Hormon leptin: jak snížit hladinu hormonů
Obsah článku:
- Funkce leptinu v těle
- Za jakých podmínek je hormon leptin zvýšený?
- Stanovení hladin leptinu
- Jak můžete snížit hladinu leptinu v krvi dietou
Leptin je peptidový hormon, který patří k hormonům tukové tkáně (adipokiny) a reguluje energetický metabolismus. Jedná se o protein, který se skládá ze 167 aminokyselinových zbytků a je produkován buňkami tukové tkáně (adipocyty).
Funkce leptinu v těle
Hormon má anorexigenní účinek, to znamená, že potlačuje chuť k jídlu, protože blokuje syntézu neuropeptidu Y v hypotalamu, který se podílí na tvorbě hladu).
Za fyziologických podmínek leptin inhibuje produkci inzulínu a ten stimuluje syntézu leptinu působením na tukovou tkáň. Také zvyšuje citlivost svalových a jaterních buněk na působení inzulínu. Protože zvýšená koncentrace leptinu potlačuje syntézu inzulínu a podporuje rozvoj inzulínové rezistence v buňkách tkání závislých na inzulínu, je hormon považován za faktor patogeneze diabetu typu II.
Hlavní fyziologickou rolí leptinu je snížit syntézu vysokoenergetických molekul a zvýšit energetický výdej. Mechanismus účinku je přenášet informace o metabolismu tuků a tělesné hmotnosti do hypotalamu. Interakce hormonu s receptory v hypotalamické oblasti aktivuje produkci nervových impulsů směřujících do oblastí mozku, které jsou odpovědné za regulaci chuti k jídlu.
Hormon leptin ovlivněním hypotalamu je odpovědný za regulaci chuti k jídlu a výdaj energie
Uvažuje se o hypotéze, podle níž se leptin podílí na adaptaci lidského těla na hlad, přičemž bere v úvahu takové funkce, jako je mobilizace energetických zdrojů těla (dosažená potlačením reprodukční funkce a zvýšenou syntézou glukokortikoidů), jakož i snížení energetického výdeje snížením syntézy hormonů štítné žlázy a produkce tepla … U terapeutického hladovění a mentální anorexie je to nízká koncentrace leptinu, která způsobuje neuroendokrinní a metabolické změny.
Koncentrace leptinu odráží změny v energetickém metabolismu (při přejídání stoupá jeho hladina a při hladovění klesá), což slouží jako signál pro tělo, aby se přizpůsobilo změněným podmínkám, a to v případě hladovění přejít z metabolismu sacharidů na tuky.
Leptin má stimulační účinek na sympatický nervový systém, což způsobuje zvýšení srdeční frekvence, krevního tlaku a zvýšeného přenosu tepla. Ve výsledku se velké množství energie uložené ve formě lipidů v tukové tkáni přemění na teplo.
Leptin ovlivňuje syntézu steroidních hormonů ve vaječnících, podílí se na regulaci menstruačního cyklu u žen - se značným nedostatkem, ovulace a zastavení menstruace. Koncentrace hormonu slouží jako fyziologický indikátor dostatečnosti energetických zdrojů pro realizaci reprodukční funkce. V pubertě se jeho množství v krvi zvyšuje.
S věkem množství leptinu produkovaného v těle klesá, což způsobuje rychlé zvýšení tělesné hmotnosti. Pokles koncentrace hormonu u žen je také spojen s nadměrnou fyzickou námahou, například při sportování. Nedostatek leptinu může vést k rozvoji hypopituitarismu, charakterizovaného snížením nebo úplným zastavením produkce hormonů hypofýzou.
Ztráta hmotnosti o 10% způsobí pokles koncentrace leptinu o 53% a 10% zvýšení tělesné hmotnosti zvýší koncentraci leptinu v séru o 300%. U těchto pacientů je zvýšená hladina hormonu spojena s rezistencí na něj, což se vysvětluje porušením jeho přenosu transportními proteiny nebo vnímáním receptory. Pokud však má pacient nadváhu, která je spojena s genetickým nedostatkem leptinu, jeho koncentrace v krvi pacienta je snížena. Při vrozeném nedostatku hormonů se vyvíjí těžká forma obezity.
Klinický význam stanovení hladiny leptinu spočívá především v identifikaci rizikových faktorů pro kardiovaskulární patologii, patogenezi obezity a v predikci rizika vzniku diabetes mellitus 2. typu.
Za jakých podmínek je hormon leptin zvýšený?
