Zeštíhlující kurkuma
Kurkuma je jednoděložná bylina patřící do rodiny zázvorů, jejíž oddenky a stonky obsahují éterické oleje a žluté barvivo, kurkumin, používané jako léčivo a jako koření k jídlu. Sušené kořeny kurkumy jsou po celém světě široce známé jako koření kurkumy, přidávané do různých pokrmů.
V Indii je kurkuma považována za ženské koření, kde se konzumuje každý den v malém množství, protože se věří, že je velmi užitečná pro reprodukční systém a zlepšuje fungování vnitřních orgánů ženského těla.
V Hindustanu se dlouho věřilo, že kurkuma dokonale čistí tělo od toxinů a toxinů.
Není to tak dávno, co se rozšířil názor na účinnost kurkumy při hubnutí. Je známo, že toto koření je nejlepším přírodním choleretickým stimulátorem produkce v játrech a vylučování žluči žlučníkem, což zase zvyšuje odtok žluči a podporuje odbourávání tuků. Je to odbourávání tuků, které zvyšuje metabolismus a pomáhá tělu zhubnout. To je důvod, proč se používání kurkumy pro hubnutí stalo tak populárním.
Je nutné začít užívat kurkumu na hubnutí v malých dávkách, aby nedošlo k alergické reakci v těle.
Kurkuma v prášku se přidává do každodenní stravy v malém množství také pro prevenci nachlazení a zánětlivých onemocnění.
Při použití kurkumy pro hubnutí by se počáteční dávka koření měla pohybovat mezi 2-2,5 g denně, rozdělená do několika dávek, což odpovídá 60-200 mg kurkuminu. Zeštíhlující kurkuma může být přidána k přípravě prvního a druhého jídla, omáček, ryb, masa, zeleniny, příloh, salátů, stejně jako čaje a mléčných koktejlů.
Kurkuma je aktivní prostředek proti celulitidě, který dokáže vyhladit a rozpustit strie a jizvy na těle. Použití kurkumy v kombinaci se zázvorem pomáhá snižovat vypadávání vlasů.
Kurkuma výhody
Kurkuma obsahuje dostatečné množství vitamínů a makroživin důležitých pro lidské tělo, jako jsou vitamíny B, B2, B3, C a K, fosfor, vápník, jód a železo.
Polyfenol přítomný v kurkumě má jedinečnou vlastnost - zpomaluje a dokonce zastavuje růst tukových buněk. Díky použití tohoto koření přebytečná tekutina opouští tělo, to znamená, že edém zmizí. Kromě toho pomáhá spalovat více kalorií a normalizuje metabolické procesy v těle.
Použití kurkumy pro hubnutí je důležité, protože toto koření snižuje chuť na tučné a sladké jídlo.
Kurkuma má protizánětlivé, antioxidační, choleretické a detoxikační účinky; je to přírodní antibiotikum, které má oproti svým lékárenským protějškům řadu výhod. Za prvé, kurkuma na hubnutí a jako antibiotikum nezhoršuje stav gastrointestinálního traktu a za druhé nemá destruktivní účinek na játra - naopak, použití koření zlepšuje trávení a normalizuje činnost gastrointestinálního traktu.
Užívání kurkumy při zánětlivých onemocněních čistí a ohřívá krev, podporuje oslabené tělo.
Příznivé vlastnosti kurkumy se používají při léčbě nemocí, jako je cukrovka a obezita, protože zvyšuje metabolismus a snižuje hladinu cholesterolu v krvi.
Příznivé vlastnosti kurkumy se také používají při léčbě artritidy, ulcerózní kolitidy, aterosklerózy a migrény.
Jako přírodní antiseptikum se koření používá při léčbě onemocnění trávicího traktu, zejména při léčbě plynatosti a chronického průjmu.
Pasta sestávající z prášku kurkumy a šťávy z listů aloe se používá k léčbě popálenin; v čisté formě si můžete zuby vyčistit kurkumou, abyste zabránili zánětu a krvácení dásní.
Mezi příznivé vlastnosti kurkumy patří také schopnost tohoto koření odstraňovat toxiny z těla, což umožňuje jeho použití v případě otravy chemickými látkami.
Kurkuma rozpuštěná v teplém mléce je účinná proti nachlazení, chřipce a kašli.
Kurkuma se také používá při léčbě oběhového systému, protože zlepšuje krevní oběh snížením krevních destiček a zvýšením produkce červených krvinek.
Dalším pozitivním účinkem užívání kurkumy na hubnutí je termogeneze - proces, při kterém tělo produkuje teplo k udržení požadované tělesné teploty a zajištění normálního fungování všech tělesných systémů.
Kurkuma pro hubnutí: kontraindikace
V případech, kdy má osoba ucpaný žlučovod nebo kameny ve žlučníku, je užívání kurkumy pro hubnutí kontraindikováno. V přítomnosti zánětlivých procesů v těle, před použitím kurkumy na hubnutí nebo léčbu, spolu s užíváním léků, je lepší poradit se s lékařem.
Další kontraindikací užívání kurkumy je těhotenství, protože toto koření stimuluje kontrakce dělohy, což může vést k potratu, zejména v prvním trimestru těhotenství. Je také lepší neléčit zánětlivá onemocnění kurkumou u dětí mladších tří let, aby se v budoucnu nevyvinula alergická reakce na koření.
Při používání kurkumy pro hubnutí jsou vedlejší účinky, jako například:
- Redukce žlučníku;
- Pálení žáhy;
- Žaludeční nevolnost;
- Snížená hladina cukru v krvi;
- Ztráta vlasů;
- Zvýšené hladiny „špatného“cholesterolu;
- Snížení krevního tlaku;
- Oslabení imunitního systému těla.
Zeštíhlující kurkuma recepty
Kurkumu byste neměli používat v čisté formě na hubnutí, protože je to stále koření, takže má ostrou a výraznou chuť. Může být přidán do nápojů nebo jídel a existuje mnoho receptů na speciální kurkumové nápoje, které vám pomohou rychle zhubnout. Kurkuma recepty na hubnutí zahrnují:
- Kurkuma s mlékem. Musíte smíchat 0,5 lžičky. kurkuma prášek, 1 lžička. med, 80 ml pitné čištěné vody a 170 ml domácího mléka. Kurkuma se nalije vroucí vodou, důkladně se promíchá, poté se přidá mléko a med. Připravená směs s kurkumou pro hubnutí se pije čerstvá před spaním;
- Kurkuma s kefírem. K přípravě následujícího receptu na kurkumu na hubnutí budete potřebovat půl litru vyčištěné pitné vody, půl litru kefíru, čtvrt lžičky. kurkuma, 3 lžíce černý čaj, 1 lžička. tekutý med a 3 plátky zázvoru. Voda se zahřeje na vysokou teplotu a přivede se k varu, poté se z ní odstraní a přidají se k ní všechny výše uvedené přísady, kromě kefíru. Potom se výsledná směs ochladí a filtruje a do ní se nalije kefír. Hotový kurkumový nápoj na hubnutí se pije místo snídaně nebo večeře.
Podle recenzí jsou tyto recepty na nápoje s kurkumou pro hubnutí velmi účinné a za měsíc příjmu pomáhají dosáhnout výsledku minus 4-5 kg a také normalizují metabolismus a čistí tělo od toxinů.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
