6 způsobů, jak si zachovat klid, když vás urazí
V každodenním životě se každý z nás pravidelně setkává s lidmi, kteří si dovolí urazit svého partnera. Důvodem takového chování mohou být elementární špatné chování, neschopnost nebo neochota ovládat se, sledování některých osobních cílů. Je nemožné na urážku vůbec nereagovat: s úplnou beztrestností se pachatel může cítit silný a správný a přejít k otevřené agresi, což učiní situaci upřímně nebezpečnou.
Seznámíme čtenáře s technikami reakce na urážku při zachování sebeúcty a úspěšného uvedení zneužívajícího na jeho místo.
Zdroj: depositphotos.com
Zpět vtip
Ne každý může vtipkovat v reakci na urážku. K tomu musíte být sebevědomí a velmi odhodlaní. Vtip by neměl obsahovat odvetnou urážku nebo obvinění. Je nutné udělat legraci ne samotného pachatele, ale slova, kterými vás oslovil. Technika je považována za velmi účinnou, když člověk zveličuje a do absurdity přivádí smysl urážlivého prohlášení (například v reakci na urážlivý popis prohlašuje, že se o sobě dozvěděl spoustu zajímavých věcí a určitě se na pachatele znovu obrátí). Tato technika je zaměřena na zmatení soupeře a jeho předvedení ostatním v nepříznivém světle.
Přijetí situace
Pokud urážlivá slova vyslovuje osoba, která s vámi obvykle zachází dobře (přítel, člen rodiny), má smysl analyzovat podstatu tvrzení a dočasně abstrahovat od jeho formy. Možná jsou diktovány vaším otravným chováním nebo náhodnými nedorozuměními. Neměli byste se rozejít s milovanou osobou jen kvůli urážlivým slovům, zvláště pokud jsou vyslovena poprvé. Pokuste se pochopit situaci a využijte příležitosti k udržení vztahu.
Dešifrování záměrů oponenta
Lidé se zpravidla navzájem urážejí z nějakého důvodu. Každé takové setkání má svůj důvod a účel, který se pachatel obvykle nesnaží inzerovat. Jedním z nejlepších způsobů, jak reagovat na urážku, je identifikovat záměry soupeře. Kromě toho nemusí být specifikován jeho účel; stačí veřejně prohlásit, že existuje (například vyjádřit přesvědčení, že agresivita pachatele je založena na osobních důvodech). Pokud oponent nevznese námitku, ostatní to budou považovat za potvrzení vašich slov (mlčení je znamením souhlasu). Jakákoli námitka pachatele bude do určité míry pokusem o ospravedlnění, který je téměř obdobný přiznání jeho viny.
Klid
Útočný žert je navržen tak, aby vás vyvedl z rovnováhy. Oponent není vůbec nakloněn konstruktivně diskutovat o situaci. Proto je důležité zachovat klid a pokusit se zahájit normální dialog s násilníkem, zejména pokud jsou v jeho okolí další lidé.
Reakce oponenta může být následující:
- pokus o pokračování kontaktu způsobem, který je pro vás urážlivý. Pro své okolí (i pro sebe) bude vypadat jako hašteř, a to není nejlepší pozice;
- touha vyhnout se konverzaci, která se rovná přiznání své vlastní chyby;
- pokus vysvětlit a ospravedlnit jejich chování.
Třetí možnost není tak vzácná: moderní životní tempo nepřispívá k vyváženému chování a lidé se často navzájem urážejí, nechtějí, jen z únavy a podráždění. V takovém případě může mít násilník příležitost omluvit se. Situace bude vyřešena ke vzájemné spokojenosti, což zlepší náladu obou stran.
Ignorování
Pokud máte vše pod kontrolou, můžete předstírat, že si urážky nevšimnete. Zároveň je velmi důležité prokázat, že nejde ani tak o slova partnera, jako o vaši neochotu osobně na něj reagovat. Vytváří se tak dojem, že nedůstojné chování soupeře nesouvisí s konkrétním setkáním, ale s jeho osobními vlastnostmi. Při správném použití je to velmi silný způsob. Je pravda, že jen málo z nich to vlastní a musíte to používat opatrně, aby vaše reakce nevypadala otevřeně urážlivě.
Odvolání se k zákonu
Lidé, kteří mají ve zvyku urážet ostatní, obvykle málo rozumějí právní stránce tohoto případu. Ponížení cti a důstojnosti, urážlivé urážky a nadávky jsou ve skutečnosti přestupky a trest za ně je stanoven v zákonech. Nestoudného pachatele lze vždy zastrašit tím, že zaznamenáte jeho slova s úmyslem obrátit se na soud. S největší pravděpodobností to alespoň dočasně uklidní a sníží intenzitu konfliktu.
Je nemožné reagovat přestupkem na přestupek. Zaprvé je to indikátor slabosti a zadruhé, reakce typu „blázen - blázen sám“ještě nikoho neospravedlnila. Z toho nevyplývá, že musíte potichu snášet stížnosti. Tento typ reakce si mohou dovolit jen velmi sebevědomí lidé. A nejde jen o to, že stresující situace má neblahý vliv na náladu. Urážlivá slova mají tendenci setrvávat v paměti, zbavují člověka klidu a snižují jeho sebeúctu, což je plné nepříjemných důsledků pro psychologický stav a dokonce i pro fyzické zdraví. Uvědomení si, že soupeř dostal slušnou odpověď (zdvořilou, ale pevnou), naopak zvyšuje sebevědomí a slouží jako psychologická obrana proti životním nepříjemnostem.
Video z YouTube související s článkem:
Maria Kulkes Lékařská novinářka O autorovi
Vzdělání: I. M. První moskevská státní lékařská univerzita Sechenov, specializace "Všeobecné lékařství".
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
