Vitamíny pro děti ve věku 2 let
V překladu z latiny znamená slovo „vitamíny“„život“.
Vitamíny jsou nezbytné pro všechny lidi: mladé i staré. Bez nich je normální průběh metabolických procesů v těle, obnova a růst tkání nemožný. Vitamíny pro děti ve věku 2 let jsou rovněž nezbytné k ochraně před účinky negativních faktorů prostředí.
Neméně důležitou roli hraje pro vývoj těla a minerálů, které plní funkci stavebního materiálu pro duševní a fyzický vývoj dítěte.
V moderní době se zvyšuje potřeba vitaminů pro dítě ve věku 2 let. Oslabení imunity, špatná ekologie, psycho-emoční stres, kterému jsou děti vystaveny - to vše hraje důležitou roli při rozvoji hypovitaminózy.
V moderních podmínkách není vždy možné plně zajistit přísun všech potřebných vitamínů pro dítě ve věku 2 let s jídlem. Za prvé, ne všechny minerály jsou zcela absorbovány z potravin. Draslík může být tedy absorbován o 70%, zinek o 20% a železo pouze o 10%. Asimilace vitamínů a minerálů také závisí na individuálních charakteristikách organismu, na způsobu skladování a přípravy jídla. Během vaření ztrácejí i potraviny nejvíce bohaté na vitamíny většinu svých prospěšných vlastností. Smažené pokrmy a pokrmy vařené v mikrovlnné troubě jsou obzvláště škodlivé.
Jaké vitamíny děti potřebují?
Pro zajištění duševního, fyzického a duševního vývoje doporučují pediatři pravidelně užívat vitamínové komplexy pro děti ve věku 2 let. Rodiče však často čelí otázce, jaké vitamíny děti potřebují, protože dnes je v lékárnách celá řada. Liší se nejen složením, ale také cenou. Při výběru komplexu vitamínů pro děti ve věku 2 let si rodiče musí pamatovat, že cena těchto léků zpravidla přímo souvisí s kvalitou, protože výroba komplexů vitamínů vyžaduje vysoké náklady a soulad s mnoha normami.
Jaké vitamíny tedy děti potřebují? Vitamíny pro dítě ve věku 2 let musí být zakoupeny pouze pro děti. Významně se liší od dospělých komplexů ve složení složek a jejich dávkování a jsou určeny k doplnění 50-100% potřeby vitaminů u dítěte.
Existuje mnoho forem uvolňování dětských vitamínů. Vitamíny pro děti ve věku 2 let lze tedy zakoupit ve formě žvýkacích tablet, marmelád, vyrobených ve formě zábavných zvířat. Starší děti mohou dostávat komplexy vitamínů ve formě pilulek, pastilek, tablet.
Při výběru vitamínů by se dítě ve věku 2 let mělo řídit individuálními charakteristikami jeho těla. Pokud je tedy dítě alergické, musíte věnovat pozornost složkám, které tvoří drogu. Pokud je dítě alergické na citrusové plody, je lepší zvolit komplex, ve kterém se vitamin C nevyrábí z citrusových plodů, ale z šípků, rybízu nebo aceroly. Tyto léky obvykle nezpůsobují alergie u dětí.
Nedostatek vitamínů u dětí
Malé rostoucí vitamíny pro tělo jsou nezbytné pro plný vývoj. Všichni odborníci se shodují, že vitamíny pro děti ve věku 2 let jsou nesmírně důležité. V tomto věku je však třeba se syntetickým multivitaminům vyhnout. Je zpravidla vhodné krmit dítě vyváženým způsobem, aby dítě dostávalo většinu vitamínů přirozeně.
Nedostatek vitamínů u dětí negativně ovlivňuje zdraví a snižuje imunitu. Abychom vyrovnali nedostatek vitamínů u dětí, je nutné do stravy dítěte zahrnout následující potraviny:
- Vitamin A - mléko, ryby a žloutky. Jídlo by mělo být pro dítě vařeno na másle a rostlinném oleji. Vitamin A má příznivý účinek na oči, zabraňuje vzniku dermatitidy, vyrážky z plenek a bronchitidy;
- Vitamin D se přímo podílí na vstřebávání vápníku, ovlivňuje tvorbu kloubů a kostních tkání a zabraňuje vzniku křivice. Nedostatek vitamínů u dětí lze doplnit tím, že jim dáte mléko, rybí olej a sýr;
- Pokud je nedostatek vitaminu E, má dítě problém s hmotností (nedostatek hmotnosti). Vitamin E je navíc přirozeným antioxidantem a je schopen opravy tkání. Naleznete jej v následujících potravinách: ořechy, semena, celozrnné cereálie, játra;
- Vitamin C zlepšuje imunitu, takže dítě může úspěšně bojovat proti virovým infekcím a alergickým reakcím. Vitamin C je přítomen v zelí, zeleném hrášku, jahodách, černém rybízu, paprikách;
- K vyrovnání nedostatku vitaminu K u dítěte je nutné dát mu pokrmy z květáku, špenátu a vepřových jater. Vitamin K je nezbytný pro tělo k obnovení poruch srážení krve;
- Aby se doplnil nedostatek vitaminu B1, musí být drobky podávány pokrmy z kukuřice, fazolí, brambor a pohanky. Tento vitamin normalizuje spánek dítěte, eliminuje zvýšenou nervozitu a náladovost;
- Chcete-li doplnit vitamín B2, zahrňte do stravy dítěte houby, drůbež, vejce a mléčné výrobky. Vitamin B2 podpoří růst dítěte a eliminuje problémy se syntézou hemoglobinu.
Pokud rodiče nemají příležitost poskytnout dítěti všechny potřebné produkty, lékaři doporučují dávat vitamínové komplexy dětem ve věku 2 let. Kromě všech vitaminů nezbytných pro dítě obsahují tyto přípravky jód, zinek, selen, mangan a extrakt z mrkvové šťávy.
Některé známky nedostatku vitamínů u dětí jsou viditelné zvenčí:
- Krvácení z dásní, uvolněné zuby, pomalé hojení ran, bledost kůže, přetrvávající nachlazení - dítě má nedostatek vitaminu C;
- Křehké nehty a vlasy, suchá kůže jsou známkou nedostatku vitaminu F;
- Vředy na jazyku, praskliny v koutcích úst, zvýšená citlivost očí na světlo - všechny tyto příznaky naznačují nedostatek vitaminu B2;
- Špatná chuť k jídlu, silná únava a letargie, nedostatek nálady - nedostatek vitaminu B1;
- Špatná nálada, anémie, zvýšená slabost a únava - dítě může mít nedostatek vitaminu B12.
Je obzvláště důležité, aby vitamíny pro děti ve věku 2 let byly přítomny v jejich stravě mimo sezónu a při užívání antibiotik. Rodiče by měli pečlivě sledovat stav a náladu svého dítěte.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
