Metoda hubnutí Štíhlá
Metoda hubnutí Slender je americký systém hubnutí založený na kódování a vystavení podvědomí s 25 snímky.
Vlastnosti štíhlé stravy
Metoda hubnutí Slender je založena na moderním vývoji a zavedení 25 snímků za účelem vytvoření motivačních faktorů pro hubnutí a správnou výživu. Tento systém ovlivňuje určitou skupinu lidí, což má hypnotický vliv na podvědomí.
Štíhlá dieta je zaměřena na uklidnění, přilákání člověka k pozitivním emocím a relaxaci. Takový systém vám umožňuje eliminovat vedlejší účinky po stresových situacích, kdy dochází k těžkým záchvatům hladu.
Moderní zeštíhlující systém Slender spočívá ve sledování určité video a zvukové sekvence zaznamenané na disku. K videím jsou přiloženy pokyny a doporučení k použití. V průměru sledování videí trvá od 15 do 30 minut a musíte sledovat programové materiály po dobu 2-3 hodin denně.
Slender má různé recenze na hubnutí u lékařských specialistů a psychologů, kteří se domnívají, že program není plně dokončen a vyžaduje vážné zlepšení.
Štíhlá metoda hubnutí nemusí mít žádný účinek, pokud je podvědomí uzavřeno před vnějšími vlivy, proto pro některé lidi nemá tento systém žádnou hodnotu.
Štíhlá hubnutí získala pozitivní recenze v USA a některých evropských zemích kvůli vysokému výsledku hubnutí a eliminaci nadváhy o 10-15 kg.
Tento program aktivně ovlivňuje podvědomí, což opravuje motivační myšlení pro hubnutí. Pravidelné sledování video materiálů vám umožňuje upevnit hlavní cíl ve vašem myšlení - efektivní a rychlé hubnutí. V důsledku vlivu techniky štíhlého hubnutí klesá chuť k jídlu pacientů, zmizí záchvaty hladu a touha jíst tučné nebo moučné jídlo.
Dieta a cvičení pro program hubnutí Slender
Aby měla metoda hubnutí Slender vysoký výsledek, měli byste nejen sledovat speciální video, ale také připravit správnou stravu a sportovní trénink.
Nejprve musíte změnit každodenní rutinu a vyhradit si na každý den určitý čas na sledování videí o hubnutí. Délka denního sledování programu s 25 snímky musí být upravena v závislosti na věku, fyziologických a psycho-emocionálních charakteristikách.
V průměru s hmotností 100 kg a každodenním sledováním videí po dobu 2 hodin po dobu 1,5–2 měsíců můžete zhubnout od 5 do 8 kg.
Technika hubnutí Slender předpokládá dodržování následujících pravidel:
- denní snížení příjmu kalorií;
- jíst hodně čerstvé zeleniny a ovoce;
- neustálá fyzická aktivita;
- vytváření příznivé psychologické atmosféry;
- normalizace vodní bilance těla;
- denní turistika a týdenní jízda na kole.
V souladu se systémem hubnutí Slender je nutné postupně upustit od mastných, moučných a kořeněných jídel a omezit používání kávy, sycených nápojů a čokolády.
Následující potraviny by měly být zcela vyloučeny ze stravy po dobu štíhlé stravy:
- cukrovinky;
- brambory;
- alkoholické nápoje a pivo;
- těstoviny;
- polotovary;
- konzervy a marinády;
- klobásy;
- máslo;
- majonéza a zakysaná smetana;
- tučné maso;
- kořeněná jídla.
Abyste snížili chuť k jídlu a udrželi určitou váhu, musíte jíst přírodní potraviny, včetně zeleniny, ovoce, bylin, ořechů a nízkotučných mléčných výrobků. Denní příjem tekutin by neměl být menší než 2 litry (ovocné šťávy, čerstvé šťávy z bobulí, zelený čaj, neperlivá minerální voda, kompot ze sušeného ovoce).
Štíhlá metoda hubnutí předepisuje hlavní jídla, která se mají provádět v přísně určených hodinách, a musíte si dát občerstvení 2-3krát denně. Na občerstvení můžete jíst jogurt, jablka, vařenou mrkev a řepu, stejně jako pít zelený čaj nebo čerstvě vymačkaný ovocný džus.
Za přítomnosti celulitidy a ochablé pokožky by měly být prováděny týdenní balicí a masážní procedury ke stimulaci krevního oběhu, aktivaci spalování tuků a urychlení metabolických procesů.
Dobré recenze hubnutí Štíhlý má jako moderní systém s vysokými výsledky a laxními požadavky na rychlé snížení nadváhy.
Pokud dodržujete štíhlou dietu, doporučuje se provádět každodenní tělesná cvičení, chodit na plavání, kombinovat běh a chůzi na dlouhé vzdálenosti.
Komplex fyzické aktivity by měl sestávat z následujících cvičení:
- posílit svaly nohou, stehen a břicha;
- zlepšit pružnost prsou a hýždí;
- zvýšit svalový tonus a posílit vazivový aparát;
- zmírnit psycho-emoční stres,
- relaxovat a uklidnit se;
- zlepšit vitalitu;
- normalizovat spánek.
Můžete si vybrat několik druhů sportů pro pravidelné cvičení a trénink, stejně jako cvičení pro nejproblematičtější svalové skupiny. Ujistěte se, že děláte každodenní protahovací a svalové relaxační cvičení.
Je třeba mít na paměti, že základem štíhlé stravy je sledování videí o hubnutí a dietní menu a fyzická aktivita jsou dalšími součástmi komplexního programu. Sport, fyzikální terapie a správná výživa by měly být příjemné, nikoli povinnost.
Během období implementace základních pravidel metody hubnutí Slender byste měli neustále sledovat puls a krevní tlak, pravidelně podstupovat vyšetření a kontrolovat hladinu cholesterolu a glukózy v krvi.
Kontraindikace použití systému hubnutí Slender
Použití programu hubnutí Slender je kontraindikováno u rakoviny, cukrovky, aterosklerózy a závažných onemocnění kardiovaskulárního systému, epilepsie, duševních poruch, peptických vředů, těžkých mozkových onemocnění a poruch oběhu, během těhotenství a kojení, stejně jako v dětství do 18 let let.
Před použitím metody hubnutí Slender byste se měli poradit se svým lékařem a psychologem.
S opatrností je štíhlá strava předepisována lidem ve stáří a náchylným k mdlobám.
V případě bolestí hlavy, závratí, nevolnosti a zvracení, epileptických záchvatů, poruch koordinace a dalších vedlejších účinků by měl být program okamžitě zastaven.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
