Růstový hormon: jak zvýšit hladinu hormonů
Obsah článku:
- Zvýšené hladiny růstového hormonu
- Snížené hladiny růstového hormonu
- Jak určit hladinu růstového hormonu
- Jak přirozeně zvýšit růstový hormon
Růstový hormon je produkován buňkami přední hypofýzy (somatotrofy) pod kontrolou hypotalamických faktorů - somatostatinu a somatoliberinu. Podporuje růst kostí, měkkých tkání, vnitřních orgánů a svalové tkáně, ovlivňuje metabolismus sacharidů a lipidů. Působením somatomedinů (růstové faktory podobné inzulínu syntetizované v játrech a jiných tkáních v reakci na působení somatotropního hormonu) somatotropní hormon urychluje syntézu aminokyselin a jejich začlenění do molekuly proteinu a snižuje hladinu močoviny.
Růstový hormon hraje v těle důležitou roli, především při zajišťování jeho růstu
Synonyma: somatropin, růstový hormon, růstový hormon, růstový hormon.
Hlavní funkce růstového hormonu:
- stimulace růstu kostí a měkkých tkání;
- zvýšená glykogeneze v játrech;
- aktivace syntézy bílkovin v játrech a svalech;
- využití glukózy ve tkáních;
- antiinzulinový účinek (snížení citlivosti buněk na inzulín);
- stimulace odbourávání tuků;
- antikatabolický účinek (inhibice rozpadu bílkovin);
- účast na syntéze kolagenu;
- regenerace poškozených tkání, hojení ran;
- zadržování draslíku a sodíku v těle;
- zvýšení absorpce vápníku ve střevě a jeho absorpce kostní tkání;
- imunostimulační účinek (zvýšení počtu T-lymfocytů);
- stimulace vylučování tekutin potními žlázami;
- kontrola hladiny cholesterolu.
Sekrece růstového hormonu má pulzující charakter, jeho hladina v krvi se během dne mění. Produkce vrcholí v noci, na začátku fáze hlubokého spánku.
Růstový hormon je syntetizován po celý život. Jeho sekrece je maximální v raném dětství, během puberty je pozorován nejvyšší obsah růstového hormonu v krvi, s věkem se produkce postupně snižuje.
Rychlost růstového hormonu závisí na věku a pohlaví osoby:
- novorozenci: 5–53 mcg / l;
- děti do 1 roku: 2-10 mcg / l;
- starší děti a dospívající: 1–20 mcg / l;
- ženy do 60 let: 0-18 mcg / l, nad 60 let: 1-16 mcg / l mcg / l;
- muži do 60 let: 0-4 mcg / l, nad 60: 1-9 mcg / l.
Přebytek nebo nedostatek somatotropinu způsobuje metabolické poruchy a vede k rozvoji závažných patologických stavů. Jak při poklesu, tak při zvýšení hladiny růstového hormonu dochází ke změnám v metabolismu lipidů a sacharidů. Hormonální narušení negativně ovlivňuje celé tělo.
Zvýšené hladiny růstového hormonu
Zvýšená produkce růstového hormonu z hypofýzy vede k pokračujícímu růstu kostí a měkkých tkání po skončení puberty. Pokud nemoc začíná v raném věku, pak dochází k gigantismu, pokud v dospělém věku - akromegalie. U akromegalie dochází k zesílení rukou a nohou, zvětšení obličejových rysů a zvětšení vnitřních orgánů. Onemocnění je doprovázeno neurologickými poruchami, poruchami kardiovaskulárního systému.
Zvýšená produkce STH v dospělosti vede k rozvoji akromegalie
Ke zvýšené produkci růstového hormonu z hypofýzy dochází také u následujících onemocnění a stavů:
- chronické selhání ledvin;
- Laronův syndrom;
- hyperpituitarismus;
- adenom hypofýzy;
- nervová anorexie;
- hypoglykémie;
- hyperinzulinémie;
- poúrazové a pooperační stavy.
Zvýšení hladiny růstového hormonu v krvi může být způsobeno příjmem léků (inzulín, glukagon, estrogeny, dopamin, kortikotropin, norepinefrin, serotonin, stimulanty alfa-adrenergních receptorů, antagonisté beta-adrenergních receptorů, bromokriptin, arginin, vitamin PP).
Snížené hladiny růstového hormonu
Pokles syntézy somatotropního hormonu nastává v důsledku genetické predispozice (chromozomální onemocnění, dědičný nanismus, vrozené metabolické vady, patologie nebo trauma, Downův, Turnerův, Noonanův syndrom).
Snížená syntéza GH je příčinou hypofyzárního nanismu
Nedostatek růstového hormonu způsobuje u dětí zpomalený růst nebo pubertu. Selhání růstu je hlavním důvodem pro vznik hypofyzárního nanismu, který se vyznačuje výrazným zpožděním v růstu a fyzickém vývoji dítěte.
