Dieta pro artritidu
Cílem diety pro artritidu je vyloučit potraviny, které negativně ovlivňují klouby, a zahrnuje příjem velkého množství vitamínů a minerálů.
Vlastnosti stravy pro artritidu
Lékařský výzkum zjistil, že správná výživa pro různé typy artritidy a vylučování některých potravin z potravy může významně zlepšit zdraví kloubů.
Během období diety s artritidou je nutná nutriční rovnováha, která by měla zahrnovat několik skupin základních potravin:
- čerstvé a pečené ovoce a zelenina;
- Žitný chléb;
- cereálie;
- nízkotučné mléčné výrobky;
- dietní maso králíka, kuřete a krůt;
- Ryba.
Během stravy pro artritidu je nutné omezit používání tučných jídel a moučných výrobků a vyloučit sůl a koření.
Správné potraviny by měly mít vysoký obsah vápníku, vitamínů, hořčíku a zinku. Dieta pro revmatoidní artritidu by měla zahrnovat odstředěné mléko a fermentované mléčné výrobky, stejně jako spoustu ovoce a zeleniny.
Vyvážená strava pro artritidu by měla být bohatá na polynenasycené mastné kyseliny ze skupiny Omega 3 a měla by mít protizánětlivý účinek. Důležitou složkou je kyselina gama-linolenová, která se nachází v černém rybízu, pupíku a pupalku. Pravidelná konzumace těchto potravin může významně snížit příznaky artritidy.
K reaktivní artritidě dochází po závažném infekčním nebo zánětlivém onemocnění, které způsobuje destrukci kostních struktur. Dieta pro reaktivní artritidu by měla zahrnovat potraviny s velkým množstvím vlákniny a stopových prvků, které posilují tělo po infekci.
Revmatoidní artritida a osteoartritida se často vyskytují u lidí, kteří jsou náchylní k nadváze. V důsledku onemocnění se zvyšuje namáhání kloubů a dolní části páteře. Ztráta hmotnosti a posílení kloubů vyžaduje správnou dietu a cvičební program. Dieta pro revmatoidní artritidu zahrnuje snížení spotřeby cukru a soli, tučných jídel a pečiva, ale nasycení těla rybím olejem, vitamíny A a D, zinkem, hořčíkem a vápníkem.
Hlavní nabídka pro různé typy artritidy
Správná strava pro artritidu zahrnuje pití velkého množství tekutin denně (2 až 3 litry). Je nutné pít zelený čaj, kvas, želé, šípkový vývar a kompoty. Káva, kakao, sycené a alkoholické nápoje jsou ze stravy vyloučeny.
Dieta pro reaktivní artritidu by měla zahrnovat vysoce léčivé potraviny, jako je citron, dýně, dýně, brokolice, mrkev, cibule, česnek a byliny. Použití nakládaných a konzervovaných potravin by mělo být omezeno na minimum.
Účinná strava pro psoriatickou artritidu vyžaduje přísné dodržování všech doporučení. Tato strava zahrnuje pohanku a ovesné vločky, rýži, ryby, vařené kuře, pečenou zeleninu, krůtu, králíka, tvaroh a nízkotučné sýry. Omezte konzumaci lilku, luštěnin a hub.
Při dietě s psoriatickou artritidou je třeba mít na paměti, že puriny, které se nacházejí v salátu, šťovíku, špenátu a ředkvičkách, jsou škodlivé. Uzeniny, solené ryby a droby mají negativní vliv na klouby.
Během diety pro revmatoidní artritidu je nutné omezit používání medu, čokolády, sádla a listového těsta. Vysokokalorické potraviny byste měli jíst velmi zřídka. Hotová jídla by měla obsahovat minimální množství tuku a soli.
Dieta pro dnavou artritidu
Ze všech typů artritidy je dnový typ onemocnění nejvíce závislý na stravovacím systému. Konzumovaná jídla přímo ovlivňují tvorbu dnových hrbolků a usazování solí.
Během diety s dnavou artritidou byste měli jíst potraviny, které jsou přirozeným zdrojem vitamínů, jako jsou vlašské ořechy, lískové ořechy, slunečnicová semínka, špenát, mandle, sójová omáčka, bavlníkový olej.
Dieta pro dnavou artritidu vyžaduje vyloučení z potravy droby, alkoholické nápoje, luštěniny a mořské plody. Rovněž je kontraindikováno použití červeného masa a jiných potravin s vysokým obsahem kyseliny arachidonové.
U dnavé artritidy musíte omezit použití následujících potravin:
- s obsahem koncentrovaného cukru (moučné výrobky, čokoláda, brambory, těstoviny);
- potraviny, které podporují uvolňování kyseliny močové (alkohol, červené maso, droby, luštěniny);
- potraviny s vysokým obsahem vitaminu A, které mohou způsobovat záchvaty dny (tresčí játra, máslo, kaviár z kuřecího masa, zakysaná smetana, smetana atd.).
V těžkých stádiích onemocnění by měla být strava pro artritidu pravidelná. Odborníci na výživu doporučují pravidelně (do 5 dnů) očistit tělo čerstvými džusy, do kterých můžete přidat celer a kopr.
Dny půstu by se měly konat několikrát měsíčně, jejichž strava by měla zahrnovat ovoce, zeleninu a mandlové mléko. Dieta pro různé formy artritidy zahrnuje nejen vyváženou stravu, ale také pravidelnou neintenzivní fyzickou aktivitu, relaxační procedury a masáže.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
