Detoxikační Strava Od Julie Vysotské - Nabídka, Recenze, Výsledky, Rady

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-15 07:39

Detoxikační strava od Julie Vysotské

Štíhlá a atletická moderátorka kulinářské show, herečka, prominentka a manželka slavné režisérky Julie Vysotské je velmi populární. Odpověděla na mnoho otázek o tom, jak si dokáže udržet krásnou postavu, a promluvila o detoxikační stravě, kterou si sama vypěstovala a ke které se občas uchýlí. Tato strava má dvě funkce:

1. Detoxikační dieta není o hubnutí, to se stává, ale spíše o příjemném vedlejším účinku. Hlavním úkolem je uzdravení, zbavení těla toxinů;
2. strava je krátkodobá. Pokud je to žádoucí, lze jej praktikovat od 1 do 10 dnů, ale zpočátku je navržen na 3 dny jednou za měsíc. To je dost na to, abyste si občas mohli dopřát chutné, i když jindy ne příliš zdravé pokrmy.

Je třeba poznamenat, že pro zbytek se Julia Vysotská také snaží jíst správně, dává přednost přírodním produktům a dodržuje zásadu frakční výživy (pět nebo šest jídel - na základě tří jídel denně s několika občerstvením).

Pravidla detoxikační stravy Julie Vysotské:

• používejte pouze čerstvě vymačkané džusy;
• střídejte zeleninové a ovocné šťávy (jeden ovocný džus, další zeleninový atd.);
• nepijte citrusové džusy na prázdný žaludek;
• bobule lze mísit (bobulovitá směs), ale ovoce nelze - u jednoho jídla je povolen pouze jeden druh ovoce;
• zdržíte po dobu diety užívání jakýchkoli léků (včetně komplexů vitamínů), a pokud jsou léky životně důležité, neměl by být detoxikační program prováděn až do konce léčby.

Výhody detoxikační stravy Julie Vysotské

Detoxikační dieta Julia Vysotskaya vám umožní zbavit se 1-2 kg za 3 dny.

Taková výživa vám umožňuje očistit tělo a současně ho nasytit užitečnými látkami - vitamíny a mikroelementy.

Nevýhody a kontraindikace detoxikační stravy Julie Vysotské

Nedostatek stravy je její nerovnováha, avšak vzhledem k jejímu krátkému trvání (1-3 dny) to není vážné. Nedoporučuje se praktikovat tento potravinový systém déle než 3 dny.

Během období detoxikační diety je možné zhoršení zdraví, výskyt bolesti hlavy, roztržitost, slabost. Julia Vysotskaya tvrdí, že je to normální a naznačuje proces čištění těla (detoxikace).

Detoxikační strava se nedoporučuje těhotným a kojícím ženám, dětem a dospívajícím nebo lidem s trávicími potížemi. Pokud máte jiné chronické onemocnění, měli byste se nejprve poradit se svým lékařem.

Jaké potraviny jsou povoleny?

• čerstvě vymačkané džusy - ovoce a zelenina;
• ovoce, bobule;
• zelenina - šťavnatá pro šťávu, pro dušenou směs květáku, brokolice, cukety, kukuřice;
• suché mořské řasy;
• miso pasta;
• zázvor a jiná koření;
• Jablečný ocet;
• slunečnice, lněná semínka, mandle.

Jaké potraviny jsou zakázány?

Všechny produkty, které nejsou zahrnuty ve schváleném seznamu, jsou zakázány, včetně:

• sůl;
• cukr;
• brambory;
• káva čaj;
• sycené nápoje;
• alkohol.

Detoxikační dietní nabídka Julie Vysotské

Jídelní lístek na každý den detoxikační stravy Julie Vysotské zahrnuje polévku připravenou podle následujícího receptu: suché mořské řasy a půl lžičky strouhaného zázvoru zalijeme vroucí vodou, přidáme miso pastu a dochutíme limetkovou šťávou.

Samostatně není hmotnost produktů v polévce omezena, můžete se řídit vaší chutí.

Den 1:

Snídaně (8,00) 250 ml šťávy, ovoce nebo bobule. Druhá snídaně (10,00) 250 ml šťávy. Oběd (12.00) Mix dušené zeleniny, 300 ml polévky. Odpolední občerstvení (15.00) 250 ml šťávy. Večeře (18.00) Salát ze zelené listové zeleniny, 300 ml polévky.

Den 2:

Snídaně (8,00) 250 ml šťávy. Druhá snídaně (10,00) 250 ml šťávy. Oběd (12.00) 300 ml polévky. Odpolední občerstvení (15.00) 250 ml šťávy. Večeře (18.00) 300 ml polévky.

3. den:

Snídaně (8,00) 250 ml šťávy, pečené jablko se švestkami. Druhá snídaně (10,00) 250 ml šťávy. Oběd (12.00) Mix dušené zeleniny, 300 ml polévky. Odpolední občerstvení (15.00) 250 ml šťávy. Večeře (18.00) Salát ze zelené listové zeleniny, 300 ml polévky.

Vzhledem k tomu, že v této stravě je sůl zakázána, doporučuje se ji nahradit kořením a semínky, aby pokrmy nebyly nijak nevýrazné. Směs si můžete připravit podle svých představ, Julia Vysotskaya nabízí tři možnosti:

1. suchá cibule, česnek, bazalka, tymián, majoránka, šalvěj, tymián, smíchejte s mletým černým a červeným pepřem v jakémkoli poměru;
2. smíchejte ve stejném množství loupaná slunečnicová a lněná semínka, mandle, mleté;
3. Po 30 g kmínu, kmínu, skořice, kardamonu a hřebíčku, rozemlejte s několika hrášky černého pepře.

Užitečné tipy

Tip 1: Detoxikační dietu Julie Vysotské je vhodné užívat o víkendech, protože je možné zhoršení blahobytu.

Tip 2: Při přípravě zeleninových šťáv můžete přidat jablko.

Tip 3: Miso polévku lze nahradit jakoukoli neškrobovou zeleninovou polévkou.

Charakteristika stravy konečná známka Doba trvání: 3 dny

3,5 z 5

Detoxikační dieta od slavného televizního moderátora pomůže očistit tělo a zbavit se 1-2 kg nadváhy za 3 dny.

Doporučená frekvence: jednou za měsíc Míra úbytku hmotnosti: Bezpečnost: Rozmanitost produktů:

Video z YouTube související s článkem:

Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.