Těhotenské chování
Těhotenství je doba velkých očekávání a úzkosti. Spolu se změnami obrysu siluety dochází také ke změnám v chování během těhotenství. Během tohoto období musíte být připraveni na časté výkyvy nálady. I emocionálně stabilní ženy mohou být pod vlivem hormonálních změn podrážděny malými věcmi a bez důvodu upadnou do smutku a deprese.
Chování těhotných žen do značné míry závisí na období. První trimestr těhotenství a související změny v těle se zpravidla vyznačují největší emoční nestabilitou. Restrukturalizace těla a toxikóza doprovázející toto období často činí ženu podrážděnou a úzkostnou.
A pokud je druhý trimestr ve většině případů emočně nejpříznivější, pak může být chování těhotných žen ve třetím trimestru kvůli mnoha obavám spojeným s nadcházejícím porodem opět extrémně nestabilní.
Nejtypičtější typy chování u těhotných žen
Důležitost správného chování těhotných žen si obvykle všimnou všichni lékaři. První emocionální zážitek dítěte zcela závisí na emočním pozadí matky, její schopnosti správně se naladit na těhotenství a umět přizpůsobit její náladu.
Při studiu chování těhotných žen psychologové rozlišují 5 nejcharakterističtějších typů, které popisují psychologický stav:
- Euforický typ chování během těhotenství, charakterizovaný pýchou a demonstrací jejich výjimečného stavu. Žena se snaží přilákat na sebe maximální pozornost, a to jak od příbuzných, tak od cizinců, pomocí jakýchkoli prostředků, včetně manipulace a záchvatů vzteku. Toto chování je nejčastěji charakteristické pro ženy, které nemohly dlouho otěhotnět, a v budoucnu je nejběžnějším modelem výchovy dítěte hypo-péče spojená s výkyvy nálady a nedostatečnou kontrolou jejich emocí;
- U žen s obtížným těhotenstvím je charakteristický úzkostný typ chování těhotných žen. To je často způsobeno diagnostikovanými zdravotními problémy, nepříznivými životními podmínkami a disharmonickými rodinnými vztahy. Ze stejného důvodu bude nestabilní také jejich chování před porodem, pokud není včas poskytnuto s podporou příbuzných nebo psychoterapeuta. V budoucnu žena při výchově dítěte obvykle projevuje hyperodpovědnost na základě nedostatku důvěry ve své schopnosti;
- Depresivní typ chování před porodem a během těhotenství je charakterizován nepřiměřenými přetrvávajícími obavami z důvodu nízké sebeúcty a nedostatku sebevědomí a rodinných vztahů. Depresivní nálada obvykle děsí členy rodiny, kteří nemohou ovlivnit situaci. Stejné chování během porodu může vést k různým komplikacím a přidávat lékařům potíže. Ve většině případů je pozorováno další emoční odmítnutí dítěte, které je identifikováno jako selhání. Žena se obvykle snaží kompenzovat své pocity viny obětí a dary;
- Hypogestogenní typ chování těhotné ženy je obvykle pozorován tehdy, poté bylo těhotenství nežádoucí. Žena zároveň neplánuje změnit svůj obvyklý způsob života a zacházet se svým stavem z nedbalosti. Stejné chování z nedbalosti před porodem je plné různých komplikací a v některých případech končí opuštěním narozeného dítěte. Zpravidla žena v budoucnu málo vychovává dítě a nevěnuje mu náležitou pozornost;
- Optimální typ chování těhotné ženy je charakteristický pro ty, pro které bylo těhotenství vědomé a žádoucí. Tyto ženy jsou obvykle odpovědné, připravují se na mateřství čtením příslušné literatury, účastní se kurzů pro těhotné ženy a snaží se udržovat harmonický stav. Uvědomujíc si, že stav dítěte závisí také na stavu matky, je jeho chování během porodu také přiměřené. V budoucnu takové ženy vychovávají své dítě v harmonii a snaží se spolupracovat a rozvíjet talent, který je mu vlastní.
Z popsaných typů chování těhotných žen lékaři přisuzují první čtyři rizikové skupině. Ve většině případů nebude pomoc psychoterapeuta pro snadné těhotenství nadbytečná. Někdy je nutné vyhledat pomoc rodinného psychologa, který pomůže situaci napravit a vysvětlit rodině důležitost psychologické podpory.
Praktické tipy pro udržení emočního stavu během těhotenství
Aby se zabránilo výskytu prudkých výkyvů nálady, psychologové doporučují předem se na toto období připravit. Aby chování těhotných žen nebylo příliš impulzivní, je důležité, abyste kvůli těhotenství náhle nezměnili svůj obvyklý životní styl. Neměli byste okamžitě opustit práci a úplně přejít na přípravu na budoucí mateřství. Oblíbená práce v tomto období pomůže udržet obvyklý životní rytmus, harmonii a klid.
Pokud žena nepracuje, musí zajistit, aby každý den byl plný událostí. Za tímto účelem je velmi dobré naučit se, jak dělat krátkodobé plány. To může zahrnovat domácí práce, dlouhé procházky nebo setkání s přáteli.
Je třeba se pokusit vysvětlit příbuzným a přátelům, že aby napravili chování těhotných žen, potřebují opatrovnictví. Jemná péče není jen rozmar, ale nutnost během tohoto období života. Nemanipulujte a požadujte zvýšenou pozornost. Stačí v rodině vytvořit atmosféru podpory a vzájemného porozumění, od níž bude do značné míry záviset stav mysli nenarozeného dítěte. Neměli byste být mučeni skutečností, že v některých okamžicích života je nemožné udržet rovnováhu a správné emocionální pozadí. I při veškerém úsilí o úplné vyloučení stresu, zármutku a výkyvů nálady během těhotenství to nebude fungovat.
Chování těhotných žen lze mnoha způsoby napravit dechovými postupy. Hodí se k tomu mnoho cvičení hatha jógy.
Nejlepší je zahájit výuku pod vedením zkušeného trenéra, který zná zvláštnosti těhotenství a bude schopen poradit o nejúčinnějších a nejbezpečnějších cvicích.
Také v této době musíte omezit sledování filmů obsahujících scény agresivity a násilí a různé talk show, ve kterých je diskuse o situaci příliš emotivní. Strach a stres jsou nejhoršími společníky v těhotenství, protože mohou snadno vyvrátit rovnováhu.
Vzhledem k tomu, že chování těhotných žen je často obtížné napravit úsilím vůle, je v případě silných výkyvů nálady nutné poradit se s lékařem. Bude schopen navrhnout sedativa, která jsou pro toto období bezpečná, což může pomoci udržet potřebné emocionální pozadí.
Těhotenství je skvělý čas pro každou ženu. A snadnost jeho průběhu do značné míry závisí na tom, jak moc se vám podaří udržet správnou emocionální náladu.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
