Syndrom Spony: Specifika Problému A 4 Způsoby Jeho řešení

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-15 07:39

Syndrom spony: specifika problému a 4 způsoby jeho řešení

Název onemocnění přesně odráží příčinu problému: spočívá v tlaku spony podprsenky na určitou oblast zad. V tomto případě se zdá, že jeden z obratlů hrudní páteře je zablokovaný a ztrácí pohyblivost, a jeho zatížení je rozloženo na sousední obratle. Výsledkem je, že 70–80% žen pociťuje lokální bolest v místě páteře, která je přitlačována sponou podprsenky, která se nejčastěji nosí. Tito pacienti si stěžují na nepohodlí na hrudi, mezi lopatkami a jinými oblastmi zad, dolní části zad, krku, ramen a dokonce i vnitřních orgánů. Ve skutečnosti se jedná o bolesti různé intenzity odražené od postiženého bodu páteře.

Naštěstí existují způsoby, jak snížit závažnost syndromu boulení a dokonce se problému úplně zbavit.

Zdroj: depositphotos.com

Výběr správné podprsenky

Žena by si to měla vždy pamatovat, protože nesprávná podprsenka může vážně poškodit její zdraví. Spodní prádlo by mělo být vybráno nejen co do velikosti, ale také do tvaru. Nenechte se zlákat příliš odhalenými módními modely nebo podprsenkami, díky nimž se budete cítit nepříjemně. Anatomický tvar prsou každé ženy je individuální a odpovídá spodnímu prádlu určitého střihu.

Velikost podprsenky je také velmi důležitá. Někteří z poctivého sexu si konkrétně kupují těsné spodní prádlo, aby si více zvedli prsa. Důsledky takové chyby nemusí být omezeny na nepohodlí při nošení, pocit udušení a syndrom boulení. Stlačování prsu je velmi nebezpečné: prodloužené oběhové poruchy jsou plné vývoje nádorových procesů v mléčných žlázách.

Pro každodenní nošení jsou samozřejmě preferovány podprsenky z přírodních tkanin. Ale na tvaru a materiálu zapínání nezáleží: měkký elastický pás s háčky a poutky tlačí na hřbet stejně jako tvrdý plastový zapínání.

Režim nošení

Aby se zabránilo vzniku syndromu spony, odborníci doporučují ženám, aby měly ve svém šatníku podprsenky několika stylů, jejichž spony padají na různé body páteře, a nosí je střídavě.

Je velmi důležité dát tělu odpočinek od přetahování oblečení tak často, jak je to možné. Pokud žena není schopná si během dne sundat podprsenku, měla by ji pravidelně několik minut rozepínat.

Nemůžete spát v podprsence: tělo musí v noci odpočívat.

Gymnastika a fyzická aktivita

Existují sady cviků, které pomáhají normalizovat pohyblivost jednotlivých segmentů páteře. Kromě toho má plavání, tanec, jóga, pilates, stejně jako trénink v tělocvičně s individuálně vybranou zátěží, pozitivní vliv na stav pacientů se syndromem vzpěru.

Pokud je práce spojena s dlouhodobým pobytem ve stejné poloze, je důležité pravidelně uspořádat rozcvičky: změnit polohu těla, protáhnout se, hodit ruce za hlavu, ohnout a uvolnit páteř.

Zdroj: depositphotos.com

Pomoc od odborníků

U ženy trpící syndromem boulení se doporučují pravidelné kurzy terapeutické masáže. Musí to provést lékař podle pokynů lékaře. Samostatná aktivita v této oblasti je nepřijatelná: masážní terapeut, který nemá dostatečné zkušenosti a řádnou kvalifikaci, může problém zhoršit a způsobit hmatatelné poškození zdraví pacienta.

Pravděpodobnost syndromu vzpěru přímo závisí na dvou faktorech: životním stylu ženy a velikosti jejího poprsí. Dámy s velkými prsy jsou ohroženy spolu s těmi, které vedou sedavý životní styl. Nadváha zvyšuje riziko vzniku patologie.

Abyste zůstali mladí a aktivní co nejdéle, musíte sledovat své zdraví. Je důležité správně vybrat šatní předměty a správně je nosit a také se snažit vést zdravý životní styl. Pokud se objeví příznaky syndromu spony, měli byste se poradit s lékařem a zjistit přesnou příčinu onemocnění, protože někdy se jiné nemoci mohou projevit podobným způsobem.

Video z YouTube související s článkem:

Maria Kulkes Lékařská novinářka O autorovi

Vzdělání: I. M. První moskevská státní lékařská univerzita Sechenov, specializace "Všeobecné lékařství".

Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.