Empatie
Vnitřní vesmír každého člověka je jedinečný. Přicházíme do tohoto světa s vlastním typem temperamentu a procházíme jedinečnou životní zkušeností, která ovlivňuje naše zvyky, světonázor a způsob, jakým vnímáme svět kolem nás. Při pohledu na sněžení jedna osoba s obdivem poznamená: "Padají bílé sněhy!" Další nervózně hodí: „Ošklivé věci v obličeji šplhají.“A přesto se nám někdy stále daří porozumět vnitřnímu světu a emocionálnímu stavu jiné osoby. Tento jev se nazývá empatie nebo empatie.
Původ empatie
Empatie je slovo řeckého původu, znamená vědomou empatii k emocionálnímu stavu jiné osoby.
Při analýze toho, co slovo „empatie“znamená, si ho mnoho lidí mýlí se soucitem, i když ve skutečnosti tento termín znamená schopnost vcítit se do jakékoli emoce, nejen negativní, ale i pozitivní. Dnes existuje několik výkladů pojmu „empatie“.
V medicíně mu byla přidělena role porozumění a prokázání porozumění emočnímu stavu jiné osoby. Zde vystupuje do popředí empatické naslouchání, jehož cílem je umožnit pacientovi promluvit a povzbudit ho, aby upřímně vyjádřil své pocity a vjemy.
V psychologii je emoční empatie považována za normu; existují dokonce speciální metody pro identifikaci schopnosti lidí pro tuto formu duševní činnosti, které sahají od snadné reakce až po úplné ponoření do pocitů partnera. Nemělo by se to však zaměňovat s identifikací, během níž člověk nejen chápe pocity druhého, jako je tomu v případě empatie, ale nějakým způsobem je nerozlišuje od jeho vlastních.
V beletrii získal pojem „empat“nový význam, který se více podobá emoční telepatii a je považován za mimosmyslovou schopnost. Ve skutečnosti se však takové experimenty s empatií neopakovaly.
Druhy empatie
V klasické psychologii se empatie dělí na emoční, kognitivní a predikativní.
Emoční empatie je forma mentální aktivity založené na mechanismech projekce a napodobování reakcí účastníků (motorické, afektivní). A když už mluvíme o empatii v každodenním životě, máme na mysli přesně emocionální empatii, jinými slovy schopnost promítat na sebe zážitky jiné osoby a reprodukovat tyto emoce na sebe.
Kognitivní empatie je založena na takových intelektuálních procesech, jako jsou analogie a srovnání. Probíhá ve vědeckých diskusích a polemikách.
Prediktivní empatie je schopnost předvídat pocity jiné osoby v určitých situacích. A i když tento pojem v běžném životě sotva někdo používá, ve skutečnosti většina lidí dokáže schopnost umístit se na místo druhého a předvídat, jaké pocity ve stejnou dobu zažije.
Psychologové také rozlišují formy empatie, jako je empatie a empatie, do zvláštních kategorií. Empatie prožívá emoce partnera při identifikaci s ním. Empatie je na druhé straně prožíváním vlastních emocí, které prožívají ohledně pocitů partnera.
Rozvíjení empatie
Emoční empatie u různých lidí má své vlastní zvláštní stupně vyjádření. Nejnižší úroveň se vyznačuje soustředěním na sebe a lhostejností k myšlenkám a pocitům druhých. Zdálo se, že příslušníci tohoto druhu vůbec nezažili emoční empatii. Zřídka rozumějí ostatním, cítí nepohodlí v neznámých společnostech, a proto se snaží žít v samotě. Lidé s nízkou emoční empatií mají zpravidla několik přátel a ti, kteří mají více kolegů.
Druhá úroveň empatie je nejběžnější. Jeho zástupci jsou lhostejní k myšlenkám a pocitům druhých, ale ve výjimečných případech mohou projevit empatii. Jsou schopni vyjádřit emoce, ale raději je udržují pod kontrolou. Charakteristickým projevem této úrovně rozvoje empatie je, že člověk miluje filmy a beletrii, ale dává přednost akci, spíše než popisu zážitků.
Třetí úroveň empatie je vysoká a zároveň vzácná. Jeho zástupci chápou a cítí emoce ostatních lépe než jejich vlastní. Jsou to věrní a velkorysí přátelé, lidé, kterým nejsou lhostejné problémy druhých. Jsou kontaktní, vnímaví, společenští, upřímní, důvěřují svým pocitům a intuici. Odvrácená strana mince spočívá v tom, že zástupci této úrovně emoční empatie očekávají společenský souhlas se svými činy a snadno se dostanou z rovnováhy.
Kromě úrovní empatie existuje na tomto základě také klasifikace lidí. Jsou zařazeni do kategorie neempatů, slabých empatů, funkčních empatů a profesionálních empatů. První kategorií jsou ti, kteří neznají pocit empatie. Druhá kategorie si je dobře vědoma empatie, pouze prožívá neustálý stres z prožívání závažnosti světa. Třetí kategorie se snadno přizpůsobí emocím a nepropustí je. Profesionální empati snadno rozpoznají emoce, dokonce i ty, které účastník rozhovoru raději skrývá, ale co je nejdůležitější, mají schopnost ovládat duševní zážitky jiných lidí. A to je docela užitečná dovednost pro psychology a pedagogy. Pokud se chcete naučit rozumět jiným lidem, vytrvalé rozvíjení empatie vám pomůže tuto schopnost získat.
Diagnóza empatie
Existují osvědčené techniky, které vám pomohou zjistit, zda jste schopni porozumět emocionálnímu stavu lidí ve vašem okolí. Například empatii lze diagnostikovat pomocí škály emočních odpovědí vyvinuté profesorem psychologie Albertem Mehrabianem. Tento vědec navrhl jednoduchý a efektivní dotazník, který odhaluje úroveň schopnosti emoční empatie vůči pocitům partnera a míru jeho korespondence s realitou subjektu.
Diagnostický test empatie se skládá z 25 otázek, které vedou k jedné z pěti úrovní empatie, od velmi vysoké po velmi nízkou. A i když se vám může zdát, že nejvyšší úroveň empatie je také nejlepší, ve skutečnosti vede hypertrofovaná citlivost k emoční závislosti, zranitelnosti a dokonce k psychosomatickému onemocnění. Samozřejmě stojí za to rozvíjet schopnost naslouchat druhému, parafrázovat a odrážet jeho emoce. Zároveň je však nutné zvolit účinné strategie chování, které vám umožní dosáhnout rovnováhy mezi racionální střízlivou myslí a empatickou citovou citovostí.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