Navzdory skutečnosti, že leptin působí jako faktor přispívající ke snižování hmotnosti, u obézních lidí je jeho hladina v krvi často významně zvýšena. Parenterální podávání exogenního hormonu nemá žádný klinický účinek. Předpokládá se, že dochází k narušení dalších složek signální dráhy, a tělo se to snaží kompenzovat zvýšením úrovně vlastní produkce leptinu. Z toho vyplývá, že hormon lze použít k léčbě obezity pouze v určitých případech, například u obezity způsobené mutací genu OB.
Podle řady studií existuje vztah mezi hladinou leptinu v krvi a patologiemi kardiovaskulárního systému bez ohledu na další provokující faktory (hypercholesterolemie, hypertenze, kouření atd.) A lze jej vysvětlit účinkem hormonu na pružnost cév. Nadměrná koncentrace hormonu zvyšuje pravděpodobnost trombózy, což je způsobeno interakcí mezi leptinem a jeho receptory umístěnými na krevních destičkách.
Zvýšená hladina hormonu u žen je pozorována během menstruace, po umělém oplodnění, během těhotenství, se syndromem polycystických vaječníků.
Stanovení hladin leptinu
Pro analýzu se vzorky krve provádějí ráno na lačný žaludek, po posledním jídle by mělo uplynout alespoň 8 hodin. V předvečer studie by měla být z potravy vyloučena tučná jídla. Pokud užíváte jakékoli léky ve formě tablet nebo injekcí, měli byste o tom informovat svého lékaře (inzulín a nikotin mohou zkreslit výsledky směrem nahoru, kofein, testosteron dolů).
K identifikaci příčin poruch metabolismu tuků se provádí krevní test na leptin.
Normální hladina leptinu v krvi u mužů je 2,05–5,63 ng / ml, zatímco u žen je obvykle 3,63–11,1 ng / ml. Vyšší koncentrace u žen je pravděpodobně způsobena rozdílem v distribuci tukové tkáně u mužů a žen, protože na tom závisí rychlost produkce tohoto hormonu.
Laboratorní stanovení hladin leptinu je indikováno v následujících případech:
- podezření na geneticky podmíněný nedostatek tohoto hormonu;
- jako součást komplexního studia obezity nebo naopak hubnutí;
- zhoršená plodnost (zejména na pozadí nadměrné fyzické námahy a podvýživy);
- identifikace rizikových faktorů pro kardiovaskulární onemocnění;
- diagnóza diabetes mellitus typu 2;
- recidivující trombóza.
Jak můžete snížit hladinu leptinu v krvi dietou
U pacientů se zvýšeným leptinem je indikována dieta.
Strava zahrnuje potraviny s vysokým obsahem bílkovin (tvaroh, vejce, vařené maso). Doporučuje se snídat nejpozději hodinu po probuzení. 30–40% vašeho denního příjmu bílkovin by mělo být konzumováno při snídani, abyste snížili chuť na jednoduché sacharidy.
Doporučuje se zahrnout do stravy:
- potraviny bohaté na zinek, protože jeho nedostatek v těle vede k rozvoji tkáňové inzulínové rezistence a ke snížení citlivosti na leptin. Patří mezi ně hovězí maso, játra, pšeničné otruby, sezamová semínka, dýňová semínka, piniové oříšky, lněné semínko atd.;
- potraviny bohaté na hořčík - pohankové a ovesné krupice, proso, fazole, hrášek, kešu, mandle, arašídy, pistácie, lískové ořechy, vlašské ořechy;
- potraviny obsahující omega-3 nenasycené mastné kyseliny - ryby a mořské plody, ořechy, semena, ovesné a pšeničné klíčky, květák, špenát, pór, listy portulaky, avokádo, rostlinné oleje.
Tyto skupiny produktů mohou jak zvýšit citlivost na hormon, tak zabránit rozvoji aterosklerózy.
U zvýšeného leptinu jsou označeny potraviny s vysokým obsahem hořčíku
Zároveň byste měli omezit nebo vyloučit použití rychlého občerstvení, pečiva, sladkostí, sladkých nealkoholických nápojů sycených oxidem uhličitým, protože tyto produkty přispívají k rozvoji tolerance leptinu, následované zhoršenou funkcí jater a rychlým přírůstkem hmotnosti.
K obnovení citlivosti na leptin je potřebný vitamin D. Z tohoto důvodu se doporučuje chůze za slunečného počasí. Jednou z podmínek pro normalizaci hormonálních hladin je plný (alespoň 7-8 hodin za sebou) noční spánek.
Video z YouTube související s článkem:
Anna Aksenova Lékařská novinářka O autorce
Vzdělání: 2004-2007 „První kyjevská lékařská vysoká škola“specializace „Laboratorní diagnostika“.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
