Jak opravit své držení těla
Než zjistíme, jak opravit své držení těla, promluvme si o tom, proč je důležité to udělat. Postoj je poloha vašeho těla ve většině případů. Naše vnímání jeho těla, jak krásného a atletického, tak zakrnělého a nezdravého, do značné míry závisí na správném držení těla člověka. Ať už je dobře upravená tvář, ale sklonená ramena, shrbená záda a ve výsledku ošklivá chůze, vyvrátí celý dojem správných rysů. Není divu, že slovo „držení těla“má stejný kořen jako slova „důstojnost“, „důstojník“, „důstojný“. V řeči těla, která je někdy expresivnější než řeč slov, se člověk s dobrým postojem vždy jeví sebevědomě a kompetentně.
Při přemýšlení o tom, jak opravit držení těla, by lidé měli pochopit, že držení těla je důležité nejen pro krásu. Správné držení těla znamená, že všechny vnitřní orgány jsou ve správné anatomické poloze - cévy nejsou nikde sevřeny, vazy nejsou nikde taženy, nervy nejsou nikde stlačené, každý orgán funguje sám pro sebe v optimálním režimu, což znamená, že je člověk zdravý.
Jedna z metod alternativní medicíny, osteopatie nebo manuální terapie, je založena na skutečnosti, že pro léčbu chronických onemocnění je nutné nejprve vrátit orgán do správné anatomické polohy. Je třeba říci, že osteopatie je jednou z mála metod alternativní medicíny uznávaných a respektovaných zástupci oficiální medicíny. Na otázku „jak opravit držení těla?“Dává manuální terapie odpověď: pomocí masáže, přesných pozic a dalších akcí se šikovnými rukama. To však nestačí.
Správné držení těla ve skutečnosti není jen správná poloha páteře, je to obvyklá správná poloha páteře. Jak opravit své držení těla? Aby se anatomická norma stala obvyklou v každodenním životě. To je o něco obtížnější než jen podstoupit léčbu. Budete potřebovat povědomí a pravidelnou fyzickou aktivitu, která rozvíjí svalový rámec zad - fyzioterapeutická cvičení, jóga, pilates, tanec, obecně možnost fyzické
aktivity, která je pro vás výhodnější.
Jak napravit držení těla tancem nebo jógou? Dost jednoduché. Poté, co se vytvoří svalový rám zad, svaly samy podporují páteř ve správné poloze. Nebudete si muset každou minutu připomínat, abyste se nehrbili, vaše svaly to udělají automaticky. Vše, co od vás vyžaduje, abyste vyvinuli automatismus, je udržet vaše zádové svaly napnuté pravidelným cvičením. Vzhledem k tomu, že je žádoucí to dělat po celý život, stojí za to zvolit cvičení, která jsou pro vás snadná a příjemná.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
