Aromaterapie
Aromaterapie je druh alternativní medicíny, která je založena na účincích aromatických látek, které se obvykle nacházejí v rostlinách, na tělo.
Esenciální oleje používané v aromaterapii obsahují biologicky aktivní látky v jejich nejkoncentrovanější formě. Jejich chemické složení zahrnuje aldehydy, alkoholy, terpeny, ketony, fenoly, ethery a estery, seskviterpeny.
Aromaterapie je známá již dlouhou dobu a je široce používána téměř ve všech zemích. Starověké védské hymny popisují přirozenou vůni květin (aromaterapie), která přináší zdraví a zmírňuje úzkost a smutek.
Použití éterických olejů v aromaterapii
Podle mnoha naturopatických lékařů může aromaterapie pomocí éterických olejů oslabit a dokonce úplně neutralizovat vliv znečištěného prostředí a obnovit emoční pozadí.
Využití přírodních květinových olejů v aromaterapii je rozsáhlé. Používají je:
- Pro akupresuru nebo každodenní celkovou masáž. Naturopatičtí lékaři se domnívají, že masáž aromatickými oleji obnovuje imunitní systém. Aromaterapie spouští vlastní léčebné mechanismy zlepšením lymfatického a krevního oběhu. Pro masáž zpravidla používejte 1-2% roztok éterického oleje v neutrálním oleji. Masážní olej na obličej a tělo lze použít jako základ pro denní líčení;
- Pro inhalace, které jsou uznávány nejen jako alternativní, ale také v tradiční medicíně. Aromaterapie je vynikající léčbou nachlazení, zejména dýchacích potíží. Tato metoda se také používá v kosmetologii k čištění pokožky obličeje;
- Pro obklady. Aromaterapie doma může pomoci zmírnit bolesti hlavy a zmírnit bolest z modřin a vyvrtnutí. Chcete-li připravit obklad, navlhčete gázový ubrousek ve sklenici teplé vody s několika kapkami (až pěti) éterického oleje, vymačkejte a položte na bolavé místo, po kterém je obklad zakryt plastovým obalem a ponechán, dokud úplně nevychladne;
- Pro koupele. Aromaterapie pomáhá úplně uvolnit svaly a obnovit emoční pozadí. K přípravě koupelí s aromatickými oleji se obvykle rozpustí 5-10 kapek éterického oleje v jedné polévkové lžíci mléka nebo medu a přidá se do teplé lázně;
- Pro koupel nohou, která pomáhá zmírnit únavu po namáhavé fyzické aktivitě nebo emočně stresujícím dni. Pro jeho přípravu se do umyvadla nalije horká voda se 4 až 6 kapkami olejů;
- K aromatizaci prostor pomocí výparníku (vůně), který pomáhá předcházet mnoha chorobám a zlepšuje náladu.
Ájurvédští lékaři věří, že aromaterapie působí na tělo jako chuť:
- Sladké (růže, santalové dřevo, skořice) - ochlazuje, uklidňuje;
- Kyselý (pelyněk citronový) - zklidňuje, zahřívá;
- Slané (vůně moře, řasy) - zlepšuje chuť k jídlu, zahřívá;
- Pikantní (vůně kardamomu, černé a červené papriky) - vzrušuje, zahřívá;
- Bitter (vůně kalamusu, mandlí) - uklidňuje, ochladí;
- Adstringentní (vůně kdoule, ořechu, zelených jablek) - povzbuzuje, chladí.
Aromaterapie v kosmetologii
Aromaterapie je v kosmetologii široce používána, je vynikajícím způsobem péče o pleť a účinným dokončením kosmetických procedur. Dokonce i doma pomáhá aromaterapie řešit různé kožní problémy spojené s nemocemi i věkem.
Použití aromaterapie je účinné vzhledem k tomu, že éterické oleje poskytují hluboký čisticí účinek a mají antimykotické, antibakteriální a antivirové účinky a také aktivují účinek kosmetických přípravků.
Aromatické oleje snadno pronikají kůží a rychle vstupují do systémového oběhu, což usnadňuje pronikání mnoha účinných látek obsažených v kosmetice.
Mezi hlavní oleje používané v aromaterapii pro kosmetické účely patří pomeranč, bergamot, oregano, nioli, cajaput, levandule, kadidlo, myrha, citron, pačuli, rozmarýn, jalovec, čajovník, tymián, eukalyptus.
Téměř všechny aromatické oleje jsou silné geroprotektory a zpomalují proces stárnutí kožních buněk.
Aromaterapie je široce používána nejen pro péči o pokožku, ale také pro vlasy, pro které se doporučuje pravidelně provádět:
- Výživná aroma masáž, která se provádí při péči o normální vlasy 1-2krát týdně a při péči o problémové vlasy - každý druhý den;
- Aroma máchání, které se doporučuje po šamponování.
Kosmetiku můžete také obohatit o různé éterické oleje.
Domácí aromaterapii lze použít:
- Pro péči o normální a suché vlasy - s éterickými oleji z pomeranče, růže, ylang-ylang, pelargónie, jasmínu, kadidla, levandule, mandarinky, neroli, myrhy, santalu, heřmánku;
- Pro péči o mastné vlasy - s éterickými oleji z verbeny, hřebíčku, pelargónie, zázvoru, cypřiše, pačuli, růže, borovice, čajovníku, eukalyptu;
- Odstranit lupy - s éterickými oleji z pomeranče, jasmínu, pelargónie, levandule, růže, heřmánku;
- Pro posílení vlasů v případě ztráty vlasů - s éterickými oleji z kalamusu, zázvoru, cedru, cypřiše, levandule, heřmánku, borovice, šalvěje;
- Pro obnovení pružnosti, lesku, jasu a tónu vlasů - s éterickými oleji z jasmínu, myrhy, pačuli.
Účinek olejů v aromaterapii
Různé aromaterapeutické oleje se používají v závislosti na účelu, na základě jejich vlastností a účinků. Esenciální oleje v aromaterapii mají tedy následující účinky:
- Osvěžující - éterické oleje z jedle, máty peprné, máty peprné, levandule, mandarinky, vetiveru, citronu a pomeranče;
- Osvěžující, zvyšující výkon - jasmínový a citronový olej;
- Antidepresivní a antistresový olej z bergamotu, galbanu, jasmínu, pelargónie, bigardie, koriandru, mimózy, levandule a pačuli;
- Čisticí olej - levandule, pelargónie, růže, muškátový oříšek, citronová tráva, pomeranč, šalvěj, rozmarýn, kalamus a citronový olej;
- Relaxační a uklidňující - bazalkový, slaměný, ylang-ylang, galbanum, heřmánek, levandule, meduňka, mimóza, bigardia, pomeranč, růže, santalové dřevo, vanilkový a cedrový olej;
- Povzbuzující - muškátový oříšek, koriandr, máta peprná, hřebíček, verbena, jalovec, rozmarýn, yzop a citronový olej;
- Přípravek proti bolesti - grapefruitový olej;
- Posilující - éterické oleje z angeliky, meduňky, levandule, máty peprné, muškátového oříšku, citronu, rozmarýnu, cedru, verbeny, vetiveru a pelyňku.
Kontraindikace pro použití aromaterapie
Aromatické oleje by se měly používat pouze externě. Než začnete používat aromaterapii, měly by být éterické oleje testovány na individuální toleranci.
Na pozadí závažných onemocnění, například epilepsie, a také během těhotenství byste se před použitím aromaterapie měli poradit se svým lékařem, protože v těchto případech nelze použít oleje jako šalvěj, vavřín a rozmarýn.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
