Zeštíhlující máta
Máta je léčivá rostlina z rodiny Yasnotkov, která má silné aroma díky mentolu, který je jeho součástí. V přírodě existuje více než 20 druhů máty a 100 poddruhů, z nichž nejznámější jsou vodní máta, máta peprná, japonská a zahradní máta.
Díky své osvěžující vůni a výjimečným léčivým vlastnostem je máta široce používána v kosmetice, cukrovinkách a v průmyslu alkoholických nápojů, parfumerie, vaření, tradiční a alternativní medicíně.
Při vaření se máta používá při přípravě dezertů, čokolády, lízátek, zmrzliny a sladkostí. Mátové listy se používají ke zvýšení chuti a aroma pokrmů přidáním do marinád, omáček a dresinků. V létě vám uklidní žízeň různé koktejly, ledové čaje a zeštíhlující nápoje s mátou.
Výhody máty pro hubnutí
Složení listů máty obsahuje 2,75% éterického oleje, v květenstvích je jeho obsah asi 6% a semena máty obsahují až 20% mastného oleje. Máta na hubnutí také obsahuje látky jako:
- Karoten;
- Činicí a pryskyřičné látky;
- Hesperidin;
- Kyselina ursolová;
- Rutin;
- Vitamín C;
- Arginin;
- Kyselina chlorogenová;
- Ramnose;
- Fytosterol;
- Kyselina kávová;
- Neutrální saponiny;
- Kyselina oleanolová;
- Glukóza;
- Betain;
- Fytosterol.
Mátový éterický olej na hubnutí má příjemnou vůni, je bezbarvý a má nazelenalý nebo nažloutlý odstín. Obsah kalorií ve 100 g čerstvých listů máty je 47 kcal.
Konzumace listů máty spolu s jídlem napomáhá trávení, pomáhá při poruchách trávicího traktu a zánětu střev.
Máta peprná aktivuje slinné žlázy a žlázy, které vylučují trávicí enzymy, a tím napomáhají trávení. Příznivý účinek máty na střeva umožňuje její široké použití v různých nápojích s mátou na hubnutí.
V tradiční medicíně se máta používá k léčbě bolestí hlavy, ucpaného nosu, chřipky, bronchitidy, pneumonie, bolestí v krku, nachlazení, v alternativní medicíně se mátový čaj používá k hubnutí, léčbě astmatu, uklidnění nervového systému a při nespavosti.
Použití máty na hubnutí je také účinné, protože tato rostlina je přírodní projímadlo, které pomáhá zbavit se zácpy a plynů ve střevech.
Esenciální olej z máty peprné je přírodní antiseptikum, proto se doporučuje používat ji k čištění pokožky, k léčbě infekcí, akné, svědění a akné a díky svým protizánětlivým vlastnostem je olej z máty peprné účinný při léčbě včelích bodnutí, vos, komárů a sršňů.
Mincovna pro hubnutí: kontraindikace
Kontraindikace pro použití máty pro hubnutí jsou individuální nesnášenlivost a přecitlivělost na složky této léčivé rostliny. Je zakázáno používat mátu na hubnutí u lidí s nízkým krevním tlakem a křečovými žilami.
Neměli byste používat mátu během těhotenství, neplodnosti, ospalosti, dětí mladších 3 let a mužů (snižuje libido).
Zeštíhlující mátový čaj
Horký aromatický mátový čaj v zimě dokonale zahřeje a v létě uhasí žízeň. Tento účinný nápoj na hubnutí máty se snadno připravuje. Čerstvé nebo sušené lístky máty peprné se nalijí do sklenice vroucí vody a 5 minut se lúhují, poté se kapalina nechá projít sítkem. Hotová tekutina s mátou na hubnutí podle recenzí v kombinaci s vyváženou stravou poskytuje vynikající výsledky po týdnu dvou denních použití.
Existuje mnoho různých mátových nápojů na hubnutí, včetně receptů, jako jsou:
- Zelený čaj s mátou. Přidejte 1 lžičku na litr vroucí vody. zelený čaj a snítka máty peprné. Výsledná kapalina chřadne na mírném ohni po dobu 5-7 minut, poté 10 minut. nalil na teplé místo a prošel sítkem;
- Mátový čaj s tymiánem. Sklenice vroucí vody se nalije na 1 lžičku. sušená máta peprná a 1 lžička. tymián, se výsledná směs umístí na otevřený oheň po dobu 5 minut a poté 10 minut. napuštěné na teplém místě;
- Mátový nápoj s divokými jablky. 1 lžička ovoce divokého jablka musí být smícháno s 1 lžičkou. lístky máty a nalijte půl litru vroucí vody. Výsledná kapalina se vaří na mírném ohni po dobu 5 minut a poté se 10 minut infuzí na teplém místě.
Velmi oblíbená je voda Sassi, která obsahuje citron, okurku, zázvor a mátu pro hubnutí. Tento nápoj zrychluje metabolismus, odvádí přebytečnou tekutinu z těla, zlepšuje fungování gastrointestinálního traktu.
Chcete-li jej připravit, večer smíchejte jednu střední okurku a jeden citron nakrájený na tenké kruhy ve skleněné nádobě o objemu 3 litry, 1 lžičku. strouhaný zázvor a 20 lístků máty. Připravené přísady se nalijí do 2 litrů čisté pitné vody a poté se plechovka přes noc umístí do chladničky. Ráno bude nápoj na hubnutí Sassi Mint připraven k pití.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
