Štítná žláza - prevence
Štítná žláza je nejdůležitějším orgánem endokrinního systému, její onemocnění narušují metabolismus v těle. Hormony štítné žlázy regulují mnoho procesů, které zajišťují normální fungování těla. Nemoci štítné žlázy jsou zpravidla chronické a vedou k nerovnováze všech orgánů a systémů bez výjimky, a přestože je v současné době tento stav docela možné napravit pomocí hormonální léčby, léčba je stále problematická, dlouhodobá, někdy celoživotní. Proto je prevence onemocnění štítné žlázy nejdůležitější podmínkou pro udržení zdraví.
Podle statistik se většina onemocnění štítné žlázy objevuje po přenesených stresech - jednorázových akutních nebo neustále působících malých. V tomto ohledu zaujímá v prevenci štítné žlázy nejdůležitější místo odolnost proti stresu. Pro jeho vývoj je nutné, aby měl člověk normální režim spánku a bdělosti, zejména by měl být dostatek spánku pro dobrý odpočinek. Pokud je to možné, měli byste se také pokusit vyhnout se psychoemotickému přetížení.
Druhým faktorem, který spouští destruktivní procesy ve štítné žláze, jsou infekční onemocnění, zejména často akutní virové infekce - ARI, ARVI, chřipka, stejně jako chronické infekční procesy v orgánech ORL (ucho, krk, nos). Proto, aby se zabránilo chorobám štítné žlázy, je nutné zvýšit ochranné vlastnosti těla a posílit imunitní systém. Nic neslouží k posílení imunitního systému jako zdravý životní styl: správná výživa, dostatečná fyzická aktivita, pravidelné vystavení čerstvému vzduchu, řádný každodenní život. Je nutné dezinfikovat ústní dutinu a nos, aby se zajistilo, že v těle nejsou žádná chronická ložiska infekce.
Důležitou podmínkou pro normální fungování štítné žlázy je dostatečný obsah jódu v potravinách. Jód je nezbytný pro produkci hormonů štítné žlázy, pokud to nestačí, dochází k poruchám jak v toku hormonů stimulujících štítnou žlázu do krve, tak ve struktuře samotné žlázy. Prevence štítné žlázy zahrnuje sledování příjmu jódu z potravy a korekci v případě nedostatečného nebo nadměrného obsahu jódu, což je také špatné.
Obsah jódu v potravinách a vodě závisí na oblasti pobytu. Je nutné zkontrolovat hygienické ukazatele a zjistit, jak je to s jódem v oblasti, kde žijete. Pokud se ukáže, že je tento prvek nedostatek, bude třeba jód dodatečně zavést do jídla. Například jodizovaná sůl se vyrábí pro tento účel, další jód můžete získat také konzumací mořských řas, mořských ryb a mořských plodů, tomelů, feijoa, chokeberry, vlašských ořechů a kiwi.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
