Kalorické dorty
Během diety se ti, kteří chtějí zhubnout, musí přísně omezovat. Nízkotučné jogurty, zelenina, dietní maso a ovoce jsou obecně považovány za nejvhodnější potraviny pro ty, kteří bojují s kilami navíc. Ale obvykle chcete jíst něco úplně jiného: sladkosti, mouku a tuky. Vyvstává otázka, jaký je obsah kalorií v dortu? Nemůže si dieter dovolit ani plátek?
Kolik kalorií je v dortu?
Dort je lahodný druh dezertu. Dort se skládá z několika koláčů namočených do smetany. Shora je tato sladkost zdobena glazurou, smetanou, ovocem. Kolik kalorií je v dortu, závisí na typu krému, těstě, způsobu zdobení. Obsah kalorií ve smetaně může být 150 a 300 kilokalorií a mnohem více. Nutriční hodnota krému je 211 kcal na 100 gramů. Obsah kalorií v proteinovém krému je 270 kalorií. Obsah kalorií v máslové smetaně s kondenzovaným mlékem je 350 kilokalorií. Nízkokalorické recepty na krém se běžně nepoužívají. Chcete-li snížit kalorie v dortu, připravte si krém s banánem a tvarohem nebo jogurtem. Chcete-li snížit obsah kalorií v dortu, ozdobte cukrovinky ovocem. Je to chutné i zdravé a nepoškozuje to postavu. Těsto na sušenkový výrobek má energetickou hodnotu asi 300 kilokalorií. Dorty jsou bohaté na sacharidy a tuky. Snažte se nepoužívat na svůj dort hodně sušenek. Kalorií v dortu bude méně, pokud mezi koláče dáte ovoce ve vrstvách.
Obsah kalorií „Napoleona“a dalších oblíbených koláčů
Obsah kalorií v „Bird's Milk“je 410 kilokalorií na 100 gramů. Omezte spotřebu tohoto lahodného dezertu na 1 plátek za jeden den. Stojí za to jíst dort ne více než 2-3krát za měsíc. Obsah kalorií v „Napoleonu“je ještě větší. Je to přibližně 440 kcal. „Medový dort“je velmi kalorický. Jeho nutriční hodnota je 478 kilokalorií na 100 gramů. Dortový dort „Flight“ve 100 gramech má nutriční hodnotu 450 kilokalorií. Obsah kalorií v dortu „Maska“je 350 kalorií na 100 gramů. Pražský dort obsahuje 480 kalorií na 100 gramů. Truffle je o něco méně kalorický - pouze 345 na 100 gramů. Slavná „Čarodějka“má obsah kalorií 350 kilokalorií. Nyní si můžete koupit méně kalorické produkty. Kalorií v jogurtovém koláči je asi 250. Ani ostatní nízkokalorické výrobky neobsahují krém. Celá řada cukrářských výrobků má energetickou hodnotu 145 kilokalorií na 100 gramů. Mezi tyto produkty patří dort Lean Orange, dort Lean Berry a dort Lean Beetroot. Nízkokalorické koláče obsahují minimum tuku a cukru. Samozřejmě by neměli být nadužíváni. S takovým dezertem se ale můžete potěšit několikrát týdně. Obsah kalorií v dortech je v každém případě vysoký, takže jedna porce na talíři by neměla být větší než 100 gramů. Nízkokalorické koláče obsahují minimum tuku a cukru. Samozřejmě by neměli být nadužíváni. S takovým dezertem se ale můžete potěšit několikrát týdně. Obsah kalorií v dortech je v každém případě vysoký, takže jedna porce na talíři by neměla být větší než 100 gramů. Nízkokalorické koláče obsahují minimum tuku a cukru. Samozřejmě by neměli být nadužíváni. S takovým dezertem se ale můžete potěšit několikrát týdně. Obsah kalorií v dortech je v každém případě vysoký, takže jedna porce na talíři by neměla být větší než 100 gramů.
Dorty a výživa
Kalorie jsou přítomné v dortech kvůli vysokému množství tuku a cukru. Živočišný tuk může přispívat k rozvoji aterosklerózy. Rostlinné oleje mají extrémně vysoký obsah kalorií a neměly by se používat v množství větším než 25-30 gramů denně. Obsah kalorií v dortu se také zvyšuje kvůli cukru. Cukr není tak kalorický jako tuk, ale u lidí s metabolickými poruchami může zvýšit hladinu glukózy v krvi. Dorty jsou mimořádně atraktivní. Jsou speciálně vytvořeny tak, aby byly velmi krásné a chutné. Po slavnostní večeři je však lepší dezert úplně vynechat. Pamatujte, že v dortu je příliš mnoho kalorií. Obsah kalorií v „Bird's Milk“a dalších slavných cukrářských výrobcích je tak vysoký, že jedna porce může mít více kalorií než třetina vaší každodenní stravy. Jako poslední možnost si dejte jedno malé sousto. I když nemáte problémy s nadváhou, neměli byste se nechat unést dorty, abyste si udrželi svoji postavu.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
