Syndrom chronické únavy
Syndrom chronické únavy, nazývaný také „yuppie syndrom“, „manažerský syndrom“a „mor na gauči“, je onemocnění, které bylo izolováno v samostatné formě až v roce 1988, ale nyní se stalo epidemií, která pohltila významnou část populace velkých měst. Někteří lékaři mají tendenci považovat syndrom chronické únavy nikoli za nezávislé onemocnění, ale za hraniční stav mezi zdravím a nemocí. Většina souhlasí s tím, že jelikož syndrom chronické únavy může trvat několik let a projevovat se jako přetrvávající příznaky, stále nejde o hraniční stav, ale o onemocnění, které vyžaduje adekvátní terapii. Lidé neumírají na syndrom chronické únavy nebo se stávají invalidními, ale kvalita života je u lidí výrazně snížena,a v pokročilých případech může dojít k úplnému postižení. Tímto onemocněním trpí nejaktivnější a nejproduktivnější část populace, ženy častěji než muži.
Příčiny syndromu chronické únavy
V současné době se věří, že hlavní příčinou syndromu chronické únavy je moderní životní styl, který je pro člověka extrémně nezdravý, zejména ten, který není ani zdaleka přirozený mezi obyvateli megalopolí. Obyvatelé měst trpí syndromem chronické únavy desítkykrát častěji než obyvatelé venkova, u nichž je tato nemoc extrémně vzácná, a to doslova v ojedinělých případech. U lidí, kteří vykonávají manuální práci, se také chronický únavový syndrom vyvíjí mnohem méně často než u lidí, jejichž práce nesouvisí s fyzickou aktivitou. Při analýze životního stylu pacientů doktoři dokážou identifikovat následující příčiny syndromu chronické únavy:
- Fyzická nečinnost. V důsledku občasného snížení fyzické aktivity ve srovnání s normálními trpí nejen pohybový aparát. Negativně působí na kardiovaskulární, dýchací, zažívací ústrojí a obecně na metabolismus.
- Nevyvážená výživa a hyperfágie. V přirozených podmínkách dostávají všechny živé věci své vlastní jídlo obtížně a v množství nezbytném k udržení života. Moderní lidé mají neomezený přístup k jídlu a potravinové výrobky nejsou svým složením zdaleka zdravé. Jedná se o rafinované jídlo, chudé na živiny, ale bohaté na kalorie a umělé chemické sloučeniny. Ani velké množství takového jídla nemůže tělo nasytit a za příznaky hyperfágie (obžerství) se často skrývá hladovění, protože není dostatek životně důležitých látek.
- Zvýšený emoční a duševní stres. Moderní obyvatelé megalopolí, zejména jejich prosperující část, tráví většinu času ve stresu, aniž by dlouho odpočívali nebo odpočívali, někdy týdny nebo dokonce měsíce. To postupně vede k vyčerpání kompenzačních mechanismů.
Příznaky syndromu chronické únavy
Syndrom chronické únavy má mnoho příznaků. Toto onemocnění může být maskované jako migrény, faryngitida, artritida a mnoho dalších, takže jeho diagnóza může být obtížná. Existují hlavní (hlavní) a menší (menší) příznaky chronické únavy.
Hlavní příznaky chronické únavy jsou dva: únava, která po dlouhou dobu nemá konkrétní příčinu a která nezmizí ani po dlouhém odpočinku; a snížení režimu fyzické aktivity o více než polovinu.
Mezi drobné příznaky patří:
- Onemocnění neznámé etiologie, podobná chřipce, pocit slabosti,
- neschopnost soustředit se
- obecné nepohodlí
- bolesti hlavy,
- závrať
- bolavý krk,
- pocit úzkosti, deprese
- bolest na hrudi nesouvisející se srdečními chorobami
- poruchy trávení (syndrom dráždivého tračníku nebo chronická zácpa),
- arytmie,
- přerušení krevního tlaku,
- náchylnost k infekčním chorobám,
- podrážděnost,
- Deprese,
- poruchy spánku.
Jeden často slyší od pacientů následující popis syndromu chronické únavy: „Nic mě nebolí a všechno bolí současně. Jsem unavený a cítím se špatně. “Charakteristickým příznakem syndromu chronické únavy je, že člověk ani po spánku neobnoví sílu a na začátku dne se cítí unavený. Nepomáhá ani dovolená, během níž mohou projevy trochu zmírnit, ale ne úplně zmizet.
Diagnostika syndromu chronické únavy
Diagnóza syndromu chronické únavy je extrémně obtížná kvůli množství příznaků a absenci ostré závažnosti jakékoli skupiny. Onemocnění je diagnostikováno na základě stávajícího klinického obrazu za přítomnosti jednoho z hlavních a více než šesti menších příznaků syndromu chronické únavy.
Léčba syndromu chronické únavy
Hlavní věcí při léčbě syndromu chronické únavy není léková terapie, i když se také používá, ale změny životního stylu. Bez toho bude mít jakýkoli lék pouze dočasný účinek a dříve nebo později se příznaky syndromu chronické únavy znovu vrátí.
Doporučení pro změny životního stylu u pacientů s chronickým únavovým syndromem jsou uvedena následovně:
- normalizace denního režimu s dostatečným odpočinkem, nejméně 8 hodin spánku;
- individuálně vybraná fyzická aktivita, nejlépe denně, ale ne nadměrně. Například dlouhé procházky;
- normalizace výživy. Dieta, která bere v úvahu spotřebu energie, s převahou čerstvé zeleniny a ovoce, komplexních sacharidů a mléčných výrobků. Odmítnutí tučných, smažených, uzených jídel, rychlého občerstvení a sladkostí;
- nácvik relaxačních technik a jejich aplikace v každodenním životě.
Dobrý účinek při léčbě syndromu chronické únavy poskytuje kurz akupunktury, který pomáhá zmírnit neuromuskulární napětí; ke stejnému účelu se používá fyzioterapie, zejména hydroterapie, ozonoterapie, stejně jako terapeutická masáž v jednom nebo více kurzech. V případě potřeby je pacientovi přidělena konzultace s psychoterapeutem.
Z léků se používají imunokorektory, protože u syndromu chronické únavy dochází k trvalému poklesu imunity a vitaminové terapii jako obecnému toniku. Používají také symptomatickou léčbu v závislosti na projevech nemoci: lék proti bolesti na bolesti hlavy a svalů, léky proti nachlazení, mírné projímadlo atd. Je možné použít sedativa (sedativa), ale na krátkou dobu, protože mohou být návykové, navíc snižují schopnost soustředit se, což je již sníženo u syndromu chronické únavy. Jmenování hypnotik se nedoporučuje, ale je také povoleno na krátkou dobu, protože jsou rychle návykové a nepřispívají k rozvoji normálního způsobu činnosti a odpočinku.
Video z YouTube související s článkem:
Informace jsou zobecněny a poskytovány pouze pro informační účely. Při prvních známkách nemoci navštivte svého lékaře. Samoléčba je zdraví škodlivá!
