8 přínosů granátového jablka pro zdraví
U nás granátové jablko dlouho přestávalo být exotickým produktem. Dnes je možné jej zakoupit po celý rok. Rusové však toto ovoce konzumují relativně zřídka. Bohužel ne každý si je vědom své nutriční hodnoty a skvělých léčivých vlastností. Rozhodli jsme se toto opomenutí napravit a seznámit čtenáře s blahodárnými účinky granátového jablka na lidské tělo.
Zdroj: depositphotos.com
Vysoká koncentrace živin
Granátové jablko obsahuje velké množství vitamínů, stejně jako sloučeniny draslíku, hořčíku, vápníku, jódu, fosforu, manganu, sodíku a železa. Sladká dřeň obklopující semena je bohatá na organické kyseliny, třísloviny a fytoncidy. Po vypití 100 ml šťávy z granátového jablka můžete získat 36% denní hodnoty vitaminu K, 30% vitaminu C, 16% kyseliny listové (vitamin PP). Granátové jablko zlepšuje chuť k jídlu. Obsahuje aminokyseliny podobné těm, které se nacházejí v živočišných bílkovinách. Proto je ovoce ve stravě lidí, kteří dodržují zásady vegetariánské výživy, zásadní.
Zlepšení stavu kardiovaskulárního systému
Granátové jablko se doporučuje u pacientů s hypertenzí a osob trpících kardiovaskulárními chorobami. Čerstvá zrna obsahují látky, které pomáhají posilovat stěny cév. Denní konzumace šťávy z granátového jablka pomáhá plynule snižovat krevní tlak.
Artritida pomoci
Šťáva z granátového jablka je považována za základní součást stravy starších lidí. Zvyšuje nejen celkový tonus těla, ale také ovlivňuje klouby a zpomaluje proces stárnutí. Užívání šťávy z granátového jablka zlepšuje stav pacientů s artritidou, zmírňuje bolest.
Vylepšování paměti
Granátové jablko obsahuje komplex látek, které pomáhají udržovat vysokou fyzickou a duševní aktivitu, zlepšují paměť a podporují koncentraci. Čerstvě vymačkaná šťáva je jedním z nejlepších způsobů prevence Alzheimerovy choroby.
Boj proti anémii
Granátová jablka se již dlouho používají v lidovém léčitelství jako účinné antianemické činidlo. Jejich plody jsou bohaté na sloučeniny železa, které jsou součástí hemoglobinu, jednoho z hlavních krevních proteinů, a kyseliny citronové, která aktivuje vstřebávání těchto sloučenin tělem. V boji proti anémii, šťávu z granátového jablka, napůl zředěnou vodou, vezměte 100 ml třikrát denně půl hodiny před jídlem.
Výhody pro diabetiky
Na rozdíl od mnoha jiných druhů ovoce by mělo být granátové jablko součástí stravy lidí s cukrovkou. Kromě glukózy a fruktózy obsahuje složky, které pomáhají udržovat normální hladinu cukru v krvi. Diabetikům se doporučuje konzumovat šťávu z granátového jablka jako lék: 60 kapek 4krát denně před jídlem.
Boj proti patogenní mikroflóře
Všechny části ovoce (kůra, dužina a semena) jsou bohaté na látky s vysokou antibakteriální a protiplísňovou aktivitou. Šťáva z granátového jablka se používá k úlevě od nachlazení, kloktání bolestmi v krku. Odvar z kůry se používá při zánětlivých onemocněních ledvin a průjmech, stejně jako vnější látka pro oční onemocnění a zánět středního ucha. Sušená a prášková kůra smíchaná s olivovým olejem pomáhá léčit popáleniny a popraskanou pokožku.
Snižování rizika vzniku rakoviny
Šťáva z granátového jablka je účinným prostředkem k prevenci rakoviny. Doporučuje se pravidelně konzumovat lidmi, kteří žijí v oblastech s vysokou radiací nebo podstoupili radiační terapii. Účinnost granátového jablka v boji proti maligním nádorům prsu a prostaty byla klinicky prokázána.
Při nákupu granátových jablek věnujte pozornost pokožce. Ve zralém ovoci vypadá mírně vysušený a mírně napíná zrna. Zelená barva vršku granátového jablka (místo, kde byla květina) naznačuje porušení podmínek skladování. Dobrý granát má jednotnou barvu a hustotu.
Použití granátového jablka má pouze jedno závažné omezení: nemělo by být zahrnuto do stravy lidí trpících žaludečními vředy a gastritidou s vysokou kyselostí. Granátové jablko se navíc nedoporučuje dětem mladším jednoho roku. Pro starší děti jsou plody bezpečné, ale nejdříve by měla být šťáva zředěna na polovinu vodou a podávána 1 čajovou lžičku denně, pečlivě sledujte reakci těla. Přípravky ze slupky z granátového jablka lze používat pouze pod lékařským dohledem, protože obsahují alkaloidy, které za určitých podmínek mohou být zdraví škodlivé.
Video z YouTube související s článkem:
Maria Kulkes Lékařská novinářka O autorovi
Vzdělání: I. M. První moskevská státní lékařská univerzita Sechenov, specializace "Všeobecné lékařství".
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