Příčiny somatotropní nedostatečnosti mohou být:
- intrakraniální nádory, včetně hypofýzy;
- cysty mozkové hypofýzy;
- nedostatečný rozvoj hypofýzy;
- syndrom hypopituitarismu;
- infekční a toxické poškození centrálního nervového systému;
- hyperfunkčnost kůry nadledvin (Itenko-Cushingův syndrom);
- rádio a chemoterapie;
- vedlejší účinky některých léků [progesteron, glukokortikoidy, antagonisté alfa-adrenergních receptorů, stimulanty beta-adrenergních receptorů (Isoproterenol), antagonisté serotoninových receptorů (Metisegrid), antagonisté dopaminových receptorů (fenothiazid), somatostatin, Probucol, glukokortikosteroid.]
Snížení hladiny růstového hormonu u dospělých je doprovázeno metabolickými poruchami, hypoinzulinemií a poruchami štítné žlázy.
Příznaky nedostatku růstového hormonu:
- pokles hmotnosti a síly kosterních svalů, svalová atrofie;
- pokles kostní hmoty, křehkost kostí, kloubů, vazů;
- zvýšené ukládání tuku na těle;
- ztráta vlasů;
- suchá, tenká kůže;
- zvýšené pocení, zejména během nočního spánku;
- chronická únava, nízká motivace;
- zhoršení paměti, problémy s koncentrací a pozorností;
- deprese, úzkost;
- hypoglykémie;
- poruchy kardiovaskulárního systému, vyčerpání srdečního svalu;
- erektilní dysfunkce u mužů, snížené libido u žen.
Jak určit hladinu růstového hormonu
Koncentrace hladin růstového hormonu za normálních podmínek se velmi liší, sekrece hormonu je ovlivněna obdobím spánku a bdění, cvičením, stresem, hypoglykemií a tvorbou nebo užíváním kortikosteroidů a estrogenů. Po jídle hladina růstového hormonu prudce klesá a druhý den nalačno se zvyšuje přibližně 15krát.
Jediné stanovení hladiny somatotropního hormonu nemá diagnostickou hodnotu; pro diagnózu se použije průměrná hodnota ze tří stanovení během 2–3 dnů.
K detekci hladiny růstového hormonu se používají vzorky s inzulínem, klonidinem, STG-RF (faktor uvolňující růstový hormon), argininem, glukagonem, levodopou, pyridostigminem. K objasnění diagnózy se testy opakují v intervalech několika měsíců.
Rentgenové vyšetření lebky se provádí za účelem vizualizace tvaru a velikosti sella turcica a stavu kostí lebky, což umožňuje odhalit patologii hypofýzy. Ke stejnému účelu lze použít počítačové nebo magnetické rezonanční zobrazování mozku.
Jak přirozeně zvýšit růstový hormon
Růstový hormon inhibuje proces stárnutí, zlepšuje kontraktilní funkci srdce, normalizuje funkce jater a ledvin, zvyšuje minerální hustotu kostí a svalový tonus.
Dopad na fyziologické mechanismy regulace produkce růstového hormonu některými přírodními faktory, můžete udržovat optimální hladinu somatropinu. Nejlepší způsob, jak zvýšit jeho produkci, je upravit svůj životní styl a stravu.
Způsoby, jak zvýšit koncentraci růstového hormonu v těle:
- pravidelná fyzická aktivita;
- vyvážená strava;
- plný spánek;
- studená a horká sprcha.
Pro stimulaci syntézy růstového hormonu je kombinace síly a aerobního cvičení považována za optimální. Doporučuje se trénovat alespoň třikrát týdně. Zvýšení hladiny růstového hormonu začíná po 15 minutách tréninku a jeho maximální koncentrace je pozorována na konci tréninku. Pokud není možné pravidelně cvičit v tělocvičně, můžete denně běhat nebo chodit aktivním tempem.
Pravidelné cvičení, jako je rychlá chůze, normalizuje syntézu růstového hormonu
Správně sestavená strava hraje důležitou roli při udržování zdraví těla jako celku, zejména endokrinního systému. Pro aktivaci produkce růstového hormonu je předepsána strava s nízkým obsahem sacharidů - potraviny s vysokým glykemickým indexem jsou ze stravy vyloučeny a obohaceny o bílkoviny (obsahují aminokyseliny, které stimulují produkci somatotropinu). Doporučuje se jíst maso a mléčné výrobky (fermentované mléko), ryby, vejce, ořechy, luštěniny.
Noční spánek hraje velmi důležitou roli při normalizaci hormonálních hladin. Pro normální syntézu růstového hormonu je nutné, aby nepřetržitý spánek trval alespoň 8 hodin.
Kolísání teploty má pozitivní vliv na regulaci procesů produkce somatotropinu, proto se u pacientů s nedostatkem STH doporučuje kontrastní sprcha.
Video z YouTube související s článkem:
Anna Kozlová Lékařská novinářka O autorce
Vzdělání: Rostovská státní lékařská univerzita, obor „Všeobecné lékařství“.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
