Jak odstranit břicho po císařském řezu
Otázka, jak odstranit žaludek po císařském řezu a zhubnout, je možná nejdůležitější poté, co ustoupily první radosti a úzkosti po porodu a žena začala věnovat pozornost své siluetě v zrcadle. Kdysi elastické břicho vypadá neatraktivně kvůli visící „zástěře“a šev po operaci je stále jasně viditelný. Císařský řez je však jedním z typů chirurgického zákroku a v kombinaci se změnou hormonálních hladin je třeba přistupovat k otázkám krásy velmi opatrně.
Kdy můžete začít s hubnutím po císařském řezu?
Období zotavení po operativním porodu trvá o něco déle než po přirozeném porodu. To je způsobeno skutečností, že stejně jako po jiných operacích trvá, než se stehy zcela uzdraví. Mohou se také vyvinout pozdní komplikace spojené se zvláštnostmi obnovy dělohy. Proto můžete přemýšlet o tom, jak odstranit žaludek po císařském řezu nejdříve po 2-3 měsících.
Na konci tohoto období je však téměř nemožné dramaticky zhubnout. Ženské tělo je v této době naladěno tak, aby poskytovalo dítěti mateřské mléko, proto jsou metabolické procesy způsobeny změnami hormonálních hladin. A zpravidla žádné pokusy o hubnutí omezením se v jídle do šesti měsíců po porodu nepřinesou nic jiného než zklamání. Během kojení navíc lékaři nedoporučují dietu, protože jakékoli náhlé změny ve stravě okamžitě ovlivní jak emocionální pozadí dítěte, tak mohou narušit práci jeho zažívacího traktu. Proto je lepší věnovat tentokrát komunikaci s dítětem a příliš se nestarat o svůj vzhled, ale vyrovnat se s postavou šest měsíců po porodu.
Hlavní doporučení lékařů k odstranění břicha po císařském řezu
Většina lékařů, kteří odpovídají na otázku, jak odstranit žaludek po císařském řezu, si všimne, že úplné zotavení ženského těla po císařském řezu nastane za rok. Hlavním rysem období zotavení je tuková řasa, která se tvoří nad chirurgickým stehem. A pokud se šev sám v průběhu času stává nenápadným, je odstranění pracovního válce docela problematické. Čas potřebný k zotavení je přímo ovlivněn tím, jak správně byly při operaci sešity břišní svaly.
Lékaři obvykle doporučují nosit poporodní obvaz, aby obnovili postavu po císařském řezu. Pomáhá urychlit kontrakci dělohy a pomáhá napnout břicho. Hlavní fyzickou aktivitou v prvních měsících budou jednoduché procházky a péče o dítě. Během prvních dvou měsíců se zpravidla nedoporučují žádná další drastická opatření týkající se omezení výživy a fyzické aktivity.
Většina rad, jak odstranit břicho po císařském řezu, se nijak neliší od rad poskytovaných ženám po přirozeném porodu. Po konzultaci s lékařem je nejlepší začít s obecným posilováním svalů. K tomu je nejlepší plavání, takže můžete:
- Účinně spalujte přebytečné kalorie (kvůli zvýšené rychlosti metabolismu). Pokud jde o účinnost, plavání lze přirovnat k aerobiku nebo joggingu;
- Vytvořte si svalnatou štíhlou postavu, protože při plavání jsou zapojeny téměř všechny svalové skupiny;
- Odstraňte nahromaděný stres a získejte živost.
Kdy začít dělat cvičení na hubnutí po císařském řezu
Samozřejmě, když odpovíte na otázku po císařském řezu, jak odstranit břicho, fitness trenér poradí energetické zátěže na abs. Ať už navrhne jakoukoli techniku, musíte pochopit, že je nutné začít cvičit s malým počtem opakování a postupně zvyšovat zátěž.
Lékaři mají různé názory na to, kdy začít dělat cvičení na hubnutí po císařském řezu. To do značné míry závisí na věku, zdravotním stavu a úspěšnosti operace. Ve většině případů se však nedoporučuje zahájit trénink dříve než 2 měsíce po porodu a stále je lepší odložit intenzivní trénink na šest měsíců.
Trenéři jsou obvykle věnováni pozornost vysvětlování žen po císařském řezu, jak odstranit žaludek, že je důležitý nejen počet provedených přístupů, ale také pravidelnost školení. Chcete-li dosáhnout požadovaného výsledku, musíte to udělat alespoň 3krát týdně. Školitelé zároveň dbají na to, že během hodiny tréninku nemůžete jíst.
Mnoho žen věří, že silový trénink je jediný možný způsob, jak získat krásnou úlevu od abs. To však není úplně pravda, a aby žaludek skutečně získal přitažlivost, musíte spolu s cviky pro tisk upravit stravu a provést další aerobní cvičení na hubnutí po císařském řezu.
Existuje názor, že po císařském řezu je zotavení příliš obtížné a bez plastické chirurgie je téměř nemožné vrátit se k předchozím formám. To však není tento případ a tento názor je spojen s touhou rychle a snadno vrátit požadovanou siluetu. Dalším důvodem, proč byste se neměli vrhnout na plastickou chirurgii, je období rekonvalescence po ní, spojené s obtížemi při pohybu v důsledku bolesti a novým nebezpečím divergence stehů. Proto má smysl být trpělivý a postupně přirozenou cestou znovu získat své dřívější formy.
Přemýšlíte o tom, jak odstranit žaludek po císařském řezu, nemusíte nutit události nebo nechat proces probíhat. Nejdůležitější věcí je věřit si a pokud jsou některé metody neúčinné, hledat alternativní možnosti, které pomohou postavě vrátit její dřívější harmonii.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
