Dietní mléčný čaj
Dieta s mléčným čajem je speciální dieta, která podporuje hubnutí na základě použití nápoje z mléka a čaje. Účinnost mléčné stravy je až 7 kg za období. Tento způsob hubnutí patří k přísným a rychlým dietám. Načasování stravy se pohybuje od 1 do 10 dnů, v závislosti na zvoleném jídelním lístku.
Dietní mléčný čaj: základní principy hubnutí
Dieta s mléčným čajem je jednou z nejjednodušších metod hubnutí. Je stěží možné nazvat takovou dietu kompletní, protože ze stravy jsou vyloučeny všechny produkty, kromě mléka s čajem, jehož použití je rovněž omezené. Ve skutečnosti je mléčná strava obdobím nalačno, kdy je tělo očištěno a obnoveno. Hlavním principem stravy je čištění trávicího traktu.
Je snadné dodržovat dietu s mléčným čajem, protože mléko pomáhá nasytit tělo a zmírnit hlad. Mléko a čaj dokonale doplňují své prospěšné vlastnosti. Čaj v nápoji podporuje rychlou asimilaci mléčných tuků, tanin ve svém složení chrání žaludeční sliznici před produkty fermentace mléka, což zase zjemňuje působení alkaloidů a kofeinu obsažených v čaji.
Nejlepší je používat odrůdy zeleného čaje pro maximální výsledky a výhody stravy s mléčným čajem.
Zelený čaj je jedním z nejlepších zdrojů antioxidantů, které pomáhají eliminovat toxiny a zabraňují jejich tvorbě v těle. Zelený čaj obsahuje aminokyseliny, éterické oleje, vitamíny (vitamin A, který udržuje normální stav sliznic, dále vitamíny B1 (thiamin), B9 (kyselina listová), B2 (riboflavin), B12, PP (kyselina nikotinová), z nichž většina nesyntetizuje člověka).
Mléko ve stravě mléčného čaje obsahuje laktózu, mléčné bílkoviny kasein, albumin, globulin, které jsou nezbytné pro udržení funkce srdce, ledvin a jater. Mléko je zdrojem vápníku a vitamínů a také obsahuje asi 20 esenciálních aminokyselin pro tělo.
Čaj ve stravě z mléčného čaje pomáhá eliminovat toxiny, zatímco mléko spouští přirozené procesy čištění trávicího traktu. Hlavní výhodou stravy s mléčným čajem je koncentrovaná část vitamínů, mikro- a makroelementů, které vstupují do těla nápojem, což vám umožní vyhnout se fyzickému a psychickému stresu během hubnutí.
Mléčná strava: indikace a kontraindikace souladu
Mléčná strava je bezpečný způsob, jak se zbavit nadbytečných kilogramů, protože můžete dodržovat přísnou dietu po dobu nejvýše 3 dnů. Během tohoto období dostává tělo potřebné vitamíny a prvky a také živiny, i když obsah kalorií ve stravě je velmi snížen. Existují speciální indikace a kontraindikace pro dodržování mléčné stravy.
Hlavní kontraindikace pro dietu s mléčným čajem jsou:
- Alergie na hlavní složky;
- Problémy s absorpcí mléčných bílkovin, nedostatek laktázy (nedostatek enzymu, který štěpí mléčný cukr, což vede k nadýmání a průjmům);
- Dysfunkce ledvin a problémy s odstraňováním tekutin z těla.
Indikace pro dodržování stravy s mléčným čajem jsou:
- Nadváha;
- Dlouhé období přejídání;
- Nezdravé stravování pravidelně;
- Pocit tíže a nepohodlí v žaludku.
Mléčnou čajovou dietu lze dodržovat jako zdravý půst za účelem odstranění toxinů a toxinů z těla. V tomto případě je dieta dodržována po dobu 1 dne v nejpřísnějším režimu. Pro dosažení významnějších výsledků při hubnutí se doporučuje dodržovat mléčnou dietu po dobu až 3 dnů a doplňovat stravu nízkokalorickými potravinami.
