Zdravá relaxace: jak se koupat na rostlinách?
Koupání v odvarech z léčivých květin a rostlin (fytovanna) je rozšířené od doby Kleopatry, která věděla hodně o všem, co se týkalo krásy a zdraví. A dnes jsou fytovany jednoduchým a dostupným lékem, který umožňuje nejen zmírnit nervové napětí, ale také vyléčit mnoho nemocí. Bylinné koupele jsou obzvláště účinné při léčbě nachlazení, osteochondrózy, radikulitidy, kožních onemocnění, stejně jako onemocnění močových cest a cév.
V tomto článku vám řekneme, jak si užívat fytologické koupele pro zdraví.
Zdroj: depositphotos.com
Výhody bylinných koupelí
Bylinná koupel se označuje jako léčba, která doplňuje farmakoterapii. Léčivý účinek je založen na účinku horké vody a biologicky aktivních látek, které tvoří léčivé byliny, na pokožku. Užitečné složky (fytoncidy, vitamíny, flavonoidy, terpeny) pronikají kůží do krevního řečiště, šíří se po celém těle a někdy působí ještě silněji než při vstupu do zažívacího traktu.
Bylinná koupel je navíc jistým způsobem, jak obnovit nervový systém trpící přetížením. Horká voda uvolňuje, pomáhá zmírnit svalové křeče, díky čemuž je napětí nahrazeno klidem a spánek a nálada se vrátí do normálu.
Fitovanna aktivuje eliminaci toxinů a toxinů, což je zvláště užitečné pro ty, kteří chtějí zhubnout. Rostliny, které podporují hubnutí, zahrnují heřmánek, máta peprná, oregano, šalvěj, šípek, měsíček, lípa, vlaštovičník atd., Nebo sbírky od nich. Chcete-li například připravit odvar na koupel, který pomáhá hubnout, použijte lístky máty, šalvěje, oregana a měsíčku (v celkovém množství 200 g) nebo směs tymiánu (150 g) a vlaštovičníku (1 lžička). K dosažení trvalého výsledku se provádí kurz 10-15 procedur, vždy v kombinaci se správnou výživou a fyzickou aktivitou.
Druhy rostlinných koupelí pro nemoci
V závislosti na druhu rostliny existují koupele s léčivými, hojivými, sedativními a kosmetickými účinky, ale účinek na tělo je nejčastěji komplexní a všestranný. Zvažte fytované recepty používané k léčbě běžných onemocnění.
- Při radikulitidě, revmatismu, artritidě, osteochondróze: nalijte 400 g smrkových větví 5 litry vroucí vody. Trvejte na tom, 4 hodiny a napněte do lázně.
- U křečových žil, furunkulózy, popálenin: nalijte 500 g měsíčku 5 litrů vody a vařte 10 minut, přeceďte, nalijte do lázně.
- U hnisavých vředů, plačícího ekzému, neuróz: vařte 100 g květů heřmánku v 1 litru vody po dobu 5 minut, nechte 2 hodiny, poté přidejte do lázně.
- Pro srdeční choroby, nespavost: 200 g kozlíku nalijte 1 litr vroucí vody, trvejte na teplém místě po dobu 12 hodin, napněte, přidejte do lázně.
- U onemocnění žlučníku a jater: naplňte 5litrovou pánev 2/3 ovesnou slámou a vařte hodinu na mírném ohni. Poté přidejte do vývaru 50 g trávy kopcovité šupiny, nechte asi hodinu a nalijte do lázně.
- Pro úlevu od bolesti hlavy a obnovení síly: nalijte 200 g máty nebo levandule do 1 litru horké vody, nechte působit 5-7 minut, přeceďte a přidejte do lázně.
Doporučuje se vykoupat se v klidné náladě, pokud možno vyhazovat všechny starosti a starosti z hlavy. Do půl hodiny po ukončení procedury byste neměli okamžitě zahájit domácí práce - doporučuje se trochu si odpočinout a užít si uvolněného stavu, který představuje teplá voda a vonné byliny.
Zdroj: depositphotos.com
Jak správně provádět fyto koupele?
Bylinná koupel je jednoduchá procedura, kterou lze snadno provádět doma. Aby se však zajistily maximální přínosy pro zdraví, fytovanna se užívá podle určitých pokynů.
- Před koupelí je třeba očistit pokožku od nečistot a zrohovatěných částic žínkou a mýdlem bez zápachu - tímto způsobem se blahodárné látky vstřebávají lépe. Po ukončení procedury byste neměli opláchnout vodou.
- Měli byste se vykoupat 2 hodiny po jídle, abyste nenarušili trávení. Je žádoucí, aby močový měchýř a střeva byly prázdné současně.
- Teplota vody by neměla překročit 39 ° C. Trvání procedury není delší než 20 minut.
Průběh bylinných koupelí je obvykle 10-12 procedur. Navzdory příznivému účinku takové lázně ji nemůžete užívat každý den, jinak může dojít k přetížení těla. Je lepší střídat dny léčby a odpočinku (s maximální přestávkou 5-6 dnů) se zaměřením na vaši pohodu.
Lidé s onemocněním kardiovaskulárního systému, akutními zánětlivými procesy, diabetes mellitus, plicní tuberkulózou, epilepsií, alergiemi a také ženy ve věku 4-9 měsíců těhotenství by si měli zvolit jiné způsoby léčby. Koupání v horké lázni za těchto podmínek je zakázáno.
Video z YouTube související s článkem:
Maria Kulkes Lékařská novinářka O autorovi
Vzdělání: I. M. První moskevská státní lékařská univerzita Sechenov, specializace "Všeobecné lékařství".
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
