Hruška
Hruška je jedním z nejstarších ovocných stromů pěstovaných lidstvem. Dnes existují tisíce odrůd hrušek, které se pěstují ve většině teplých a mírných oblastech po celém světě.
Poměr BJU v produktu
Zdroj: depositphotos.com Jak spálit 57 kcal?
| Chůze | 14 minut |
| Běhání | 6 minut |
| Plavání | 5 minut. |
| Kolo | 8 minut |
| Aerobik | 11 minut |
| Domácí práce | 19 minut |
Užitečné vlastnosti hrušky
Hruška obsahuje vlákninu, pektiny, vitamíny A, E, C, skupinu B, organické kyseliny, fosfor, hořčík, draslík, sodík, železo, zinek, mangan, kobalt, vápník, fluor, molybden.
Obsah kalorií v hrušce je pouze 42 kcal na 100 g ovoce.
Díky bohatému složení jsou známé takové užitečné vlastnosti hrušky: prevence gastritidy, jaterních patologií, močového systému, cholecystitidy, léčby bolestí hlavy, deprese, nespavosti. Hruška je vynikající diuretikum, dobré pro srdce a cévy - ovoce stabilizuje srdeční rytmus, odstraňuje cholesterol, posiluje cévy a stimuluje průtok krve.
Nízký obsah kalorií v hruškách a nízký obsah sacharidů umožňuje jeho použití u pacientů s cukrovkou, lidí trpících různými poruchami slinivky břišní a obezitou.
Bylo také zjištěno, že hruška stimuluje imunitu, pomáhá odstraňovat toxiny, těžké kovy a adstringenty v ní obsažené posilují žaludek a střeva.
Aplikace hrušek
Divoké hrušky jsou považovány za nejpřínosnější.
Pro zmírnění horečky a odstranění kašle je užitečné vypít odvar z ovoce a šťáva z lesní hrušky je dobrým diuretikem.
Hruškový vývar také pomáhá s prostatitidou a jeho dlouhodobé užívání ve většině případů vede k úplnému vyléčení. Pro prevenci prostatitidy se mužům po 50 litrech doporučuje pravidelně pít hruškový kompot nebo čaj. Zároveň pomáhá sušená lesní hruška sklizená na zimu.
U plicních onemocnění se hruška doporučuje konzumovat čerstvá a pečené nebo vařené ovoce pomáhá při bronchitidě, plicní tuberkulóze - eliminuje kašel.
Vývar lze také použít při zánětu močových cest, urolitiáze.
Adstringentní blahodárné vlastnosti hrušky lze zlepšit přidáním odvaru z ovsa do hruškového kompotu.
U cukrovky se doporučuje pít čerstvý hruškový džus každý den - 50-70 gramů půl hodiny před jídlem.
Nízký obsah kalorií v hruškách, nízký obsah chloru a sodíku umožňuje zahrnout ovoce do bezsolných diet předepsaných pro nefritidu, srdeční choroby, krevní cévy.
Chcete-li odstranit zácpu, doporučuje se jíst vařenou hrušku a v případě otravy jídlem musíte každou hodinu jíst polovinu čerstvé hrušky jako další lék.
Dobré výsledky pro očistu těla, prevence kardiovaskulárních chorob jsou dány vykládkou „hruškových“dnů. Vzhledem k nízkému obsahu kalorií v hruškách tak ovoce navíc pomáhá bojovat s nadváhou. Měli byste jíst jen čerstvé hrušky dvakrát týdně: 1,5 nebo 2 kilogramy denně. Pokud je ovoce velmi tvrdé, můžete ho trochu povařit.
Anemickým lidem se doporučuje jíst každý den místo dezertu dvě velké hrušky. V tomto případě pro větší účinek promíchejte dužinu ovoce a smíchejte s 2 čajovými lžičkami medu.
S ekzémem pomáhají aplikace hruškové buničiny: aplikuje se na postiženou pokožku na chvíli.
Při cystitidě je užitečné každý den až do uzdravení jíst dvě nebo tři pečené hrušky posypané cukrem.
Hruškové masky se aktivně používají v kosmetologii: zužují póry, zlepšují pružnost, hojí praskliny a oděrky, tonizují a omlazují.
Kontraindikace
Při konzumaci hrušky se nedoporučuje její loupání - obsahuje vlákninu a výživné fytonutrienty.
Toto ovoce nemůžete jíst na prázdný žaludek, ihned po jídle (zejména po mase a jiných těžkých pokrmech) jej zapijte vodou. Rovněž se nedoporučuje používat hrušky pro lidi se střevními poruchami, gastrointestinálními chorobami.
Starší lidé po 70 litrech, aby se předešlo žaludečním potížím, se doporučují lehce péct hrušky nebo jíst jen šťavnaté a měkké ovoce.
Video z YouTube související s článkem:
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
