6 znaků empatie
Empatie je schopnost zažít emoce jiných lidí neméně živě než ty vaše. Navzdory skutečnosti, že v psychologii je přítomnost takové schopnosti považována za normu, někteří lidé (empati) ji mají ve větší míře nadanou. Podle vědců lze tuto kategorii připsat asi 20% světové populace.
Intenzita empatie se mezi empaty liší. Lze to vyjádřit jak obvyklou schopností ponořit se do stavu partnera, tak úplným ponořením do emocí jiných lidí. Někteří empatové jsou tak citliví, že díky negativním zkušenostem jiných lidí se fyzicky nepohodlí.
Dnes budeme hovořit o těch znameních, podle kterých můžete určit svou schopnost empatie.
Zdroj: depositphotos.com
Citlivost na nevhodné chování
Při vzájemné komunikaci lidé používají více než slova. Význam naší řeči je zdůrazněn a potvrzen tonalitou hlasu, hlasitostí, artikulací, mimikou, gesty a postoji (tzv. Řeč těla). Pokud je osoba upřímná, tyto signály spolu navzájem dobře nekorelují. Toto chování se nazývá nesourodé.
Kvůli zvláštnostem vnímání empat extrémně přesně, i když nevědomě, čte tyto nesrovnalosti a cítí jakoukoli faleš. Ve společnosti neslušné osoby prožívá zřetelné nepohodlí. U lidí se silnou empatií může jednání s lháři, chvastounem, závistivými lidmi nebo pokrytci vyvolat bušení srdce, dušnost, bolesti hlavy a úzkost.
Vyhýbání se negativní společnosti
Komunikace s někým, kdo prožívá negativní emoce, není nikdy snadná. To může být pro empata obzvláště obtížné, protože se příliš empatizuje se zármutkem, strachem nebo zármutkem někoho jiného. Většina empatů je navíc talentovaným posluchačem a má malou schopnost popírat komunikaci lidem, kteří touží sdílet své zkušenosti. Proto se vysoká schopnost empatie může projevit určitým oddělením od negativních partnerů. Takto se empat snaží bránit před nevyhnutelným stresem.
Nesnášenlivost vůči agresi
Empati netolerují žádné konfliktní situace. Jsou zbaveni duševní pohody nejen přímou agresí ostatních, ale také příliš hlučným chováním, zvláště pokud je diktováno takovými emocemi, jako je rozhořčení, hněv nebo hněv.
Osoba se schopností empatie je obvykle klidná, přátelská a pozorná. Vždy se snaží mírové řešení rozporů a nepřijímá násilí.
Emocionální vnímání problémů jiných lidí
Empatie bere problémy ostatních lidí k srdci. Stejně ostře reaguje na bolest známého člověka, neštěstí viděné v televizním zpravodajství a neštěstí postav v celovečerním filmu. Samozřejmě chápe, že se jedná o různé věci, ale všechny situace tohoto druhu u něj způsobují silný nárůst negativních emocí.
Nepohodlí s nadbytkem emocí
Osoba se silnou empatií může jen stěží snést emoční excesy. Je traumatizován nejen zármutkem někoho jiného, ale také přebytkem pozitivního. Například empat se může cítit nepříjemně na hlučném večírku, protože ho rychle unavuje hlasitý zvuk, jasná světla a spousta zábavných lidí.
Bolestné vnímání kritiky
Empati jsou obvykle opatrní a zdrženliví při interakci s ostatními a při vyjadřování svých vlastních pocitů. Bojí se někoho zranit, vytvořit konflikt nebo prostě nepochopitelnou situaci pro ostatní. V reakci na svou vlastní pochoutku očekávají podobné chování od ostatních lidí. Tendence k empatii se proto často kombinuje s nadměrnou citlivostí ke kritice: empatie je uráženo jakýmkoli negativním hodnocením, i když je vyjádřeno mírně.
Empatii lze měřit. Psychologové to dělají pomocí dotazníků, z nichž nejslavnější (úroveň empatie) vyvinuli Sally Whewright a Simon Baron-Cohen v roce 2004.
Může se zdát, že vysoká úroveň empatie je „nepohodlná“a může člověku zkomplikovat život. Naštěstí tomu tak není. Většina empatů si postupem času zvykla na určité vnímání světa a vyvinula si styl chování, který jim pomáhá udržovat fyzické a duševní zdraví. Samozřejmě není příliš příjemné neustále cítit bolest někoho jiného jako svoji vlastní, ale to je vykoupeno schopností porozumět druhým lidem, schopností naslouchat jim a poskytovat potřebnou pomoc. Osoba s tímto talentem je obvykle vysoce ceněna. Lidé kolem něj milují a oceňují, i když ne vždy vědí, jak ho ochránit před zbytečným stresem.
Empatie je velmi důležitá pro lidi, kteří pracují jako lékaři, psychologové, učitelé a sociální pracovníci. Právě tato kvalita vytváří základ pro emoční povznesení, bez něhož není možná žádná tvůrčí činnost. Úspěšný tvůrce reklam, pojišťovací agent nebo manažer prodeje musí být empat. Dá se říci, že ve světě založeném na úzké interakci mezi lidmi má schopnost empatie pozitivní vliv na sociální realizaci člověka.
Video z YouTube související s článkem:
Maria Kulkes Lékařská novinářka O autorovi
Vzdělání: I. M. První moskevská státní lékařská univerzita Sechenov, specializace "Všeobecné lékařství".
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
