Okurková Strava

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-15 07:39

U okurkové stravy musí být okurky pěstovány bez použití drsných chemikálií

Přichází požehnaná letní hojnost zeleniny a ovoce, nebeská pro ty, kterým záleží na zdraví a kondici. Jedním z prvních, které se objevily, jsou dlouho očekávané okurky - nikoli produkt bez okurky podobný chuti, který v zimě nabízejí supermarkety, ale skutečné, voňavé a uhlazené, křupavé okurky na zubech. Samozřejmě, odborníci na výživu nemohli projít takovým zázrakem a vytvořili okurkovou dietu a více než jednu.

Okurka je jen dar z nebes pro dietní jídlo, protože má vše, co potřebujete: vlákninu, vitamíny a vodu, velmi malé množství sacharidů (3 g na 100 g okurek) a kalorií - pouze 14 kcal na 100 g produktu. Pro srovnání je obsah kalorií v jablkách 45 kcal na 100 g, 100 g klobásy obsahuje 257 kcal a tyčinka Snickers - 480 kcal na 100 g.

Okurková strava samozřejmě neexistuje v jediné formě. Principem všech okurkových diet je nahradit asi polovinu potravin konzumovaných okurkami, takže zbývající polovina je dietní. Proč ne všichni? Faktem je, že okurka obsahuje velmi málo živin, a přestože obsahuje vitamíny a minerály, jejich množství je také malé.

Okurkovou dietu skládající se výhradně z okurek lze považovat za skvělou příležitost strávit půstní den, nemělo by jich však být více než dva dny v týdnu. Jinak se taková okurková strava stává extrémní, a přestože přispívá k rychlému úbytku hmotnosti, může být zdraví škodlivá. Kromě toho, jako každá extrémní strava, má po jejím ukončení značné riziko přejídání, v důsledku čehož se všechny kilá ztracené s jeho pomocí rychle vracejí zpět, někdy dokonce s nárůstem.

Je třeba vzít v úvahu několik dalších důležitých bodů. První. Když se rozhodnete pro okurkovou dietu, ujistěte se, že okurky jsou pěstovány bez použití drsných chemikálií. Jelikož budete na okurkové stravě konzumovat

U okurkové stravy by se okurky měly jíst bez soli

hodně okurek, je to důležité, protože jinak může koncentrace chemických látek v těle překročit schopnost neutralizovat je, což může způsobit otravu.

Druhým bodem je, že aby byla okurková strava co nejúčinnější, musí být okurky konzumovány bez soli nebo s malým množstvím. Okurky obsahují 95% vody a pokud jich hodně konzumujete a při velkém solení můžete způsobit zadržování tekutin v těle, které přetíží ledviny a srdce, a v důsledku toho se objeví otok obličeje, nohou a rukou.

Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.