Gejša strava
„Gejša dieta“byla vytvořena pro ty, kteří vedou sedavý životní styl - autoři stravy ji podle všeho považovali za neodmyslitelnou součást gejše. Strava je hubená a jednotvárná, skládá se pouze ze tří tradičních japonských jídel. Trvat hodně vůle se držet takové stravy.
Pravidla stravy gejša:
- je zakázáno provádět jakékoli změny ve stravě;
- v intervalech mezi jídly musíte pít vodu, doporučené množství je 1,5-2 litry denně.
Abyste v těle zažili méně stresu s tak ostrým omezením výživy, měli byste se připravit na dietu: několik dní před ní snižte obvyklé porce na polovinu a vyloučte vysoce kalorické potraviny.
Správná cesta ven je také důležitá: po dokončení diety je lepší přidat do stravy nové pokrmy jeden nebo dva denně, postupně zvyšovat denní obsah kalorií. Jinak se ztracená libra rychle vrátí.
Zdroj: depositphotos.com
Výhody stravy gejša
„Dieta gejša“vám umožní zbavit se 4–7 kg nadváhy za pět dní.
S jeho pomocí se tělo očistí, přebytečná tekutina se odstraní, což pomáhá odstranit otoky a normalizuje se práce trávicího traktu.
Nevýhody a kontraindikace „stravy gejši“
„Geisha dieta“je extrémní, proto se nedoporučuje dodržovat ji déle než pět dní.
Významné omezení stravy vede ke zhoršení pohody, vzniku bolestí hlavy, podrážděnosti, poruch spánku a snížené výkonnosti.
Dieta je kontraindikována u jakékoli nemoci, stejně jako u dospívajících, těhotných žen, kojících žen, oslabených, starších lidí.
Jaké potraviny jsou povoleny?
- Zelený čaj.
- Hnědá rýže.
- Mléko.
- Tichá minerální voda.
Jaké potraviny jsou zakázány?
Všechny produkty jsou zakázány, kromě těch, které jsou povoleny.
Gejša dietní menu
Geisha dietní nabídka pro daný den (všech pět dní je stejných):
Užitečné tipy
Rada 1. Silný pocit hladu je možné uspokojit vypitím teplého zeleného čaje s mlékem.
Rada 2. Při silném zhoršení zdravotního stavu se doporučuje ukončit dietu a zvolit méně extrémní variantu.
| Charakteristika stravy | konečná známka |
| Doba trvání: 5 dní |
3 z 5 „Dieta gejša“je jednou z nejextrémnějších - povolena je pouze rýže. Je těžké tomu odolat, ale za pět dní můžete ztratit rekordní počet kilogramů. |
| Doporučená frekvence: každé 3 měsíce | |
| Míra úbytku hmotnosti: | |
| Bezpečnost: | |
| Rozmanitost produktů: |
Video z YouTube související s článkem:
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
