Jak Se Dostat Přes Letní Vedro

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-15 07:39

Dlouho očekávané léto s sebou přináší kromě slunce, tepla a radosti i jeden problém - jak přežít letní vedro s co nejmenší ztrátou zdraví. Samozřejmě nyní existují klimatizace, která pomáhají zvládnout tento úkol, ale pomáhají, ne řeší. Samotná klimatizace se ve skutečnosti může stát poměrně vážným problémem, a to nejen v případě dlouhé absence čištění.

Když je člověk v místnosti, kde je vzduch ochlazen na 25 ° C, a poté vystupuje v letním horku 35-40 ° C, prožívá jeho tělo vážný stres. Pokud k tomu dojde několikrát denně, vyrovnávací schopnosti těla jsou vyčerpány a člověk onemocní. Několik věcí je v letním žáru nepříjemnějších než coryza. Jak zvládnout letní vedro bez klimatizace? Ve skutečnosti to není tak těžké. Kdysi dávno byla vypracována určitá pravidla, která jižanům byla známá od dětství, a následování které velmi usnadňuje situaci.

V místnosti, kde na okna dopadá přímé sluneční světlo, musíte okna zatáhnout. Nemusí to být zatemňovací závěsy, ideální jsou rolety nebo rohože ze slámy, které se k tomuto účelu již dlouho používají;
Do každé místnosti umístěte otevřené nádoby s vodou. Odpařování vody místnost nejen trochu ochladí, ale také zabrání vysušení pokožky. Je známo, že přesušení pokožky vede k časnému stárnutí;
Od školních hodin fyziky si pamatujeme, že studený vzduch klesá a horký stoupá. V nesnesitelně horkých nocích spěte na podlaze a vyberte si matraci nad postelí;
Často, alespoň dvakrát denně, si dejte chladnou (ale ne ledovou) sprchu;
Pít hodně vody. Vůbec ne kapaliny, ale čistá voda, nejlépe bez plynu. Pamatujte, že čaj, káva, sladké nápoje a pivo v letních vedrech nenahrazují vodu;
Vyvarujte se vystavení slunci, pokud je to nevyhnutelné, noste lehký klobouk, kůže by měla být také chráněna před popáleninami lehkým oblečením;
Oblečení by nemělo být těsné a v žádném případě syntetické. Mezi tělem a oděvem musí volně cirkulovat vzduch;
Odpočiňte si v letních vedrech

Nejezte těžká jídla. Čerstvé zeleninové saláty, libové maso nebo ryby, mléčné výrobky a ovoce - to je základ stravy v letních vedrech;
V letních vedrech se vzdejte alkoholických nápojů, výrazně zvyšují stres na těle.

Pro ty, kteří mají děti, je důležité si uvědomit, že navzdory skutečnosti, že navenek snášejí snášet letní vedro, je jejich výměna tepla stále nedostatečná, což znamená, že jsou vůči němu zranitelnější. Ujistěte se, že děti chodí se zakrytými hlavami, pijí dostatek vody a nepřehřívají se.

Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.