Sweet Cherry - Obsah Kalorií, Výhody, Aplikace, Nutriční Hodnota, Vitamíny

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-15 07:39

Třešně

Sweet cherry je plodem tepelně milujícího stromu z rodiny Rose. Třešeň roste hlavně na Krasnodarském území, na Kavkaze.

Nutriční hodnota Porce třešní 100 g Množství na porci Kalorie 52 Kalorie z tuku 3.6 % Denní hodnota ^* Celkový tuk 0,4 g 1% Saturovat tuky 0,1 g 1% Cholesterol 0 mg 0% Sodík 13 mg 1% Draslík 233 mg 7% Sacharidy celkem 10,6 g 4% Cukr 10,5 g Vláknina 1,1 g 4% Bílkoviny 1,1 g 2% Vitamin A 10% Vitamin C 25% Niacin 2% Žehlit 10% Vápník 3% Hořčík 6% Fosfor 3% * Výpočet pro denní stravu 2 000 kcal

Poměr BJU v produktu

Zdroj: depositphotos.com Jak spálit 52 kcal?

Chůze	13 minut
Běhání	6 minut
Plavání	4 minuty
Kolo	7 minut
Aerobik	10 minut.
Domácí práce	17 minut

Výhody třešní

Třešně obsahují pektiny, karotenoidy, kyselinu jablečnou, vitamíny a stopové prvky.

Vitamíny nacházející se v třešních: A, C, E, PP, B1, B6; stopové prvky - chrom, zinek, jod, mangan, fluor, měď, draslík, sodík, fosfor, hořčík, železo, vápník.

Obsah kalorií višní je 47 kcal na 100 gramů čerstvých bobulí, a to navzdory vysokému obsahu fruktózy a glukózy v nich. Uvedený obsah kalorií višní vám umožní používat bobule během různých diet.

Díky svému složení je třešeň proslulá tím, že její pravidelné používání v letní sezóně, kdy bobule dozrává, zlepšuje imunitu, vidění, stav vlasů, nehtů, pokožky, zlepšuje činnost nervového systému, posiluje srdce a cévy.

Použití třešní má také diuretický a tonizující účinek. Ten je poskytován kumariny, rovněž obsaženými v bobulích.

Použití třešní

Léky na bázi třešní se nevyrábějí, proto maximální výhody třešní lze využít pouze při jejich pravidelném používání.

Zdravý člověk potřebuje třešně, aby doplnil zásoby vitamínů, posílil imunitu, udržel obecný tón, předcházel ateroskleróze a jemně očistil tělo.

Vzhledem k tomu, že třešně obsahují mnoho vitamínů, doporučuje se jíst je pro lidi, kteří měli vážné onemocnění, a pro ty, kteří trpí anémií.

Pouze 100–150 gramů bobulí denně zmírňuje bolest při dně, revmatismu, artritidě.

Čerstvě vymačkaná šťáva z třešní a bobulí pomáhá při zácpě. Šťáva je také užitečná při zažívacích potížích, střevní atonii, bolestech žaludku, vysokém cholesterolu.

Protože bobule stimuluje trávení, doporučuje se ji konzumovat půl hodiny před obědem a večeří.

Pokud vás bolí hlava, můžete si třešňovou dužinu aplikovat na čelo po dobu 10-15 minut, což ulehčí stav.

Použití třešní se doporučuje také při onemocněních štítné žlázy a ledvin.

S neurózou, srdečními chorobami, otoky a stagnací žluči tradiční medicína doporučuje použít odvar ze stonků bobulí. Je připraven takto: hrst stonků se nalije litrem vroucí vody, udržuje se na mírném ohni po dobu 7 minut, poté trvají 20 minut pod víkem.

S adenomem prostaty pomáhá odvar z takové sbírky: stonky sladké třešně jsou ve stejných částech smíchány s černou trávou lilek. Ze sbírky je připravena infuze: 4 lžíce kolekce se nalijí do 600 ml vroucí vody, trvají dvě hodiny a obalí nádobu teplou látkou. Pití infuzí adenomu se doporučuje třikrát denně, jednu sklenici před jídlem.

U akutní prostatitidy se připravuje infuze ze sbírky skládající se z kořenů čekanky, stonků třešní a byliny přesličky. Pro přípravu infuze se 600 ml vroucí vody nalije na 3 polévkové lžíce, trvá dvě hodiny a obalí se nádoba s infuzí něčím teplým. Nápoj pijte před jídlem několikrát denně, 200 ml.

Obsah kalorií višní vám umožní používat bobule na půst. Díky svému močopudnému účinku a obsahu vlákniny pomohou třešně očistit střeva a zbavit se toxinů.

Kosmetologové oceňují třešně, protože z jejich buničiny lze vytvářet masky: bobule pomáhá stahovat póry, čistit a zvlhčovat pokožku.

Chcete-li pomoci pokožce se zvětšenými póry, stačí třešničku promíchat vidličkou a aplikovat ji na obličej po dobu 15 minut. Maska by měla být omyta studenou vodou, poté je vhodné nanést krém na zvlhčení pokožky.

Pokud není možné buničinu aplikovat, pomůže vám také bobulová šťáva - můžete si s ní navlhčit čistou ubrousek, aplikovat si ji na obličej.

Výživná maska na obličej, krk a oblast dekoltu se připravuje z třešňové dřeně a smetany nebo zakysané smetany. Maska se také aplikuje po dobu 15 minut, omyje se teplou vodou.

K čištění pokožky použijte směs s následujícím složením: dužina velkých třešní, lžička medu, lžička citronové šťávy. Po 15 minutách masku omyjte studenou vodou.

Maska pro mastnou pleť je připravena z třešní a citronové šťávy. Po 20 minutách, kdy je maska odstraněna, se můžete umýt třešňovým džusem zředěným vodou.