Čaj s mlékem na hubnutí: recepty na přípravu nápoje
Existuje několik způsobů, jak připravit mléčný čaj na hubnutí. První způsob přípravy nápoje doporučuje vařit zelený čaj tradičním způsobem (1 lžička čajových lístků se vaří ve 100 ml vroucí vody), poté čaj zředit 1,5% mléka již v šálku v poměru 1: 1.
Druhým způsobem přípravy mléčného čaje na hubnutí je přivést 1,5 litru mléka na 70 ° C a uvařit v něm 1,5 lžíce čaje. Nápoj je nalit po dobu 15-20 minut, poté musí být filtrován a uložen v chladničce.
Mnoho lidí, kteří vyzkoušeli mléčný čaj na hubnutí, doporučuje přípravu nápoje druhým způsobem, protože čaj vařený přímo v mléce se ukázal jako účinnější.
Pro ty, kteří ještě nezkoušeli dietu z mléčného čaje, se doporučuje připravit čaj s mlékem prvním způsobem. Bude tedy možné sledovat reakci těla a zvolit optimální kombinaci chutí bez překladu produktů.
Den mléčného čaje: Nabídky a tipy na dodržování předpisů
Dieta s mléčným čajem nabízí několik možností nabídky, které vám umožňují měnit účinnost, intenzitu a délku konzumace mléčného čaje, jejichž výsledky dosáhnou 5-7 kg za 10 dní.
Nejpřísnějším, nejúčinnějším a nejrychlejším způsobem, jak zhubnout, je tedy vyloučit ze stravy všechny potraviny. Je nesmírně snadné strávit den mléčným čajem bez jídla. 1,6 litru hotové směsi je rozloženo rovnoměrně po celý den. Doporučená dávka na jedno použití je 1 sklenice (200 ml) a celý objem mléčného čaje se rozdělí 8krát. Mléko v nápoji pomáhá uspokojit hlad, čaj doplňuje potřebu tekutin v těle. Během diety se také doporučuje čaj s mlékem, aby se vyloučily všechny nápoje (káva, džusy), s výjimkou neperlivé minerální nebo čištěné vody. Den na mléčném čaji sníží váhu z 0,5 na 2 kg, v závislosti na počátečních parametrech osoby.
Pro delší dodržování stravy nabízí mléčný čaj následující menu:
- Ovesné vločky vařené ve vodě;
- Zeleninová polévka bez brambor;
- Nízkotučné maso v omezeném množství (až 80 g denně);
- Vařená nebo dušená zelenina.
Tuto dietní nabídku mléčného čaje doplňuje 1,5 litrový nápoj. S touto dietou lze dietu dodržovat až 10 dní. Účinnost stravy je až 5-7 kg.
Mléčný čaj: výsledky a účinnost metody
Pokud dodržíte dietu, výsledky mléčného čaje jsou okamžitě patrné, což je vysvětleno přirozeným čištěním střev pomocí mléka. Podle recenzí lidí, kteří vyzkoušeli dietu s mléčným čajem, je intenzita úbytku hmotnosti v prvních dnech diety poměrně vysoká (až 2 kg denně) a s každým dalším dnem klesá (až 0,5 kg denně). Jíst mléčný čaj, výsledky hubnutí musí být zaznamenány každý den, aby bylo možné sledovat dynamiku procesu.
Metoda hubnutí na mléčném čaji je docela účinná, ale je také nutné správně vystoupit ze stravy. S výhradou přísné stravy, mléčného čaje (1 den), je nutné se vrátit k obvyklé stravě postupně po dobu 3 dnů. S výhradou dlouhé mléčné mléčné stravy (až 10 dní) by období odvykání od stravy mělo být poloviční než její doba (až 5 dní). To vám umožní konsolidovat dosažené výsledky a znovu nezvyšovat váhu.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
