtipy
Sebevědomý manipulátor někdy používá poměrně riskantní techniku: ponižuje partnera před ostatními lidmi, své vtipy umisťuje jako vtipy a vysvětluje přestupek člověka, jehož chování se snaží ovládat nedostatkem smyslu pro humor. Může například veřejně vyslovovat informace, které podle vás nejsou vhodné pro slyšení cizích lidí (informace o osobních sklonech, dětských chybách, zdravotních podmínkách atd.). Rozumí se, že tímto způsobem existuje riziko, že budete nuceni úplně opustit komunikaci, ale ne vždy se to stane: z nelibosti můžete začít věci třídit, čímž vytvoříte další příležitosti pro manipulaci se sebou.
Mnoho lidí věří, že pravděpodobnost setkání s manipulátorem je malá, protože takových jedinců je málo. Bohužel to tak není: ve skutečnosti se všichni lidé do určité míry navzájem manipulují. Nejnepříjemnější situace proto vůbec nepřijde, když se útočník pokouší ovlivnit vaše chování. Je mnohem horší, pokud jsou do manipulací zapojeni blízcí lidé (někdy nevědomky), což zdůvodňuje ne zcela správné prostředky jejich obavami o vaše blaho.
Co dělat? Pokud je manipulátor cizinec, který se zjevně snaží těžit ze své pozice, existuje pouze jedna rada: přestat komunikovat. V případě, že váš příbuzný nebo blízký přítel vykazuje známky destruktivního chování a konečný rozchod je nežádoucí, zkuste nepodlehnout provokacím a střízlivě posoudit důvody svých činů. Možná jsou pokusy o manipulaci výsledkem duševních poruch, které vznikly na pozadí nemoci nebo stárnutí. Poraďte se s psychologem: jeho doporučení vám pomohou vytvořit správnou linii chování. V žádném případě se nepokoušejte podřídit své činy rozmaru manipulátoru. Z toho nebude mít žádný užitek a váš život bude zcela nesnesitelný.
Stejně důležité je nepodlehnout pokušení ovlivňovat chování blízkých pomocí manipulativních technik. Za prvé, to, co se vám zdá bezpodmínečně dobré a správné, nemusí být dobré pro jinou osobu. Zadruhé, i když jste si jisti, že akce, které doporučujete, pozitivně ovlivní jeho osud, je lepší se ho pokusit přesvědčit v procesu klidného a důvěrného rozhovoru. Nezapomeňte, že žádné úspěchy nevyváží negativní výsledky používání špinavých triků, které mohou váš vztah trvale zničit.
Video z YouTube související s článkem:
Maria Kulkes Lékařská novinářka O autorovi
Vzdělání: I. M. První moskevská státní lékařská univerzita Sechenov, specializace "Všeobecné lékařství".
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
