Hypokineze
Stav nízké motorické aktivity člověka, doprovázený omezením amplitudy, objemu a tempa pohybů, se nazývá hypokineze. Vývoj onemocnění je možný na pozadí duševních a neurologických poruch, včetně parkinsonismu, a podobných extrapyramidových syndromů, stejně jako katatonického, depresivního a apatického stuporu.
Sedavý životní styl člověka nebo nízká pracovní aktivita přímo ovlivňuje vývoj onemocnění. Důsledek práce spojené s monotónností pohybů, nízkými náklady na svalovou práci, nedostatkem pohybu nebo místní povahou svalové aktivity, při které je člověk nucen zůstat dlouhodobě ve fixované poloze, často vede nejen k hypokinéze, ale také k hypodynamii.
Onemocnění se může také objevit na pozadí intenzivní pracovní činnosti spojené s monotónní prací určité svalové skupiny (pokladníci, programátoři, účetní, operátoři atd.).
Pro stanovení stupně hypokineze v lékařské praxi je obvyklé vzít v úvahu spotřebu energie pacienta, vypočítanou stanovením množství energie, které bylo vynaloženo na svalovou aktivitu v krátkém časovém období. Stupeň onemocnění se může lišit - od mírného omezení fyzické aktivity až po úplné ukončení.
Hypokineze a její důsledky
Hypokineze má negativní vliv na funkční aktivitu vnitřních orgánů a systémů těla, snižuje se odolnost pacienta vůči nepříznivým faktorům prostředí, snižují se ukazatele síly a vytrvalosti.
Důsledkem hypokineze je zhoršení lidského zdraví, narušení kardiovaskulárního systému, srdeční frekvence pacienta klesá, ventilace plic klesá, dochází ke změnám v cévním systému, což vede ke stagnaci krve v kapilárách a malých žilách. V důsledku těchto procesů dochází k otokům různých částí těla, v játrech se vytváří stagnace a absorpce látek ve střevě klesá.
Hypokineze a její důsledky mají negativní vliv na práci kloubů - ztrácejí pohyblivost v důsledku snížení množství kloubní tekutiny.
Fyzická nečinnost a hypokineze vedou k následujícím negativním důsledkům různých tělesných systémů:
- Snížení účinnosti a funkčního stavu těla;
- Atrofie, ztráta hmotnosti a objemu svalů, zhoršení jejich kontraktilních schopností a zásobení krví, nahrazení svalové tkáně tukovou vrstvou a ztráta bílkovin;
- Oslabení šlachově vazivového aparátu, zhoršené držení těla a vývoj plochých nohou;
- Ztráta intercentrálních propojení v centrální nervové soustavě během hypokineze, změny v emocionální a mentální sféře, zhoršení fungování senzorických systémů;
- Rozvoj hypotenze, která významně snižuje fyzickou a duševní výkonnost člověka;
- Pokles ukazatelů maximální plicní ventilace, vitální kapacity plic, hloubky a objemu dýchání;
- Atrofie srdečního svalu, zhoršení výživy myokardu a průtok krve z dolních končetin do srdce, snížení jeho objemu a prodloužení doby krevního oběhu.
Podle statistik téměř 50% mužů a 75% žen trpí hypokinezí a tato míra je vyšší u obyvatel severních zemí než v jiných regionech.
Prevence hypokineze
Bez ohledu na zdravotní stav se absolutně všem lidem doporučuje dodržovat zásady správné výživy a pravidelně cvičit, aby udrželi normální životní styl.
V rámci prevence hypodynamie a hypokineze se lidem, jejichž pracovní činnosti nesouvisí s fyzickou prací, doporučuje každodenní cvičení, procházky, běh, plavání, jízda na kole atd. Mezi prací je nutné provést lehkou rozcvičku, je důležité vylepšit pracoviště, koupit židli s fixačním opěradlem a během sedavé práce často změnit držení těla.
Pokud potřebujete cestovat na krátkou vzdálenost, je důležité stanovit pravidlo nepoužívat výtah a veřejnou dopravu, i tak zdánlivě nevýznamné zatížení pomůže zlepšit fyzickou kondici člověka.
Léčba hypokineze
Při nízkém stupni hypokineze bude člověk potřebovat pouze zvýšit úroveň fyzické aktivity - pravidelně se věnovat jakémukoli druhu sportu. V závažnějších případech, pokud je hypokineze důsledkem jiného onemocnění, je nutné odstranit příčinu, která k ní vedla.
V některých případech je léčba hypokineze možná pouze v kombinaci s fyzickou aktivitou a farmakoterapií. Často jsou předepisovány léky, které působí na úrovni neurotransmiterů ke zlepšení neuromuskulárního vedení a regulaci svalového tonusu.
V časných stádiích hypokineze, zejména u pacientů s Parkinsonovou chorobou, mohou být předepsány dopaminergní léky, které se stávají neúčinnými při zvyšování jejich spotřeby.
Hypokineze je nízká fyzická aktivita člověka, která může souviset s pasivním životním stylem nebo sedavým zaměstnáním nebo se vyskytuje na pozadí jiných nemocí, včetně depresivních stavů. Hypokineze a její důsledky negativně ovlivňují zdraví člověka jako celku, ohrožují jeho normální životní styl a také ovlivňují psychický stav pacienta.
Prevence nemocí zahrnuje jak dodržování zásad zdravé výživy, tak pravidelné aerobní a silové cvičení. Léčba hypokineze je komplexní terapie, která zahrnuje postupné zvyšování fyzické aktivity pacienta (cvičební terapii) a předepisování řady léků v závislosti na stupni onemocnění.
Informace jsou zobecněny a poskytovány pouze pro informační účely. Při prvních známkách nemoci navštivte svého lékaře. Samoléčba je zdraví škodlivá!
